Tak jak pisze Koksik90, w domu nie katuj się dodatkowo, bo tak na pewno siły nie zwiększysz. Na treningu musisz dawać z siebie wszystko w podstawowych ćwiczeniach i z czasem wszystko się poprawi. Nikt od razu supermanem nie został.
pare dni temu porzadnie wdrazylem temat, ale zrodel szukac mi sie nie chce, bo stron przelecialem chyba z setke, sporo pisze na jakims forum "dobradieta" czy "dietadobra" i tam sporo odnosnikow do opracowan naukowych samych slodzikow, bo to one wywoluja w sumie najwiecej halasu; fakty, z tego co sie dowiedzialem sa nastepujace [...]
Wystarczyloby napisac jakas informacje czemu nie teraz a jak nie teraz to kiedy? cały czas ci to piszę.ale tobie się nie chce gadać. czemu nie teraz? bo się mateo nie chce kiedy? wtedy mu się zechce. już prosciej nie mogę.
[...] starszych nie są niczym nowym i nawet w Polsce jest ileś takich przypadków. Nie każdemu może się podobać "jego miejsce wyznaczone w hierarchii". Tak jak napisałem - jakieś "zasady" są dopóty dobre dopóki istnieje grupa mogąca pilnowac ich przestrzegania. W przypadku gdzie spora i nie bojąca się grupa ma inne [...]
jak by wszystko było tak jak piszą na opakowaniach ,to sensu forum by nie miało, a stricte rzecz biorąc ten dział to co akurat piszą na kreatynie sie zgadza ale nic nie stoii na przeszkodzie żeby brać np po posiłku bo w niczym to nie przeszkadza producenci bialek podaja ilosc gramów na danym produkcie do spożycia . jak wiadomo każdy jest inny, ma [...]
ale mu liżycie tyłeczki a on zabłysnął wam takimi twierdzeniemi że białko może powodować odkładanie się tłuszczu aha to spox heheh jak wszystko robi tak jak pisze to jest ronnie coleman heh
frostiego nie słuchajcie bo to troll forumowy.na początku też tak miałem z czasem pomału pomału to zanika.trzeba dużo sparować.wiem sam po sobie,jak trenujesz miesiąc to niema co się dziwić ,że tak jest. Sparing sparingiem, a trening treningiem. luka5671 pisze, że to była "zabawa na treningu" czyli pewnie trener powiedział "macie bijcie się jedną [...]
[...] pojdzie-bo drugi cios,nawet jesli pierwszy oslonie i nawet jesli jest nieudolny moze byc dla mnie kalectwem lub smiertelny.. ..nikt nie bedzie filmowym Jetem-Li zeby bezblednie jedna reka ciosy bronic. Nawet jesli jestes lepszy mozesz sie poslizgnac.. Moja rada jak i Dryga.. pozdro for all Zmieniony przez - iHwarangi w dniu 2004-11-22 02:49:57
[...] brak MC. Wiosłowałbym sztangą dobra dam martwy , 4 serie z progresja, sztanga wioslowalem niedawno wiec wole zuyc sztangielki ok. Możesz też pokombinować z chwytem. Tzn. jak wiosłowałeś nachwytem wąsko to zmieniasz na podchwyt szeroko. Wolę wiosłować sztangą. Sztangielka jakoś mi nie wchodzi. - klata. Rozpiętki na masę? Daj pompki na [...]
dokładnie jak thai mati pisze... stres przed walką jest normalny. Na początku jak zaczynałam startować stresik zaczynał się już tydzień przed walką. Myślałam o walce 24h na dobę... czasem mnie paraliżowało, ale zawsze wszystko przechodziło po wejściu na ring. Najgorsze jest to jak człowiek za bardzo się wyciszy i wyjdzie do ringu zmulony. [...]
o i jest to ktos kto zna sie na zeczy bo dobrze wyglada a jak zaczynal byl prawdziwym sucharem i jak trzeba to pisze madre zeczy a nie siedzi w spamerniach... on czesci osob z spamu do piet niedorasta i niemow ze robilem sogarnie bo nikomu sogow niedawalem
no na zdjeciu tak jak pisales , wyszła za duża o 13% jest to prawie 1/6 długości w proporcjach . Nie spinam sie tylko pisze to co mysle , tak samo jak ty i kazdy inny a to jakim jezykiem to juz moja sprawa . I ps. ja tu jestem przyszlym lekarzem nie ty, szybka diagnoza wykazala brak jakichkolwiek zmian patologicznych , procz zlych proporcji na [...]
