jak gif

he :D to idz do doktora :P oni tak jak mowisz maja fajne wagi :P i elegancko wszystko zrobi

No dobra to brac ten biosterol czy nie? i w takim razie temu mixowi odzywek nic nie brakuje? No i jak z dawkowaniem ktos moze mi doradzic? Zmieniony przez - waldi555 w dniu 2007-12-06 22:24:44 Zmieniony przez - waldi555 w dniu 2007-12-06 22:28:23

HAHA NIE ma jak wyobraźnia

Polecam Skarżyńskiego. a książka Gallowaya jest niestety o marszo-bieganiu... więc dla 16-latka raczej mało ambitna, jak myślę zresztą, może to pomoże: http://celmaraton.wordpress.com/2010/11/06/daniels-i-skarzynski-porownanie-metod-treningowych/ Zmieniony przez - flying w dniu 2011-09-07 16:46:31

Jak się nie znasz na żartach to Twój problem P.S. Mam wszystko co potrzeba do treningu. Pozdrawiam kamel

[...] brać po 8 codziennie , w dni treningowe 8 przed treningiem a w nietreningowe 8 podzielone na porcje. 2)Jaki roztwór CARBO brać podczas treningu żeby sie nie otłuscić? 3)Jak z glutaminą , kiedy i ile jej brać i żeby też tłuszczy nie łapać 4)Czy można zastąpić czymś tą kreatynę?Bo boje się ,że przez jakiś czas będzie przypływ siły a potem spadnie ?

A nie lepiej brać BCAA codziennie po 8 tab na porcje a w dni treningowe 8 przed treningiem +CARBO podczas treningu i po treningu 5 g kreatyny? A tak pozatym to jest sens brac kreatynę? Przeciez jak sie ją odloży to moze spać ta siła

TO zalezy jak bedziesz ćwiczyć przy tej kreatynie bo np. zemnie nic nie zeszło i nie spadło wszystko zależy od systematyczności i wytrwałości

Chcę osiągnąć lepszą wydolność organizmu podczas treningu ,żeby był efektywniejszy.A jak już twierdzisz ,że odrzywki które polecasz są lepsze od tych co ja(nie mówie ,że nie masz racji,napewno się znasz lepiej)to powiedz mi dlaczego HMB jest złym wyborem i dlaczego to co radzisz jest dobre

chloapki jak nie pije ale przechyle z wami chodz wirtualnego browca

wszystkiego ! innymi prezentami jak sog nie dysponuje niestety

a jak najlepszego

moim zdaniem nie ma to sensu jest taka dieta, tak jak napisał Charon, ale ja w swoich żródłach nie spotkałem się, żeby jakiś prawdziwy fachowiec zwracał na to uwagę

nie jest az tak zle, jesli masz zdrowy przewod pokarmowy to wiekszosc i tak sie strawi... mowilem o przyzwyczajeniu prawda? to nie tyczy sie tylko naszej osobowosci, ze jemy jak jemy - organizm tez sie przyzwyczaja

jak nie masz przygotowania to po co chcesz jechać na zawody

HeBRa21 a z ciebie czub, jak czubek glowy w avatarze pozdr. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-06 10:50:23

[...] i lipoderm bierze się na końcówkę lipo Zapomnij wogóle o transdermalach bo one w niczym Ci nie pomogą przy takim tłuszczu. Takie coś dietą i treningami zredukujesz, ale jak chcesz koniecznie spalacz mocniejszy od scorcha to spoóbuj Tight (ale ten prawdziwy, nie żaden extreme itp) czy lipo6. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-11-05 [...]

nie wiem to przez ten lakier może mi sie wydawało, ale sam mam jedną tak łączoną rame jak opisałem (gianta) POZDROOFKA !!!

[...] dziennie, skladajacych sie z miesa i jajek. Jednak na tydzien przed zawodami lepiej spozywac 2 posilki dziennie. Mam nadzieje ze Ci starczy, moze kiedys dopisze czesc jak znajde czas. Moim zdaniem nie trzeba w to wszystko wiezyc gdyz nauka o kulturystyce poszla mocno do przodu i sa lepsze metody na uzyskanie rzezby, no i tez szybsze, ale [...]

ta dieta jest do poprawy popraw ją ładnie i wklej ma być wyraźnie wszytsko napisane a nie zlane w całośc zobacz jak inne wyglądają