jak fajnie

Ladne to twoje ohp, troche lokcie bardziej mozna byloby pod sztanga prowadzic, troche bardziej najszerszy aktywowac, ale tak jak jest jest naprawde fajnie, ladnie robisz :-) To 14 kg to zdecydowanie za lekkie, 16 kg widac ze przy ostatnich powtorzeniach nieco ruch zwalnia, ale jakiejs duzej walki z ciezarem to nie ma, wiec wg mnie jest zapas i ja [...]

20.05.2014 Tradycyjnie, jak co wtorek, napiszę już teraz co i jak ;-) Rano biegałem. Sądziłem, że wychodząc trochę po 6 będzie fajnie chłodno. No niestety ;-) Jak skończyłem biegać, na termometrze już 25 %-) A było dopiero po 7 %-) Do tego trasa też falowana - trochę podbiegów - może nie wysokich, ale dość długich ;-) Poza tym po wczrajszych [...]

[...] (ale do przeżycia), ale nie złamana %-) 26.07.2014 No to od początku ;) Bieg miał zacząć się o 21. Na miejscu byłem ok. 20. W biegu brał też udział MaGor (wcześniej się jakoś specjalnie nie umawialiśmy, przed biegiem się zdzwoniliśmy). Ogólnie ludzi cała masa - podobno w sumie 10 tys. Hałas niesamowity, rozmowa przez telefon była bardzooo [...]

[...] Niedzielne długie wybieganie. Dziś w nieco innej formie niż zwykle, bo brałem udział w półmaratonie. Założenia były takie: biec swoim tempem, tętno max do 150 (chciałem dać jak zwykle 130-142, ale jednak dochodzą emocje, cała otoczka itp). Pogoda była fatalna, ale przez to idealna na połówkę ;) Niemal cały bieg mżawka, temperatura <15 stopni. [...]

[...] na początku chyba za mocno i potem umierałem na trasie ;) koło mnie (koło mojego biegu) też był BisnesRun wokół Narodowego ;) @MaGor - tego owala tak nawet nie czuć jak biegniesz, więc fajnie (przynajmniej nie tak jak na mniejszych biezniach). A miejsce fajne ;) @Ami - nie tak dawno widziałem na Endomondo wykres tętna typa, który na 5 km [...]

[...] poleci dalej. Zawzieta bestyjka jestes to fat szns nie ma. Na wyjazd to fajnie sprawdza sie piers kurczak lub indor w kosteczce podtuszona w sose curry. Danie takie raczej suche co by nie chlapalo. Pakujesz w pojemniczek na wierzch wykalaczka i mozesz to wcinac wszedzie na stojaco, na lezaco jak popadnie|-) ?Ostatnio wcinalam to w autobusie8-)

No nareszcie:-D I tylko 1 shot? to szkoda było próbować}:-( Do 10 nic nie czujesz, a po 11 Cię nie ma. Żaden alkohol nigdy mnie tak nie sponiewierał jak tekila:-D skończyło się na tym, że spadłam z piętrowego łóżka,a mój telefon z 4 piętra. Ale fajnie było#-P

Nie wiem jak było przed mini ścinką ale obecnie jest bardzo fajnie i jak tak szybko się udało zrzucić co Tobie ciążyło to nic, tylko się cieszyć :-) Fajnie robić treningi w takiej ciszy i spokoju :-P

u mnie wszystko fajnie schodzi oprocz boczkow... ogolnie w ostatnie wakacje wazylem 118 kg i bylem mega gruby ( postaram sie kiedys zapodac zdjecie jakies stare :) ). Na poczatku schodzil mi fat z ramion, klatki, nog, tylka. dopiero ok 105kg zaczal mi brzuch schodzic. Boczki sa jednak takie jak widac na zdjeciu - moze troche mniejsze teraz. Mam [...]

[...] ? nie. Pamiętaj , ta metoda to OSTATECZNOŚĆ na KONIEC redukcji , ostatnie szlify i zdzieranie opornego tłuszczu. Nie będę objaśniał wszystkiego , zachęcam do zadawania pytań , szukania książki pana McDonalda , inaczej musiałbym poświęcić cały numer gazety na tłumaczenie co jak i dlaczego Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-23 22:30:56

[...] sobie na to nie zapracuje wczesniej tymbardzije zadna firma nie bedzie rozdawala swoje produkty na lewo i prawo bo 'ktos chce sobie zjesc ich produkty' zdarzaja sie testy jakies czy jest tez np. olimp - ale olimp to ewenemet z reszta jego stac na pewne zagrywaki ale one tez sluza czemus fajnie by bylo jakby nawet jedna osoba na tysiac czy [...]

