[...] z jednej strony tak, rozumiem, ale jednak uważam że bardzo dużo osób przesadza...Chyba mają bardzo wybujałą wyobraźnię. A powiedz mi, przy takim spalaczu, to zabezpiecza się jakoś wątrobę czy nerki ? I brać na czczo przed śniadaniem no nie ? W śniadaniu mam jednak węgle w zasadzie w każdym posiłku mam węgle. To jak to jest ? bo piszą, że insulina [...]
no wiesz przed ciążą ważyłam 56kg i to moja prawidłowa waga teraz czuje sie strasznie gruba co potwierdza moj mąż co do miesni to fakt jakoś ich nie mam teraz mam do cwiczen wiosła ab swing stepper i dzis zamowiłam sobie ab racet czy jakos tak takie niebieskie do brzuszków bo postanowiłam sie za siebie wziąść bo az mi sie ryczec chce ze tak [...]
ok spoko deca tygodniami 2-3-4-4-4-4-4-3-2 (oczywiscie dodaj 2 zera i mg :-% ) silabolin tu byl problem jak dla mnie nowy srodek i juz z***alem chcialem pociagnac 2 strzaly co 5 dni (z 50 mg chyba sporo za malo) pozniej co 4 dni (ale sam widze ze to nieypal) meta wstep 2-3 tab po 2 dni pozniej tydzien 4tab (5mg) ,14dni 5 tab ,tydz4 tab i wyjscie [...]
dzieki Biniu ok wiec juz chyba ostatnie pytanie: cwicze hst wiec jesli moja suplementacja ebdzie wygladala tak jak Twoja (po 5 g mono na dzien i porcja stacka w trningowe dni) to mam brac mono podczas SD -bo to w koncu stala prawda???
najlepiej brać Carbo jak nie masz to Glukoze potem miód a potem wafle ryżowe w ilosci 0,5grama nakilogram masy ciała np. jak ważysz 100kg to bierzesz 50gram glukozy
[...] 2 puchy XPAND'a - 2x149zl - 298zl apteczne ZMA (Zincas, Magnesium, Vitaminum B) - ceny wszystkich lekow różne, ale nie zbankrutujesz gainer 1 vitalmax - zawsze sie przyda, jakby Ci sie nie chcialo robic jakiegos posilku Tran + Omega3 - ok 12zl w aptece CarbBX - 60zl (2,3kg) R-Types - 60zł jak Cie taki zestawik interesuje to napisz, a [...]
hej, ale czy jesli nie brałem krety nigdy, to może na odbudowanie sie po tej przerwie nie brać jej przez jakieś ok. 3 mieś., a tylko jechać na białku i gainerze. Kurcze, wiecie, boję się, że po krecie spuchnę, a potem wszystko zejdzie - jeden dość z pako najadł się jej, a potem jak woda zeń zeszła, to był taki jak przed jej braniem, a w okresie [...]
Wiem jakie odbloki, chodzi mi o to czy jedynym miejscem gdzie moge je dostac jest apteka? Bo z tego co się orientuje są one na recepte, którą zdobyć nie jest łatwo. No i dodatkowo jak/kiedy/ile brać tego odbloka.
[...] teścia mastera i hcg w jednym dniu i na drugi dzień ari 1 tab. Czy uważacie ze to dobry pomysł czy lepiej się trzymać ciągłej podaży ari w dawce 0.5 e3d. Ps Czy masteron trzyma e2 w widełkach to mit czy jest coś na rzeczy? Dziękuję doświadczonym kolegom za poświęcenie czsu aby odpisać na moje pytania wcześniejsze jak i również te powyżej.
No to jakiego najbezpieczniej kupować żeby się nie dać zwałować ? Ja widzę że tu nie ma reguły i to taka loteria albo ma się farta albo nie, nie ma się większego wpływu na to co się kupuje. Gość mi może pokazywać butelkę ale przecież nie pójdę na zakup ze zdjęciami, w moim przypadku widać że jedno się nie zgadza z kapselkiem u góry a gumka jest [...]
