jak gif

[...] także złych nie ma. Poza tym moim celem nie była utrata wagi więc tym bardziej jestem zadowolony. Spalacza dalej nie biorę bo w moim przypadku skończyłoby się to wyglądem jak patyk. Teraz przez 3 tygodnie jadę na suplementach typu Bcaa oraz Arginina. Zobaczymy co z tego się wykluje. Po tym planuje zapodać lekki spalacz typu Thermo Stilm tak na [...]

No nazwijmy Cel czystą masączy jak ty wolisz masa jakościowa.Zdaję sobie sprawę że fatu trochę przyjdzie czas ale to wytnę jeszcze raz najwyżej. Nie chcę robić już agresywnej masy , na nią przyjdzie jesienią zimą. Dietę staram się bardzo rygorystycznie trzymać. Teraz poluzowałem na maksa bo jestem w domu to jem co mamusia da ale we Wrocławiu jem [...]

Trenuje trenuje Nie ma ******lania biegam , basen i siłownia Odnośnie treningu huberta to leci siła do góry i to sporo jestem zadowolony. Dziennika nie mam obecnie czasu prowadzić bo mam w chu*** zaliczeń na uczelni. Jak znajdę czas i mój współlokator przyniesie aparat to cyknę jakieś foto Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-05-20 19:04:11

Heh no jest chudo ale przecież nie dawno sko0nczyłem redukcje .Teraz waga jest jakoś 84,5kg czyli 1,5kg do przodu. Staram się trzymać dalej taki sam bf Obecnie lecę na tak zwanego sucharka no ale muszę przyznać że ostatnio apetyt dopisuje . Jak będę ważył 86-87kg to wrzucę następne fotki. Nie długo może zacznę coś dobrego brać to będzie git ale [...]

*na wąską talię i biodra wykonujcie 15-20 powtórzeń z ciężarem stanowiącym 50 % Waszego maksymalnego ciężaru i wypoczywajcie między seriami do 30 sekund. maksymalny ciężar ? jak go wyznaczyc ? moja waga ? moze i glupie pytanie, ale po prostu nie wiem a z tego co tu czytam, to jest roznica 50% czy 75% maksymalnego ciezaru.. z gory dzieki btw. [...]

[...] jego polecalam kazdemu qbiec, nie mam pojecia A jestes pewien, ze nie masz grzybicy na paznokciach, nie sa zoltawe i grube? Ona tez powoduje powyginane brzegi. Moj synek jak byl mlodszy, to nie znosil nosic butow i ganial przed domem na bosaka i czasem zdzieral paznokcie na betonowym chodniku, co zaowocowalo tym, ze przez jakies kolejne pol [...]

swietny pomysl na dorobienie sie nadcisnienia " we wszystkich magazynach kulturystycznych pisza ze jak najmniej soli i najweicej potasu heh a jest dokladnie na odwrot" nie jest wcale na odwrot, bo potasu potrzebujesz duzo wiecej od sodu p/s. jak wkleisz reszte artykulu to dostaniesz soga Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-03-06 [...]

ja mam tez tą wadę ale o takim czyms nie slyszalem, a wad poglebia sie do momentu az przestanie sie rosnac ;} Teoretycznie tak jest , ale zdarzają się przypadki (jak ja) gdzie wada postępuje nadal - choć powinna się już zatrzymać. Na pewno jest to spowodowane jakimiś uwarunkowaniami genetycznymi + sprzyjającymi warunkami, czyli praca przy kompie [...]

a ja mam pytanie odnośnie ławeczki skośnej: co dają skłony po skosie (nogi wyżej niż głowa) i co dołączyć do tego żeby trening brzucha był bardziej efektywny???? podpis tymczasowy-wyborczy: "Ten kraj jest nasz i wasz, nie damy bić się w twarz! Będziemy walczyć jak lwy i nie zwycięży nikt"

dzięki podpis tymczasowy-wyborczy: "Ten kraj jest nasz i wasz, nie damy bić się w twarz! Będziemy walczyć jak lwy i nie zwycięży nikt"

[...] dolny odcinek plecow i pomoga zlikwidowac dysproporcje. - trzymaniem się za kark podczas robienia brzuszków. Powoduje to naprężenia okolic kręgosłupa. Zarowno wiec spiecia jak i wznosy tulowia wykonuj trzymajac rece skrzyzowane na piersiach. 2. Cwiczenia polecone przez kolege sa ok jednak zeby uzyskac najlepsze efekty u poczatkujacych kobiet [...]

Mateo1993 Podobnie jak Obli. stwierdzam że jesteś już pod b.dobrą opieką , czyli kolegi Riona Ewentualnie jak poczytam i stwierdzę że mogę dopisać jakąś mądrą dodatkową sugestię nie zawaham się Pozdro!

15 czerwca 2011 - 6 tydzień treningów FBW Okay Panie i Panowie! Na wstępie BARDZO dziękuję za wsparcie. Nawet nie wiecie jak dużo to dla mnie znaczy Dziś był dzień treningowy, pozwólcie zatem, że biurowy żuczek Pawełek opisze jak wyglądał. Jak, że to 6-ty tydzień FBW to postanowiłem zrobić sobie sprawdzian, żeby się domotywować i zebrać dowody [...]

39 to prawie tak jak ja a tak na serio mam juz 32

kojot opal sie i masy zdobadz cus Mdragon ale jak zapyta to nei bedzie miaal tej satysfakcji

Tussi jest dobre ale na chwile po dłuższym stosowaniu już tak nie działa, poza tym jak sie odstawi to tragednia urulf- ja sie też nie dziwie i głośno o tym mówie Czas na obiad Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-02-19 13:52:45

nie wiece co zrobic zebym mógł wchodzic do działu po siłowni o siłowni? bo jak chce to mi wyswietla: Został przekroczony dzienny limit odwołań do serwera z adresu 83.18.142.26. Jeżeli chcesz natychmiast zwiększyć swój dzienny limit odwołań - KLIKNIJ TUTAJ nawet ctrl+f5 nie pomaga a moge wejsc tylo do tematu gainer 2 przez poczte

Po***ane to zycie wszystko sie musi psuc jak jest dobrze btw nie mowie tutaj o forum Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-02-19 23:29:55

nu mi też nic nie działało od 7 chciałem wejść na forum i nic nie wiem jak wy ale mi dużo szybciej śmiga (aż się dziwie) jeżeli tak już bedzie zawsze to dobrze ze mateo wprowadził zmiany!

no ja mam 18 dopiero we wrzesniu a wtedy juz prawie 2 lata beda jak tam trenuje no ale zawsze wygladalem na starego btw. pingla ponga