jak gif

No tyle że Olimp Pietrasa nie ma w ekipie Ale**** jak zwykle mają na mnie wylane, ani be ani me ani idź pan w*****, a Goral mi swiadkiem ile kasy wydalem u Olimpa. Na swieta nawet nie raczyli mi odpisac czy moge brac udzial w konkursie

Dzięki chłopaki. Temat powstał po tym jak zobaczyłem Twój post z pytaniem Grzesiu. Zapomniałbym, gdyby nie to.

tylko uważaj żebyś się niezagapiła jak wszyscy stamtąd wyjdą, a ty zostaniesz i będziesz myśleć Pozdro

nie ma jak ciśnieniowy ból głowy apapem atakowac. Nic tylko czekać aż żyłka pęknie-niespodziewanie bo przecież jużnie bolało

"Jak spalić tłuszcz na klacie???" najprościej byłoby nakierować mocny strumień ognia na klatę i tak przypiekać aż do czasu wypalenia tłuszczu/zgonu (zależy co nastąpi wcześniej, jeżeli to pierwsze, to będzie już poparzenie 3 stopnia i karetka w pobliżu będzie potrzebna, jeżeli to drugie to problem z klaty i z głowy). "odżywiam się [...]

Slaby BIC ale nie martw sie ! zalatw sobie hantle kolegow chyba masz !ja niechwalac sie robie 21powtorzen 12kg hantla jak na 15 mysle ze niezle!

Gotowej diety nie dostaniesz, w działach odchudzanie i odżywianie, zwykle w postach podwieszonych są zawarte informacje jak taką dietę ułożyć. Poczytaj. Pozdr.

vany - no własnie ma wpływ - POLEPSZA KONSENTRACJE! nie myśl o laskach jak cwiczysz bo wtedy za bardzo sie koncetrujesz na tym (kreatyna to nasila) i wtedy mylnie odbierasz jej działanie dzłk moze nie wysypiasz sie i/lub niedostarczasz odpowiednich witamin/minerałow

a jak chcesz walic 200mg c6/c7d?

a ktory model chcesz za 160zl opylic?? bo jak oba to biore z miejsca nawet dzis sle pieniadze

mozesz dorzucic, ale nie koniecznie jak ma sie zmarnowac, to dorzuc okolo 3-4g tcm w DNT

samuraj nie ma czegos takiego jak boldo dick

jak juz o bicepsie mowa to czy moglibyscie mi powiedziec czy biceps lepiej trenowac poprzez nalozenie wiekszego ciezaru i robieniu mniej powtorzen cy moze mniejszy ciezar ale wieksza liczba powtorzen?? (moze ktos z was trenowal oba te sposoby i na ktorys z nich mial lepsze efekty chetnie wyslucham)

a ja widzialem, jak niektorzy na silce robili cos takiego...najpierw krotkie serie z duzym obciazeniem, a potem odrazu pompujesz bica jakimis lekkimi hantelkami. Mozna powiedziec, ze robisz taka podwojna serie

jak to się mówi: trening czyni mistrza zapraszamy na forum: http://www.insomnia.pl/

odrobina kawy w ogóle wypasem jest jak masz blender wtedy możesz dosłownie wszystko banany/truskawki/rodzynik... czego dusza zapragnie

jezeli masz budowe ondo latwo lapisz tluszczyk to mozesz polonczyc kreatyne ze spalaczem zbytnio sie nie zalejesz fatem a jak masz inną budowe ciala to jest raczej zbedne zostaw spalacz na wycinkie bardziej ci się przyda ostatno sporo osób zaczyna tak laczyc stack+spalacz ale wybór nalezy do ciebie

chyba najlepiej będzie jak będziesz robił interwały właśnie, 2-3 w tygodniu. rzeczywiście redukcja byłaby/jet zbędna imo. masuj tylko z głową czyli aeroby, w miarę dobra dietka i jazda

jesli chcesz uzyskac jakies efekty, musisz sie poswiecac, samo nic nie przyjdzie. BCAA daj przed i po aerobach.(+\- z 10g przed jak i po) Nie bedziesz robil? ich chyba na czczo?

[...] byc zmuszony zareagowac pewnymi korektami jeżeli chodzi o metabolizm jasne, z tym się zgadzam. Ale nie uważasz, że jednak proces ten może być nieco dłuższy niż 'oczekiwany' przez autora tematu? pytam jak, Ty to widzisz. ja osobiście wolę klasycznie. Dodatni bilans a potem ew. zerowy lub ujemny.I wtedy aero, spalacze + trening stricte siłowy.