jak długo

[...] rozgrzewce. No chyba ze masz plytka panewke czy lopatke (nie pamietam juz) to mozesz miec jednak problemy. Wg 4 tyg w gipsie to troche dlugo mi wsadzili na 3 tyg, ale jak by mi teraz wypadl to jesli czulbym ze pod spodem jest wszystko ok to zdjalbym ten pancerz i jak najszybciej wzialbym sie za rozruch tego barku. Tzn krazenia i cwiczenia [...]

Z reka jest teraz dobrze(nie calkiem), na dniach ide do lekarza. Krwiak juz mi zniknal, reka moge obracac ale nie moge podniescc gryfu,nawet nie moge dlugo utrzymac reki w gorze jak leze(tak jak bym wyciskal) i zobaczylem roznice miedzy prawa a lewa strona, nie mam sciegna miesnia tego polaczeniowego miedzy klatka a czescia przednia naramiennego

[...] (jeśli rzucasz tą chorą ręką)...każdy gwałtowny ruch jest groźny dla barku! pamietaj że zwichnięcie jest o wiele gorsze od złamania...bo stawy są bardzo wrażliwe! Pytałeś jakie to uczucie ruch w wodzie?jak weszłam do wody to poczułam że żyje! byłam w swoim świecie:) nie pływałam 3m-ce dla mnie to strasznie długo...czułam lekki ból i strzykanie [...]

[...] sport hehe ;p a sztuki walki tymbardziej, operacje mialem 14 maja po 6 tyg w gipsie ,od 1 lipca rehabilitacja na osw w olsztynie u Ryszarda Biernata efekty rewelacyjne ,i jak dobrze pojdzie to na grudzien powrot do sportu :p jak dostatecznie wzmocnie w okresie pozniejszym miesien na siłowni pozdrawiam olgisław widze ze wakacje byly bo dlugo [...]

[...] 1-wsze zwichniecie wiec najlepiej 3 miesiace daj spokoj z silownia czy czyms podobnym wykonuj cwiczenia izometryczne i powoli reka bedzie wracac do sprawnosci. Bol jest jak bedziesz podnosil reke ale jak juz pisalem na poczatku nie radze nic na sile poczekaj wykonuj cwiczenia izometryczne bo miesnie wyjete z gipsu sa troche sztywne wszystko [...]

Witajcie... ja jestem juz 3 miesiace po operacji... Gdy podnosze coś ciezkiego lub za długo coś robie słysze jak mi coś przeskakuje i chrupie w barku... Czy to normalne? Gdy byłam miesiac temu u ortoperdy zakazał mi cwczyć poniewaz za bardzo wystaawała mi kość idąca do głowki w barku... Czy mimo tego ze ruchomość przed operacją a dotej jest taka [...]

Witam :) Mam takie pytanko ostatnio zauwazyłam ze jezeli położe się na plecach i wycągne ręke do góry, to coś najpierw przeskoczy a potem jak połoze ręke nad głową to niemoge zbyt długo wyczymac bo cholernie boli bark ( w miejscu gdzie są blizny po operacji) ;/ Niewiem czemu ale jest tak tylko jak leże, gdy stoje i podniose ręke wszystko jest [...]

[...] mało czasu troche na duza gamę supli. Jak potrzeba duzo siły to może kreatynę, estet KA, jabczan, idealny byłby orotan ale możesz mieć problem z szybkim kupnem, tak samo jak z cloutem polecanym przez autora. po drugie coś na pobudzenie, guarana (life energgy) lub kofeina syntetyczna do 400mg ale warto wcześniej sprawdzić jak działa, efedryna [...]

No czyli depresja- w szczegolnosci jak masz mysli samobojcze. Idz do lekarza i powiedz mu o tym tzn nie mow diagnozy tylko powiedz, ze jestes ciagle zmeczony, nie masz sily, masz mysli samobojcze a wszystkie wyniki sa ok- on sie skapnie, ze to deprecha i da ci jakies leki. Jak masz mozliwosc to znajdz gdzies psychologa. Psychoterapia duzo daje. I [...]

[...] w dzieciństwie i siedzenie przed konsolą "po turecku". U mnie rozciąganie nóg "w bok" nie wchodzi praktycznie w grę bo strasznie coś kłuje i boli (choć to nie ścięgna) jakby stawy i najprawdopodobniej torebka stawowa słabo rozciągnięta w tamtą stronę ale za to dobrze jeśli chodzi o rotacje do wewnątrz (przez tureckie siedzenie) Do tego [...]

