[...] na lata. To tak nie działa i nie będzie. Albo się bawisz w sterydy i wchodzisz w to po same jaja decydując się na długie używanie i plusy/minusy z tym związane albo trzymaj się odżywek i samej diety. Pośredniego środka brak , nie można wyglądać jak na sterydach nie będąc na nich . Zmieniony przez - mudafuka w dniu 2021-08-10 20:50:38
Jak nie lubię piwa i alkoholu w ogóle to teraz, przez 2 tyg urlopu wypiłem jakieś 12 piwek. W takich okolicznościach nawet smakowało;-) Jak zwykle po wczasach -2 kg i jeszcze bardziej suchy dzisiaj na siłce niż przed. Zazdroszczę trochę tym, co po 7 dniach allinclusive 8 kg przybierają Zmieniony przez - skint73 w dniu 2021-08-10 20:29:36 Jedne [...]
[...] duszyczka na siłce mnie ustawiała do MC, więc z tego względu nagrań nie było. Jakimś cudem dwójki przestały bardzo palić, a włączyły się prostowniki. Niestety tyłek uparty jak nie powiem co... ale kiedyś się do niego dobiorę. Póki co priorytet, żeby pleców nie puszczać Odkryłam też, że te duże zakręcane zaciski zabezpieczające przed [...]
Jak ktoś lubi bardzo pikantne dodatki to polecam ta musztarde,ja nie jestem w stanie jej jesc taka ostra /SFD/2021/8/10/94169aa46b85424aaf09b4d35ba5e952.jpg Stały element /SFD/2021/8/10/24f5561ae3e2490b98d013ce908ca626.jpg
https://i.imgur.com/xqxwgNg.jpg xDiegoxRibasx „Zdałem sobie sprawę, że nie jestem tak dobry w grapplingu jak myślałem” – Kevin Holland pokornie trenuje zapasy pod okiem najlepszych Kevin Holland zapełnia dziury w swoim grapplingu dzięki pracy z dwoma najbardziej utytułowanymi zapaśnikami w MMA i byłymi mistrzami UFC. Kevin Holland (21-7 MMA, 8-4 [...]
Jak nie lubię piwa i alkoholu w ogóle to teraz, przez 2 tyg urlopu wypiłem jakieś 12 piwek. W takich okolicznościach nawet smakowało;-) Jak zwykle po wczasach -2 kg i jeszcze bardziej suchy dzisiaj na siłce niż przed. Zazdroszczę trochę tym, co po 7 dniach allinclusive 8 kg przybierają Zmieniony przez - skint73 w dniu 2021-08-10 20:29:36
Suple takie którymi uzupełnisz diete... jak można brać sie za cykl wchodzić na niego a nie znać zasady brania suplementacji, najlepszym suplem po którym widać efekty gołym okiem jest kreatyna która jest ci zbędna, reszta są prozdrowotne także bazujesz tylko i wyłącznie na diecie i ciężkim treningu Rozumiem wszystko tak będę działać teraz przez 2 [...]
Dzisiaj oglądnąłem i naprawdę rewelacyjnie. Właściwie nie spodziewałem się niczego innego, bo co roku jak zapowiadasz redukcję to wiadomo, że się skończy super formą. Gratuluję i szczerze i z sympatią zazdroszczę! PS. To brzucho na zdjęciach nóg mi poprawiło humor, bo myślałem, że tylko ja mam taki bebzon jak wypuszczę na nieświadomce pomimo [...]
[...] do tego i nie mógłbym już inaczej żyć. Na przestrzeni 13 lat nie odpuściłem ani jednego treningu. W skali roku robię sobie około 1-2 tygodni przerwy od treningu. Nawet jak mam ciezkie dni, zaciskam zęby i robię ciężki trening jak każdego innego dnia. Nie piję, nie palę, nie ćpam. Śpię po 7-8 h. Nigdy nie brałem sterydów. Sylwetkowo wygląda [...]
