jak gif

no to pdlem,dieta jest ciekna jak sik pajaka

15 % to juz b. nisko jak na kobiete ,bierz sie za siebie dziewczyno bo zle jest

a moze lepiej wogóle zrezygnować z tych stopni: znawca, specjalista i expert???? przeciez ludzie którzy mają jakąś wiedze w dziale są pogrubiani i wydaje mi sie ze to wystarcza, jezeli ktoś mądrze i dużo sie udizla zawsze zostanie zauważony i zgłoszony do pogrubienia, nie? taki grubasek dostanie napis w dziale ze jest w nim dordca- tam gdzie teraz [...]

Wcale nie, mogloby byc tyle jak dla mnie Pozdrawiam. Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu" Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

No i teraz co ten biedak ma zrobić....każdy mu pisze co innego ja to podsumuje i dodam coś od siebie.Najlepiej kup krete mono(z vital maxa) do tego naprzykład tauryne.I reszte proponuje jak poprzednicy zainwestować w dobre białko i carbo.Pozdrawiam

no jak wali kokaine juz to trawa duzo mu nie zaszkodzi

co to za dieta ??? rozpisz ją xpand jak najbardziej na redukcje

Czyli jak walne w uda a potem w bary to bede sparalizowany ?

Ja też zaczynam w tym tyg to powiem jak działa

Jezeli tylko caasblanca to apteka i jest bezbolesna jak bombowy twierdzi, cena dla mnie jest nieistotna. Ale jezeli ktos chce przyoszczedzic to spoko, ja nie lubie byc piratem

glutamine wg mnie jes sens stoswac w dawkach 20g dziennie-w 4 dawkach... ogolnie jak dla mnie rewelacja suplement...mnie motywowala do wiekszej intensywnosci, daje miesko i co najwazniejsze jestes odporny na maxa... misOO gg: 949687 IRC: #sfd

a ja biore 5-8 po treningu i juz widze efekty (chyba)-mniejsze zakwasy ale jak wejde na creavate to zwieksze do 10-15 CARPE DIEM

"Kubuś wiesz jak wygląda moja klatka co tu dużo mówic :)heh ale dam rade weisz o co chodzi!:P" Ba...

że się tak wtrące , ale niestety afenis nie do końca masz racje jakby tak było to każdy wykonujący ciężkie powtórzenia miałby bardzo szybko i łatwo dużą klatkę a tak poprostu nie jest , z klatką jest zupełnie tak samo jak z innymi mięsniami , ich skład w zależoności od indywidualizmu każdego z nas może być bądź to bardziej 'białe' lub bardziej [...]

[...] na patrole gdzie chodzisz? PS - REDd ma racje - wiele badan dowiodlo - ze sklad miesni rozni sie. inaczej kazdy czlowiek uzywalby tego samego planu i przynosilby mu on efekty. nie na darmo kulturysci robią w kolejnosci jak np. karpinski - wytrzymalosc- masa-sila- . afe a wlasnie - jaki rok - i gdzie sa opublkowane badanie kruszewskiego itp ?

jak przeczytaelm to to az mi rece opadły

Proponuje pare najwazniejszych cw wykonywac, takie jak Przysiady ze sztanga na barkach, Martwy ciag, Wyciskanie na klatke, Wyciskanie na barki... IMO to wystarczy na delikatne wzmocnienie twojej sily zdr.

jak sie przylożysz do michy to pójdzie

elite jak on sie nazywal? bo zapomnialem a czytalem ostatnio arta o nim Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2008-09-05 13:48:20

zapomnialem dodac ze na plecy mozesz tez robic podciaganie na drazku hmm... niestet nie mam zadnych linkow do zdj jak wykonywac te cwiczenia ;/ jesli znajde to wysle radze robic mc na prostych bo jest to na tylna czesc uda zapomnialem na lydki rob wspiesia na palce ze sztanga powinno byc ok