[...] alkoholu spożywać. Izotek powoduje nasilenie działania etanolu co może powodować bóle głowy i złe samopoczucie. Raz jednak zdarzyło mi się wypić jednego browara 0.3l, bo jakoś mi z głowy wypadło, że nie powinienem. Następnego dnia czułem się gorzej, a co najdziwniejsze miałem lekkie objawy kaca. Byłem wściekły, że zapomniałem, że nie można [...]

Asia nie martw sie,ja tez mam wysyp a biore dopiero szósty dzien.Jestem poprostu tak zdołowana ze szkoda gadac,nie wiem jak ja to zniose i jak to długo bedzie trwać.Pisz na bierzaco jak tam u Ciebie.Trzymaj sie!

[...] i dlatego długo sie tego nie leci , chyba że ktos bije np 1-2x week w odstające partie , wtedy ok słuchaj , to wszystko zalezy od funduszy, bij cały czas gh tyle na ile Cie stac , a jak wskoczy cos extra hajsu i bedziesz chciał tego igf'a to wtedy sobie wrzucasz na 4 -5 tyg igfa i gra Zmieniony przez - aDw w dniu 2018-01-22 17:07:21

To musisz już przetestować na sobie bo każdy będzie inaczej reagował na ciągły sen, a inaczej jak sobie go podzielisz na dwie fazy. Ja osobiście nie mogę drzemać za długo w ciągu dnia bo jak bym pospał 2 godziny ciągiem w ramach drzemki to później w nocy bym nie spał dość długo i mam problemy z zaśnięciem później. Co sprawia, że kolejny dzień [...]

OK w takim razie polece 7 dni na 1 tab 250mg, i zobacze jakie będą efekty jeżeli bedzie spoko to zostane na 1 tab, jeżeli nie to bede przeplatał 250/500/250/500.. waga startowa 93kg, będę miał 30 tab 250mg więc zależnie od tego jak bede podawał tak długo bede brał Zmieniony przez - Mastornxl w dniu 2018-03-09 08:45:04

Nie. Po redukcjach na tym waga była coraz większa %-) Takie coś będzie miało miejsce jak będziesz bardzo bardzo długo trzymał stosunkowo niski BF. Własnie słyszalem ze to tak nie działa No ale będzie trzeba dociąć i utrzymać niski bf ile się da Całe zycie bylem gruby i teraz pod górkę :(

[...] i zniesc ja miedzy ludzi. Nie jest to tajemnica ze wiekszosc tych miejsc jest wszytskim oczywista i znana. Sadze ze ponizszy tekst przyda sie zarowno poczatkujacemu jak i doswiadczonemu fighterowi. Przedstawie budowe danego miejsca,rodzaj ataku i schemat dzialania. GLowa: Jest to obszar najdelikatniejszy w ciele czlowieka. W niej [...]

[...] to 30sec max 1 minuta... Objętościowo jest sporo serii i ćwiczeń a nie chce robić tego 2h bo to stanowczo za długo...więc ucinam trochę przerwy a że lubię poczuć że cwiczylem to nawet mi pasuja te krótkie przerwy :) zobaczymy jak z progresja dałem teraz sporo niższy ciężar i będę progresowal najwyżej jak będzie zastój cofnę się o 2-3 tygodnie...

[...] preparatu. Nie radzisz tego uzywać w smarowaniu do łańcucha? Wytłumacz dlaczego? Tylko nie pisz że napęd dłużej wytrzyma na FL bo Ciebie odrazu wyśmieję! I wytłumacz mi jakim cudem WD40 wytrzymuje mi bez pisków i zgrzytów tak długo jak inne smarowidła - czyli na ok. 150 km? A to że po WD40 masz strasznie napęd usyfiony to się nie dziwię - [...]

wiec tak... denerwuje mnie jak ktos mowi ze ten czy inny styl jest do bani... kazdy styl czegos uczy... nawet capoeira (wg mnie nie skuteczna w walce, jedynie bardzo efektowna) daje Ci dosc duze umiejetnosci akrobatyczne (wyskakuje trzech kolesi a ty wysadzasz 3 salta do tylu, ustawiasz sie w pozycji bojowej i obserwujesz jak tamci uciekaja z [...]