jak się pisze

Za jakiś tydzień lub dwa chciałbym przejść z redukcji na Low Carb i dlatego pare pytan z mojej strony: 1.Do tej pory spozywalem 150g wegli a tyle ma byc max na lowi'e to co nie robic wprowadzenia 14 dniowego tylko dodawac powoli tluszcze? mozna 2.jeśli robie wprowadzenie to co 30 g wegli reszta bialo i tluszcze ok.Tylko chodzi mi o to ze jak [...]

Z tym tricepsem i miesniami piersiowymi to staraj sie to robic dokladniej i wolniej albo tak jak ktos juz napisal na forum tak jak by ktos Cie nagrywal a Ty chcesz wypasc jak najlepiej.Ja pisze teraz swoj trening w oparciu o Twoj i nie tylko.I u mnie powtorzenia wygladaja troche inaczej np.pompki klasyczne 3x25 dodaje do tego jeszcze podciagniecia [...]

[...] zimno oleje roślinne i nieprzetworzone węglowodany(poza posiłkiem potreningowym). Nie usprawiedliwiaj robienia błędów kilkoma latami spędzonymi za granicą, słyszałeś kiedyś jak pięknie mówi stara polska emigracja? Obecnie wystarczy, że ktoś pojedzie na wakacje do pracy, wraca i mówi tak: "yyyy....aaaaa.....well....no wiesz....jak to było w [...]

[...] może powiedzieć, że jest dojrzały minimum po 21 roku życia, a większość i tak jeszcze wtym wieku nie jest. Do biorących beż zasatanowienia - myśli samobójcze mogą przyjść jak najbardziej - to prawda - zarówno po spadkach jak i po skończonym cyklu. I nie mozna tu mówić, że tylko słabi psychicznie tego doświadczą. Piszę to opierając sie na [...]

a jak powinien wyglądać HST dla osoby zaawansowanej -wiecej serii -troche technik zwiekszajacych czas pod sztanga (TUL) -czestsze treningi zapraszam do AD tam Sporti sporo na ten temat pisal i dalej pisze co do cwiczen - to proste: żryj, śpij i ćwicz all w ogolnym zarysie zgodze sie :D w mniej ogolnym czyli na poziomie szczegolow nie zgodze [...]

Koniu151 jak można się z Tobą skontaktować bo pisze na gg i na fejsa i nie odpisujesz pozdro

[...] przez kolana, to przez inne problemy. A z siłownią jestem zwązany od technikum. Po za tym jeszcze nigdy sensownej i dobrze uzasadnionej odpowiedzi nie uzyskałem, więc co tu po uwagę brać. Poprzedni plan wydaje się wam niedorzeczny, ale mi się ćwiczyło super miałem dobre osiągi, dużo lepsze niż jak kiedyś miałem z forum plan FBW taki "dobry".

[...] staram się zawsze zachować. Nie chce ciągnąć naszej "sprzeczki" ale pozwól że zwrócę Ci uwagę na kilka rzeczy: 1.wole wierzyć Fedorowi który powiedział po walce jakim przeciwnikiem był Mirko a nie Tobie-Twoje argumenty nie tylko mnie nie przekonuja ale to nieważne. 2."nieważne co kto mówi po walce...to żałosna [...]

Mam kolejne pytania dot. tego cyklu. Tym razem chodzi mi o przerwę jaką zrobić w przyjmowaniu tych odżywek. Właśnie zacząłem 7 tydzień przyjmowania tych odżywek a cykl mam na 8 tyg. i się zastanawiam czy pocisnąć do końca na nich i wtedy zrobić przerwę na 4-6 tyg. Zacznę od mono, okazało się że brałem za małe dawki kretki, znalazłem kilka dni temu [...]

1.) sorki ale wybacz jak ktos mi pisze ze jest w stanie podciagnac sie 15 razy a jego celem jest 24, to skad mialem sie domyslic:P, trzeba bylo napisac ze 15 razy z obciazeniem. 2.) a kto Ci kaze biegac na silowni?? 3.) akurat mnie super serie w HST bardzo pasuja.... 1) 15 razy podciagne sie bez obciazenia , 10x z lancuchem 10 kg , 5x z dwoma [...]