[...] mięśniowa po zaprzestaniu treningu siłowego nie jest już potrzebna organizmowi i dochodzi do jej katabolizowania. Mięśnie będą miały troche mniejszą gęstość.Powiedzmy, tak jak u przeciętnego zjadacza chleba ale(będą mniej jędrne)ale nie dojdzie do jakiegoś ponadprzeciętnego tzw. "sflaczenia". Jeżeli nie masz dużo kasy to wydaj na coś [...]
troche z innej beczki: muj kumpel w wieku 15 lat zacząl brac mete. najpierw zjadl okolo 70 ruskiej oczywiscie bez symirarolu itp. jak mial 16 lat zjadl na cykl okolo 50 polskiej (ale prawdopodobnie podruba) tez bez oslonek. teraz ma 17 lat i na feriach zjadl okolo 50 bulgarskiej tez bez oslonek. chcial sie dowiedziec jakie moze miec skutki uboczne [...]
Pewnie ze lepiej cwiczyc 4 a nawet 5x w tyg. W takiej sytuacji partie mozesz rozbic na kilka dni i niema koniecznosci trenowania tak duzych miesni jak plecy z bicepsem. Sam zauwazyles ze biceps jest zmeczony i nie wyrobisz z niego 100%.Taka sama sytuacja z nogami,bowiem jest to wielka partia tworzaca 1/2ciala.(W ich sklad wchodza [...]
No dzięki dzięki, przedramienia jak i każdą partię ciała też ćwiczę, wszystko po równo. Trochę nawet żyły widać, co do liczenia kalorii czy diety nie śpieszy mi się. Łącze ze sobą różne warianty i nie polegam na "życiu na siłowni" lub tego typu spędzanie czasu. Trening fizyczny u mnie to swego rodzaju rutyna, wiadomo że efekty czego kolwiek nie [...]
Oxa ma wpyw na wlosy jak najbardziej, czesc kobiet wogole nie moze brac saa z powodu tego wlasnie skutku ubocznego i nie ma na to rady niestety, Po pierwsze, 20mg to sporo, Zacznij uzywac szamponu nizoral, Peptydy, jezeli nie stostujesz to warto sie zaopatrzyc, najlepiej ipamorelin+cjc
[...] składa się z trzech składników. Wszystki są sproszkowane. Są to: Winogrona,algi morskie,ananasa. A karnityna mi pomaga na treningach dłużej wytrzymać, póżniej się męcze. A jaką dawkę powinno sie jej brać?? A przy tej drugiej diecie tej no wiesz której, to przy niej co dziennie trzeba obniżać ilość kalori na dzień?? Czekam na odpowiedz, [...]
[...] składników. Wszystki są sproszkowane. Są to: Winogrona,algi morskie,ananasa. SZKODA PIENIEDZY A karnityna mi pomaga na treningach dłużej wytrzymać, póżniej się męcze. A jaką dawkę powinno sie jej brać?? JESLI POMAGA NA POZIOM ENERGII TO OK NIE ZMIENIAJ TEGO A przy tej drugiej diecie tej no wiesz której, to przy niej co dziennie trzeba [...]
Nie no nie mogę :P Ale mam jeszcze pytanie ważne dla mnie: wie ktoś może jak zwiększyć swoją siłę żeby być dobrym w siłowaniu się na ręce? Już nawet nie chodzi mi żeby mi bicepsy rosły ale żebym był silniejszy. I jeszcze jedno ^^: Pytałem się go na maila i napisał że nie ma ograniczeń wiekowych ale nie wiem czy zrobił tak żeby tylko ktoś kupił nie [...]
zgadzam sie bialka ani gainera w cyklach sie nie bierze, mozna brac non-stop, ale z tego co wiem HMB bierze sie w cyklach i po jakims czasie trzeba dac organizmowi troche odpoczac, a to ze sila anaboliczna i antykataboliczna HMB nie spada po pierwszym cyklu to mam na mysli ze w drugim(cyklu) jak bedzie tyle samo czasu brany i w identyczny sposob [...]
Jeśli chodzi o białko to rozumiem , ale chodzi mi kiedy je brać jak kreatyne biore rano i po treningu? Czyli rozumiem ze białko przed spaniem? i w ciągu dnia czy łączyć z kretka? Zgóry dzieki za odpowiedź. pzdr
cykl na stalej
