jak gif

[...] dawki odzywki nie wyznaczasz odgörnie, tylko bierzesz tyle ile potrzebujesz by uzupelnic braki. Suplementacja bialka powinna byc reguralna i systematyczna a nie cykliczna. Zanim wydasz kase na odzywke dobrze sie zastanow po co Ci ona i jak jö dawkowac. Nie sztukö jest kupic odzywke, sztukö jest odpowiednio jö stosowac

sorki ze tak sie motam, jak dzika bestia ale ciezko mi to zrozumiec, na redukcji tez mam tyle samo jesc cow dni treningowe?, przeciez chodzi mi o utrate tluszczu i minimalny spadek miesni

Mozesz i nie musisz tak strasznie tych tluszczy unikac po bieganiu, chociaz ja bym sie staral jesc ich jak najmniej Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-03-24 21:01:39

jaki sens ma ladowanie 1000 kcal dziennie z gainera, jesli ow czlowiek dostarcza z jedzenia 1500 kcal... a zapotrzebowanie na "0" to 3500 kcal? wiec i tak 1000 kcal jest za malo... i efekty beda mierne ponadto Therm zrozum ze my nie kazemy wszystkim wyliczac diety co do kcal oraz co do grama! propagujemy tylko wartosciowy styl odzywiania [...]

[...] troche za ciężki trening na barki, możesz właśnie zakłócić pewne procesy , które zachodzą w Twoim młodym organiźmie. Jak już to ogranicz liczbę ćwiczeń do 3 i tam uwzględnij jakieś lżejsze ćwiczenie np. "tył barków" z małym obciążeniem. Wtedy to zaczyna mieć sens, w mojej ocenie. Na mocny trening jeszcze przyjdzie czas - za jakieś 2 [...]

[...] ciężaru na maszynie 3x12 2.uginanie na maszynie 3x12 3.prostowanie nóg w siadzie 3x12 ogolnie to jest moj trening zaczynam cwiczyc od poniedzialku nim- barki zrobie jak mowi filar a reszta dobrze? chce byc jeszcze wiekszy - czy moge cos dodac mam cos wyrzucic/zamienic prosze o pomoc- jeszcze chcialbym na plecy robic sciaganie raczki do [...]

To wlasnie czeste chwyty reklamowe. Mowia ze nie zawiera cukru a jak sie dowiesz o dokladny sklad to okazuje sie ze zawiera glukoze

Jak wyrzej

Sport mozna uprawiac cale zycie... dlaczego tylko 4 lata? W wieku 20lat jest za pozno na profesjonalizm.Chociaz jest kilka wyjatkow takich jak Steve Cunningham (ten bokser ktory pokonal "Diablo" Wlodarczyka) posiadasz pasa IBF w wadze polciezkiej.On zaczal swoja przygode z boksem dopiero w wojsku,w wieku 22lat ale to jest akurat [...]

[...] cynk 16 mg + 15 mg = 31 mg magnez 548 mg + 190 mg = 748 mg czyli w obu przypadkach przekraczam dzienne zapotrzebowanie i to dwuktornie Masz rację, mimo wszystko najlepiej będzie wyciągnąć wnioski z autopsji :) tylko teraz pytanie czy jak przekrocze jeszcze wiecej niż dwukrotnie ilości tych pierwiastkow czy to z kolei nie zaszkodzi ?

suple ktore sa termogeniczne bardziej by sie nadawaly do tego. popery w sumie tez. aczkolwiek jak nie masz gena do zyly, to suple nie pomoga

normalna dieta wcale nie jest taka droga.Takie produky jak ryz,kasza,makarony,sery biale,ryby ,kurczaki wcale nei sa takie drogie.Odzywki i suplementy to juz inna sprawa-zreszta bez nich tez mozna osiagac bardzo dobre rezultaty. pozdro

to zalezy myslisz ze jak np coleman albo arni byliby wytrwali to by doszli do 57-8 w bicu ?

jak z holandii w tabletkach to napewno nie deka ale tez cie pewnie ladnie porobi

jak dasz fote tej swojej deci to SHIELD napisze Ci co to antek eapu

dresy jak by co jestem 1 w kolejce

napisz jaki nosi owy model rozmiar bo nie moge jakos dojsc z wymiarami bluzy jak bedzie pasowala rozmiarowo to lykam

nie chodzi mi o metke bo to roznie bywa. Chodzi o rozmiar jak nosi osoba na zdjeciu z bluza bo ja najczesciej nosze L i chodzi mi o to czy bedzie dobra

ja bym chciał sprzeac komplet dresow realu!! a jak juz bym mial sprzedawac to te dwie gory nike i ta realu za 80zł

dobra a za komplet realu ile chcesz choc szczerze to kupil bym sama bluze realu wiec jak nikt nie kupi kompletu to daj cynka na priv to zaraz kase przelewam