[...] o mniejszej,jesli moge tak powiedziec skutecznosci:mam tu na mysli nastepujace jej aspekty: -nie liczac duzego bledu technicznego ciezko w nia zlapac osobe prezentujaca jakis poziom -poza tym nawet jesli sie uda takie zlapanie-zalozmy w stojce-to jest pare dosc skutecznych wyjsc-jedno przytoczyl Pinecone, inne to chwycenie reki ktora mamy na [...]
Więc mówię jak wygląda sytuacja... od podstaw :) Mieszkając za granicą pracowałem na dwie zmiany po 12h więc czesto bywało , że jadłem wszystko x 2 i to o każdej porze dnia i nocy... po roku pracy moja sylwetka się drastycznie zmieniła + około 15 kg jestem w 100% zdrowy więc nie ma na to wpływu jakaś choroba> we Wrzesniu przeprowadziłem się do [...]
* przerwy rób intuicyjne, jak bedziesz gotow i tetno sie uspokoi, to w zasadzie jest zwykle ok 2 min "zmierzyłem maksy i 15 razy na płaska robie zaledwie 72 kg ale ja juz robie ten trening PePo, pisze prace mgr i stwierdziłem ze duzo czasu na niego nie strace wiec jakos ujdzie do tego musze zjesc odzywki , ktore kupiłem i w piatek zrobiłem [...]
[...] na kofeinie,synefrynie a nawet efedrynie, zwiększają znacznie ciśnienie krwi. W moim przypadku zwykła kofeina powoduje agresję. Co do inny spalaczy nie wiem. Podkreślam, że to tylko moje zdanie i przemyślenia. Ale najlepiej jak skontakujesz się z KOMPETENTNYM lekarzem, a najlepiej z kilkoma. Skoro pisze, że nie można łączyć to nie można. Pozdro
dla mnie za duzy szpan aczkolwiek nie jest do konca jak pisze kolega powyzej bo niby kimono ma byc biale alena zawodach widac zawodnikow z nazwa klubu czy nazwa miasta i sedziowie nie czepiaja sie wiec jesli to byl by emblemat klubu to kto wie moze i mogl bys miec smoka na plecach ale watpie a jak chcesz wykreowac swoj image to bij i wygrywaj tak [...]
[...] ćwicząc gimnastycznie, ale to i tak kwestia pójścia na siłkę i sprawdzenia maksów. Piszę ost raz: bez sprawdzenia tego na siłce można tylko teoretyzować i fantazjować, tak jak 16-letni prawiczek do tej pory brandzlujący się przy pornosach fantazjuje, że przy pierwszym sexie zadowoli 6 razy prostytutkę. Bez sprawdzenia tego realnie, nie ma co [...]
Jeśli zależało by mi na tym żeby jak najwięcej wziąć w np. uginaniu przedramion podchwytem na biceps to oczywiście nie, ale ja oceniam progres po tym że rosnę wtedy kiedy zrobię dobry trening (i oczywiście dobrze zjem), dobry trening jest wtedy gdy są zakwasy od dnia następnęgo, a zakwasy mam zawsze jak zmieniam ćwiczenia jak napisałem. Gdy robie [...]
to wszystko się wyjaśniło jak żadko tam ktoś pisze to nie potrzeba ci pogrubienia i tak się wyrobisz ja czasami w grach przez 2 godziny wysyłam odpowiedzi bo tyle postów jest więc jak dla mnie to nie masz szans z tym pogrubieniem Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" Członek Mafii Diablo Największym bogactwem człowieka jest życie, w [...]