jak gif

dokaldnie to jest poztywne jesli robisz all z glowa(super nadkompensacjia glikogenu) lub zle jak bez myslnie(tyjesz )

smaż na teflonie bez tluszczu, a takie danie jak najbardziej OK

jasne spokojnie zapiekaj ,ale jak mowilem masz za duzo fruktozy

no walsnie ja robie to samo jak liczba bfs coraz bardziej zbliza sie do jednocyfrowej wartosci trzeba uwazac z kazdym g ww i tl

A ztych tluszczy to co bys mi polecil (czytalem juz troche tego wszystkiego na forum). Chodzi o to, ze jestem teraz w "wielkiej brytwannie" i tutaj troche jakos inaczej w sklepach (nie ma wszystkich produktow takich jak w Polsce). Dzieki za rady...

jesli do ukladu dostrczymy wiecej energi niz potrzebuje ,to uklad taki jak ludzkie cialo go zmagazynuje(w tluszcz) zrodlo enrgi nie wazne

a ogólnie jak Wam idzie? zadowoleni?

Witam! Dzisiaj trzeci dzien na CKD. Na razie chyba dobrze... chociaz po dzisiejszych porannych aerobach cos mi slabo bylo. A i jeszcze mam takie pytanie... jak to jest z tym moczem? Ma zmienic zapach? Na jaki

jak dlugo trwa CDK ?? //nie umiem znalesc tego w tym artykule Qaz : bardzo fajnie i przystepnie opisales ta dietke ;) pzdr

mam pytnie,jeśli robie ładowanie 48godzinne dziś i jutro to 12g ww/kg czystej masy mam wciągnąć każdego dnia czy w sumie????? oraz czy 2 dnia przyjmować glukoze czy opszeć się tylko na ww o niskim ig??????mi się zdaje ze z niskim ale prawcie mnie prosze jak sie myle i wogle wesołych świąt Wam życze

glukoza jest w andmiazre nie zdrowa,pozatym nie da rady tak jak juz chcesz to kup glukoze,gainer,carbo i bialko i tak mozesz ladowac

[...] dla kogos kto nie ma supli, bo w jednym podawales ladowanie ale tam byla i kredka i bialko a ja niestety nie mam supli:/ I planuje w ten weekend zrobic w pelni poprawne ladowanie i nie wiem jak je zrobic bez supli Nie wiem np czy tez mam jest tak duzo glukozy skoro nie mam kredki?? Acha waze aktualnie 75kg tkanka tluszczowa ok 12-13% Pozdro

9 dzień CKD, poszło -4cm z pasa, masy ciała nie sprawdzałem bo mam zepsutą wage. Samopoczucie świetne ogólnie z dnia na dzień wydaje mi się że tłuszczyku ubywa. Problem z głodem zerowy - musiałem nawet odżywke białkową kupić bo nie miałem siły jeść. I jak zawsze syfy mi wyskakiwały to tak od początku diety nie wyskoczył ani jeden. ;]

Jak najbardziej TAK.

no tak herpu ale ty jestes facetem i dla facetow optymalny poziom to 15% fatu a dla kobiet 23%.wiec nas sie nie da porownac bo ja bym wygladala jak szkielet gdybym dobila do twoich wymarzonych 10%...

[...] masy miesniowej poszło z dymem. W tym roku schodzę od 83 kilo gdzieś tak - kalkulator podał że mam troche ponad 15% tłuszczu Wybrałem CKD bo wg tego co czytam dość dobrze chroni miesnie ale czego własciwie mogę sie po tej diecie spodziewać to nie wiem :-/ a wracając do pytania - to co np jeśli nie tussi? A jeśli tussi to jak to brać badziewie ?

Ciekaw jestem jak sprawdziłes, ze mięsni wogóle nie straciłes?

jak z tymi koktajlami na ckd ? ma ktos przepis na jakis z mala zawartoscia ww ??

jak sie miescisz w bilansie to nie

ograniczamy tluszcz i fruktoze reszta jak chesz