Suple takie którymi uzupełnisz diete... jak można brać sie za cykl wchodzić na niego a nie znać zasady brania suplementacji, najlepszym suplem po którym widać efekty gołym okiem jest kreatyna która jest ci zbędna, reszta są prozdrowotne także bazujesz tylko i wyłącznie na diecie i ciężkim treningu
[...] mocno pobiec w dół. Brakuje mi takich kombinacji u mnie. Jeśli chodzi o dietę, to miska urlopowa ;-D Chodziła za mną ta pizza i chodziła... Tak, jem pizze z ananasem %-) jak zjadłam połowę to mi się przypomniało o fotce. A na deser jeszcze dokończyłam naleśniki po Młodym... z nutellą %-) Nie pytajcie gdzie to się mieści. Będzie energia na [...]
Dzisiaj się lenię. Wróciłam ze spaceru z psiulą - deszcz nas nie odstraszył, ale od siłki robię jeden dzień luz. Mam kłopoty ze spaniem, czasami jak za dużo aktywności w czasie normalnych, nie urlopowych dni i nie ma kiedy sie zdrzemnąć w ciągu dnia - to w nocy kicha... Naszła mnie chęć na tą odznakę Garmina za 30 tys. kroków. W domu chętnych brak [...]
Zamówienia już wysłane,może uda się je dostarczyc kurierom w tym tygodniu. A jak nie,to pewnie w poniedziałek,wtorek,przyszły tydzień. Co ciekawe-Hubert Kulczyński kulturysta zawodowy IFBB Pro jest zachwycony przedtreningówką Iron Pump. Strasznie się na nia ucieszył. Od kilku lat z niej korzysta. /SFD/2021/8/10/7d72f34a8839453ab41e5a90cd2d7abd.jpg [...]
[...] Pena (10-4 MMA, 6-2 UFC) miała zmierzyć się z podwójną mistrzynią Amandą Nunes (21-4 MMA, 14-1 UFC) o tytuł w wadze kogucie na UFC 265, ale walka została odwołana po tym, jak Nunes miała pozytywny wynik testu na obecność COVID-19. Pena nie może doczekać się walki o tytuł, a na konferencji prasowej UFC 265 zapytała Danę White'a, kiedy Nunes [...]
Mam takie samo wrażenie co do Petersona. Jest gawędziarzem. On robi tyle dygresji tyle jakichś dopowiedzeń, opowiadań, że potem nie wiadomo co jest meritum. Np. tutaj, gdy podobno ma ten film pomóc jak sobie poradzić z przeszłością https://www.youtube.com/watch?v=ZK79c2PqUWs&t=602s Znów u mnie w robocie zapyerdol ehh... jeszcze siedzę na uczelni [...]
Dajcie spokój,nic nie spadnie, co najwyżej woda. No chyba, że dieta i trening będzie nagle inny niż do tej pory. Najlepszy obecny przykład to Jordan Peters, 250mg e7d 2j gh i forma "lepsza"(tu zdrowie mocno się poprawiło). Z całym szacunkiem, serio w te dawki wierzysz? Jak widać :D haha Wierzę w trening, a nie ma chyba większego szaleńca niż [...]
[...] oni byłymi partnerami treningowymi i mają powiązania z Francją, krajem ze skromną reprezentacją zawodników mieszanych sztuk walki na wysokim poziomie. Choć może to brzmieć jak scenariusz budowania pojedynku z pro wrestlingu, to nie jest to prawda. To jest prawdziwe życie – i prezydent UFC nie narzeka na przewidywaną możliwość promocji swojej [...]
[...] na redukcji i świetnie zjechał FAT, dodatkowo ponoć super działa antykatabolicznie , co sam na sobie odczułem , co prawda szedł teść w tle, a co wy na to żeby na.pct dodać jakieś Sally , może coś podobnego? Żeby jak najwięcej miecha zatrzymać, pod koniec masy ważyłem 98 teraz 84-85 ;) więc w ch** fatu zeszło i wody, ale mięśnie też są, pięknie [...]
Ocena planu treningowego
