jak się pisze

Hmm no super a teraz robicie ze mnie ćpuna... Chciałem się dowiedzieć czegoś konkretnego ale widzę że sobie jaja robicie... Odpuście już sobie z jakimś ćpaniem bo NIE ĆPAM NIC. drv4lu - Widzę że ktoś podszedł do sprawy poważnie. Tak lepsza koncentracja i to na tyle... Z tego co wiem to za koncentrację w noxpumpie odpowiada inny składnik niż za [...]

qazar " No czyli medion jest jak tanie wino, jest dobry bo jest tani... piszesz tak bo nie miałeś polara, ale to już inna bajka... " hehe no ubawiłem się tym postem, a Ty piszesz tak bo nie miałeś mediona, to bezsensowne stwierdzenie i przypuszczenie dlaczego tak piszę. Tak samo ja mogę powiedzieć o Tobie, kupiłeś polara za trzy stówy [...]

[...] Nie mam możliwości chodzenia na siłownię. Tym bardziej obecnie. Chcę robić masę w domu. Mówicie o większych ciezarach. Skoro robię max 12 powtórzeń hantlami 10 kg na rękę to jaki mam ciężar dobrać? Czytałem wiele różnych przykładów treningowych lecz wszystkie są dostosowane do siłowni. Nikt w domu nie zrobił masy mięśniowej? Nie rozumiem Cię! [...]

Oki spoko, przemówie mu żeby odciągał tłoczek jak należy. Ale proszę o odpowiedź na pytanko co sie stanie jak ktoś sobie zaaplikuje strzała teścia w żyłke? Mi się wydaje ze mozę wykorkować ale proszę o odpowiedź kogos kto jest obcykany naprawde w tym i wie co pisze, no Gregor. Pozdro dla Wszystkich!

Hard czy te filmiki naprawde tak strasznie sie roznia? Tak jest ta roznica ,ze osoba na moim filmie ma nieco luzniejsze spodnie ,a mimo to widac ugiete kolana wiec forma jest jak najbardziej poprawna. Nazwa na "prostych nogach" jest jak wiadomo potoczna wiec nie rozumiem o co Tobie chodzi. Jednak nie bede dyskutowal bo nie ma sensu a dla [...]

[...] Masz też sporo tkanki tłuszczowej która może osadzać się wokół gruczołu i dodatkowo go powiększa. Najlepszy sposób to co piszę krzykacz do lekarza ten zleci badania i będziesz miał pewność czy to ginekomastia, a jak tak to czym jest spowodowana. Zmieniony przez - rabarbar88 w dniu 2015-03-13 18:21:36

SOOGL pewna jestem ,nie pisze ze wygladam zle ale calkiem dobrze tez nie jest ,chodzi mi tylko o to zeby uwydatnic lekko niektore partie miesni ,zdjecie ktore zalaczylam jak bym chciala wygladac jest super (MOJ CEL) wydaje mi sie ze w sam raz .

[...] znalazłem posty w stylu:Clen to g**** itd. sporo osób pisze że nieodwracalnie uszkadza serce. Czytałem wiele artów, lecz są one stare, a i tak nie jest wyjaśnione co i jak. Na jakiejś stronce jest napisane iż pewne komórki stają się puste(beztlenowe?) Niestety było to dosyć dawno i nie mogę jej znaleźć. Jak to jest z tym uszkodzeniam serca. [...]

to ja Cie pociesze, po 2latach chodzenia na silke i lecenia w kulki mialem identyczne wymiary (po 3 niewiele lepsze), jak ktoś nie ma dobrego genu (a ma niewielu), w dodatku układ kostny ma słaby to tylko dobrym żarciem może coś osiągnąć w tym sporcie. Po prostu trzeba zacząć lepiej jeść i efekty beda z tygodnia na tydzien. Nie przejmuj sie tym, [...]

ja bym to widzial tak: 1.) najpierw okreslasz cel swoich treningow 2.) jak juz znasz cel to ustalasz diete 3.) jak znasz diete to rozkminiasz metode osiagniecia celu czyli w tym wypadku ciezary ;) tak w ogromnym skrocie: 1-3 powtorzen z bardzo duzym ciezarem to sila maxymalna 3-5 powtorzen z duzym ciezarem szybkim tempem to sila dynamiczna 6-8 [...]

