maksymalny potencjal

Zastanawia mnie ile mozna maksymalnie osiagnac dzieki odzywkom suplementom zdrowej diecie itd. ?mniej wiecej wymiary czy moglby ktos podac , czy np na sucho da sie dojsc do 50 cm w bicepsie ? nie mowie tu o genetyce bo niektorzy bez sterydow wygladaja ekstra ,bo sam niewiem czy cwiczyc dalej na sucho i czekac na efekty za pare lat czy lepiej korzystac puki jest sie mlodym i cos sobie zaaplikowac :)kiedys w muscle bylo zdjecie goscia co cwiczyl 10 lat na sucho nawet niezle wygladal ale wymiarow niepamietam

ćwiczenie "na sucho" jest dla tych, którzy ćwiczą tylko po to by trzymać kondycję, a nie zależy im zbytnio na zostaniu super byqiem.
jeśli kulturystyka to tylko jeden ze sportów jaki uprawiają, lub sposób na odpoczynek po pracy to OK, ale jeśli ktoś chce osiągnąć duzo w tym sporcie, stawia na ten sport to musi stosować suplementy gdyż bez nich jego dieta byłaby za droga, a nawet niezdrowa dla organizmu.

To juz zalezy od kazdego czlowieka, geny, dieta itd....
A jesli jestes malo wytrwaly i glupi to wal koksy

nie da sie orientacyjnie podac wymiarow do jakich mozna dojsc.kazdy jest inny.Cwiczac regularnie,stosujac dobra dieta,wspomagajac sie suplementami i dbajac o regeneracje mozna napewno bardzo wiele osiagnac.Oczywiscie wszystko wymaga czasu i samozaparcia.

pozdro

Jak narazie nie wzialem koksow i niemam zamiaru dlatego ciekawi mnie co moge osiagnac ,myslie ze jak bym regularnie cwiczyl po 4-5 raz yw tygodniu ,jadl co trza i bral suplementy to bylo by git ale niestety to kosztuje .

normalna dieta wcale nie jest taka droga.Takie produky jak ryz,kasza,makarony,sery biale,ryby ,kurczaki wcale nei sa takie drogie.Odzywki i suplementy to juz inna sprawa-zreszta bez nich tez mozna osiagac bardzo dobre rezultaty.

pozdro

zgadzam sie z młodym

tu sie liczy już samozapracie , wytrwałość, "inteligencja" [w układaniu diety, treningu itd...] , geny, regeneracja itd... , ale można osiągnąć wspadniałą sylwetke

enzo - nie tylko głupki biorą kox

no nie tylko, rowniez madrzy ale slabi psychicznie i nie wytrwali

to zalezy myslisz ze jak np coleman albo arni byliby wytrwali to by doszli do 57-8 w bicu ?

ja watpie w to :)ale do 50 moze

wszystko zalezy jak zaczynasz od 30 cm w bciu to do 50 raczej nie dojdziesz , ja zawsze mialem duze rece to w 3 lata z czego 2 na diecie i suplach doszedlem do 46 ale pogubily mi sie troche proporcje i teraz chce porzadnie sie wyrzezbic nawet kosztem obwodow.duze wymaru bez koksu jak najbardziej ,ale wielkia masa i super rzezba to juz ciezej ,przedewszystkim potrzebna jest cierpliwosc ktorej bardzo brakuje na silowni ,ale taka prawda ze dopiero po naprawde dlugim okresie trenowania widac konkretne efekty.