Pit81 Wierzysz w takie suple jak T-100, że one działają ? Tak teraz będzie wyglądała moja szama do wakacji: Gotowana pierś z ryżem brązowym i warzywa: Omlet z płatkami: A na wieczór puszka tuńczyka w sosie własnym z warzywami. Pyszności Dzisiaj zrobiłem cardio 30 minut i trening siłowy, jestem z siebie zadowolony Zjadłem 6 mitotropinów i nie [...]

Dzięki, fajnie że się podoba Jarzynek. Już od jakiegoś czasu chodziło mi po głowie założenie takiego tematu i w końcu się udało. Ciekawe jest to w jak wielu z tych miejsc przewija się wątek polski, np. Kronk Gym powstał dzięki Polakowi, nie wiem ile w tym prawdy ale dobrze się o tym czyta. Zwiedzić takie miejsca to było by naprawdę coś wyjątkowego [...]

Fajnie, tylk oze mezczyzni rosną do 21 roku życiaw teorii, w praktyce jak widać różnie z tym bywa.jakbym rósł 3cm wciągu miecha to byłym Happy :P może jeszcze coś śmigniesz, poza tym Twój wzrost jest ok. Pozdrawiam:)

[...] jestem za leniwy po drugie to łamanie praw autorskich czyli zwykłe okradanie autorów. Po drugie co do ilości zgonów od sterydów to zobacz ile osób bierze sterydy jest to jakiś % społeczeństwa i to zestaw z ilością przyjęć do szpitali wtedy okaże się że to już nie taka mała ilość. Nie naginaj rzeczywistości manipulując liczbami. [...]

[...] - nadal lubię i czasem biorę takie. Ale dorosłam do czerwonego i teraz bardziej ono mi smakuje. W wakacje lubię sączyć wino pół na pół z wodą i lodem. Właśnie wieczorem jak dzień już "zamknięty", wszystko ogarnięte i jest ten fajny leniwy czas przed zakopaniem się w łóżku... Jak ciepło to na balkonie. Fajnie też pije się na podwórku, pod [...]

[...] że owoce wpadną także poza koktajlami ale będą to albo maliny albo inne jagodowe... no może nektarynka:-) Wszystkie suple (nawet kurkuma) i wreszcie dużo warzyw. Jednak jak mam wyższe kalorie to warzywa kiepsko wchodzą a jak niższe (choć i tak wychodzi dużo) to wchodzą. Trening No to sobie wymyśliłam "dodatki" po wytrzymce:-D Zdycham i będą [...]

[...] z kilogram węgierek... leżą w kuchni i na mnie patrzą DNT AREO - pobiegałam wieczorem 50 minut. Normalnie nie czułam upływającego czasu tylko ciemno się zrobiło i to mnie jakoś otrzeźwiło:-) Fajnie się biegało. Nie tak przyjemnie jak w miłych okolicznościach przyrody ale jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma. Zmieniony przez - [...]

[...] nóg leżąc na wznosy bioder ze sztangą, ze względu na brak maszyny. To co na kolorowo nie da się porównać, bo trening robiony na innych siłowniach a każda maszyna (nawet jak ma jakieś tam kg napisane) ma inny opór. Odwodzenie do tyłu robione na wyciągu dolnym. Fajnie mi się ćwiczyło. I muszę się pochwalić - byłam dziś modelem jak prawidłowo [...]

Kokosik moja (9lat) też z nami chodzi na siłownię, jak nie chce do baci jechać:-D Na rzie może tylko na bieżni, orbitreku, boksowanie i kopanie worka, ale coraz bardziej mnie męczy żeby jej pozwolić poćwiczyć, na razie się opieram, bo nie mam czasu pilnować żeby sobie krzywdy nie zrobiła. Ogólnie to fajnie że im się podoba, przynajmniej nie [...]