no fakt, ze jak by ktos kogos nabluzgal to ten co by stworzyl temat by go mogl usunac. Jednak ja sadze, ze jest to warte zachodu. Tak przynajmniej nie ogladalibysmy po 20x samych zdiec w humorze. Bo katalogowanie na niewiele sie zda. Bo ludzi i tak w kolko wysylaja to samo. A moderatorzy takze powinni miec te same uprawnienia co teraz. Powiem [...]

jak bedziesz mial pewnego enana - czyli o stezeniu jak na etykiecie to mysle, ze 200-300mg e5d będzie ok. Przy 400 (czy wiecej) tez Ci sie nic nie stanie, ale pamietaj, ze przy mniejszych dawkach łatwiej o spalanie tkanki tłuszczowej, a przy wiekszych łatwiej o łapanie. Oczywiscie pisze tu o sytuacji gdy dieta jest w miare, bo w przypadku dopiecia [...]

No własnie Arczi. Ja tak zawsze robiłem. Ale autorzy tych tekstów sa bardziej doświadczeni odemnie(moge sie mylic) i chciałbym aby odpisali jesli mozna jak to wkońcu jest. Gwoli przypomnienia, Zakrześ pisze że nie wlicz sie białka roślinnego itd. natomiast Tyka twierdzi iż trza wliczać wszystko, piszcie sms na nr...........Jesli Wy macie różne [...]

Na ilość mięsa w mięsie. Jeśli jest to mielone przez firme X wtedu ładują wszystko co sie da i pisze na etykiecie np "80% mięsa". Czyli płacisz za odrzut. Idziesz do normalnego mięsnego prosisz aby Ci Pani zmieliła mięcho i masz pewność ,że tam niema śmieci. Lub sam mielisz jak masz sprzęt.

Panie Janku zależy, o której części ciała Pan pisze? Pańskie nogi z widoczną muskulaturą a moje zalane jak południowa część Polski w '97. O mojej oponie nie wspomnę ;-)Na brzuchu mam grubszą fałdę niż Ty. Dorobiłem się separacji ale to za mało! Na zawody potrzene są teraz prążki na udach i tyłku.Ja na swoich mam po ponad 1cm tłuszczu. Trening [...]

1 (30g/20g/100g) Mleko 1,5% 250g Platki owsiane 50g Twarog chudy 50g Banan 200g (jako zrodlo WW) Orzechy wloskie 20g (jako tluszcze, choc w ogolnym bilansie, mam przez to duzo tluszczu) 2 (19g/5g/41g) Chleb pelnoziarnisty 160g wedlina 50g 3 (24g/11g/102g) Zwyczajny obiad Banan <<TRENING>> 4 (61g/6g/137g) Makaron 125g Twarog [...]

Siema Nie pisałem na tym forum kupe czasu,ale przeglądałem posty o Atomicu nie zalogowany,jako ,że myślałem jeszce raz kupić ten tren. W zeszłym roku w wakacje podobał mi się trenik,bo wiem co z ciałem zrobił przy 50mg e2d.A ważyłem wtedy ~110 ... Ale co by nie "pimpować" ,pisze post,żeby "oznajmić" ,że nabedę na dniach ten [...]

[...] idealna,ale zawsze będzie to lepsze niż to co jadłem wcześniej,a wielu produktów któe były wymieniane w tematach podwieszonych poprostu nie lubię ;/ Odrazu mam takie pytanie,jak liczę zapotrzebowanie,to mam doliczyć hiita i bieg po treningu?I jak policzyć mniej więcej ile kalorii spalam w pracy?Dorabiam teraz w wakację na budowie,ale nie haruję [...]

[...] a to nie ma smaku.. Piana wielka na 3 kilometry więc smak trudno było wyczuć ale czekolady to tam nie było, czy możliwe ze pomyliły się im naklejki i dostałem wanilie? (Wanilia bez smaku ) No i jeszcze mnie zdziwiło, że proszek był biały, pierwszy raz mam ostrowie, ale jak miałem gainera (Trec Mass XXL)to smak czekoladowy miał kolor brązowy

[...] Jak bedziesz przygotowywal sie na xc to w maratonie spalisz sie po 2 - 3 godzinach. Ja przy mozliwosciach czasowych 2 godz dziennie na 200 km bym sie nie nastawial. Poszukaj w necie jak poprawic wytrzymke. PS: To jest maraton szosowy?? Bo ja pisze o goralach i nie wiem czy warto sie wysilac :P Zmieniony przez - Norrek w dniu 2007-04-16 10:40:04