jak nie

Dieta sama w sobie jest zła bo jesteś poniżej twojego bilansu ale z makroskłądnikami coś namieszałeś bo z takich jak wymieniłeś nie wychodzi 3438kcal ;-)

A) Wklej pełen plan. B) Jak piątego dnia nie skończyłeś treningu, to źle oszacowałeś ciężary lub miałeś zły dzień. Mi się zdarza, że mam problem z ostatnim treningiem mikro, ale nigdy z pierwszymi. C) Czy na pewno wiesz o co chodzi w HST? D) Ankieta działu. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-01-22 20:51:36

[...] No i kawę cz herbatę piję przed myciem. Należy dodac, iż: Wikipedia: żółtawobiałe - prawidłowe zęby stałe nie mają barwy białej (wbrew reklamom, filmom i powszechnej opinii), zdarzają się nawet w odcieniach aż do żółtobrązowych Także jak ktoś szoruje do takiego efektu to niech nie spodziewa się np, nadwrażliwości czy cofających się dziąseł :)

HGB jak najbardziej w porządku. Jeżeli chodzi o limfo i neutrocyty, to takie małe zgadywanko. Nie przechodziłeś może ostatnio jakiegoś choróbska? Jeżeli teoretycznie czujesz się ok, to poza wizytą u lekarza zastanowiłbym się nad zrobieniem TSH.

nadal nie wypelniles ifo o sobie, wiec jak mamy dyskutowac bez informacji?

A możecie mi jeszcze powiedzieć jak to można kupić i ile najmniej? Przeciez firma mieści się w Nowej Soli a ja jestem z Warszawy, nie zamówie sobie chyba poczta 5 kg worka? Kto jeszcze sprzedaje,jakiś sklep w sieci?

Oczywiscie jesli czujesz ze dany ciezar jest juz za lekki i mozesz przeskoczyuc poziom wyzej to jest to najlepszy moment bo daje on nowe bodzce w treningu nie tylko urozmaica w duzym stopniu intesywnosc treningu ale równierz dobrze wpływa na poprawe siły miesni . I to tak jak bys skoczył o jeden poziom w diablo albo innym RPG

czorcia7 - szkoda że nie ma wiecej takich osób jak Ty zawody - super.

Witam! Dzieki za mile slowa. czorcia7 - szkoda że nie ma wiecej takich osób jak Ty no Panowie, na co czekacie? Brac sie samodzielnie za organizacje zawodow!!! WSZYSTKO JEST MOZLIWE!!! TRZEBA TYLKO CHCIEC!!! Pozdr

wiem, że w pretorze na wojska polskiego kupie, ale nie takie jak chce.......... gdzie jeszcze sa takie sklepy??

sztuczny syf, zresztą ona nawet jak kawa nie smakuje

Raz na jakiś czas, dla urozmaicenia chyba nie zaszkodzi. Jak wszystko z umiarem przecież. A w smaku nawet dobra.

jak Panowie wyżej osobiście polecam kawę Dallmayer. Naprawde świetna w smaku, osobiście preferuje z expresu, ale parzona też nie pogardzę ;]

jak piłam tą kawę nawet nie wiem jakiej firmy to strasznie siadła mi wątroba i sporo przytyłam i przy tym troszkę źle się czułam

[...] 1500 ed w dawkach dzielonych z supli, wal reszte z zarlo - gorzka czekolade mozesz dodac. Potas - banany, papaje, mango i chvj redukcje strzela, wiem Ale to najlepsze zrodlo potasu, potas w suplach jest zle tolerowany. Papaya jest najlepszym rozwiazaniem bo przy okazji zawiera enzymy trawienne, ale nie wiem jak z dostepnoscia tego owocu w pl...

Tylko ze zapotrzebowanie na potas jest tak na 3-4 gramy ed przy zwyczajnym wysilku (duzo leci z potem), a przy clenie jeszcze rosnie. Z supli tak jak piszesz Samurai 400-500 jeszcze spokojnie sie da, ale to dalej malo - dlatego trzeba walic ze zrodel naturalnych, byc moze sa jakies suple z ekstraktem z papayi, mialem sie za tym wlasnie rozejrzec [...]

a6w jest treningiem na budowę mięśni brzucha ,nie na spalanie tkanki tłuszczowej z niego. Jak kolega wyżej pisał o aerobach, jeśli masz sporą nadwagę polecałbym raczej basen. Z tego co pamiętam tkanka tłuszczowa jest spalana dopiero po ok. 30 min. treningu.

jak boks to tylko skakanka :D ja na początku nie umiałem, ale teraz napie%(^am zdrowo :D

Jak wyżej. Bez dobrej diety to i odżywki nie pomogą. Najpierw dieta potem odżywki

[...] was serdecznie po raz kolejny na wstepie bym chial powiedziec ze mam 177 wzrostu i waze 79-80 zalezy i przedstawić wam chiałbym moje posilki wiem ze ich niemożna nazwac jako diete dlatego zgłaszam sie z prośbą o zmienienie rzeczy waszym zdaniem w diecie na jakies rzeczy w przyzwoitych cena w domowym zarciu wiec zaczynam Rano wstaje 7.05 jem [...]