Nie, cos ty - ja nawet rosne, poza tym juz sie az tak tym nie przejmuje, czy rosne bardziej czy mniej, i jak rosna inni Poza tym nigdy bym nie napisal, ze ktos nie koksuje na bank - przeciez czesc ludzi sie za cholere do tego nie przyzna. Pamietam na silce chlopaka ktory zarzekal sie ze nawet odzywki to dla niego za duzy hardcore (i opowiadal o [...]

Poprostu koleś pisze prawde a nie poprawia sobie obwodów,jak 80% forum gdzie z 34 robią 38 itd a potem sie wydaje ze ktos kto rzeczywisc ma to 38 wyglada na sporo wiecej Pozatym ma suchy miesien wiec lapa 38 lepiej wyglada niz zlane 40 Super jakosc, widać ciagly proces

[...] ze moja krytyka stanie sie konstruktywna i wreszcie niektore produkty olimpa jeszcze stanieja. mam taka zagadke dla olimpu. dlaczego tak wiele osob, mino iz wiadomo jak jest z jakoscia i smakiem, pyta sie o megabol? pewnie chodzi o kase. jestem gotowy sie zalozyc, ze gdyby ceny olimpu poszly w dol, to przejalby uzytkownikow megabola i [...]

Niech zosatwi na pozniej jak bedzie miec kase na badania ,bo jak pisze wyzej bedzie korzystac z obserwacji a wydaje mi sie ze nie jest jkims doswiadczonym zjadaczem tego chleba

[...] już wkraczasz na takie tematy.. a czy wpieprzanie 5 jajek co drugi dzień jest zdrowe? jeśli tak to jesteś w wielkim błędzie, bo wtedy cholesterol urośnie Ci że szok :O albo jak byś miał aż tyle jeść to byś się chyba przeżarł :D mój lekarz nie miał przeciwwskazań, ale mówił że przyjmować tak jak pisze, a nie niektórzy sobie sami dawkują.. i na [...]

No może jeszcze disik coś napisze i temat zakończymy na dobre. A co do hmb to nie stosowałem. Może jakoś se skombinuje przy okazji żeby na imprezki mieć i do roboty co by spadki za duże nie były. Narazie dobrze sie spisują te nieszczęsne aminki... Jeśli chodzi o ceny to jak kiedyś wspominałem mam taniej więc nie jest to aż tak wielki problem dla [...]

Ja też ostatnio na bf piszę "Bull piszesz (...)" a tu zonk "Pan Bull" no to ok, tak myślę czy mi się tak samo Bull z tym drugim czasem nie pomieszał A więc bywa to różnie Co do samego Ostrovitu to może będzie w sfd? Bo teraz jak policzyłem leucynę, to tak różowo nie wychodzi ale jabłczan w miare tani.

tak i nie ... 120 sztuk to nei taka ilosc, sadze ze mimo wszystko ugo by nie lezalo na magazynie.. wystarczy jakis baner na sklepie wklepac... skoro to niewielkie ryzyko jak pisze BULL to co szkodzi sprawdzic.. w ostatecznosci bedziemy musieli zakneblowac gadki o WPI SFD .. hehe.. wielu ludzi sie nie "domaga" takiego produktu

piszę tak jak jest a ze nie mam wplywu na cene i sklad to raczej oczywiste i nie uwazam zebym sie osmieszal.

[...] woli raczej nie mowic ejj ludzie zaczynam odchudzanie patrzcie i podziwiajcie, robie to raczej z ukrycia i czekam czy efekty sa zauwazalne hehe ale niestety w ten sposob jak teraz to zaczełam czyli do diety aeroby noo niestety nie da sie ukryc tego faktu ,na poczatku pukali sie w czoło bo przeciez schudnac mozna bezbolesnie czyli nie robiac [...]