[...] tak aby nie zagrażało to ciągłemu treningowi w którym jestem ( mam 2 treningi dziennie, bieganie i rower). Przyglądam się Salbutamolowi, co o tym sądzicie ? Jeżeli jest na tak to jak go brać ? Jestem na diecie, ale za wolno mi to schodzi, nie mogę ściąć wszystkiego, bo nie wystarczy na treningi i tak w kółko ... Z góry dziękuję za odpowiedź
Witam , jak widać na zdjęciach mam dużo tłuszczu na swoim ciele , w szczególności przy piersiach , chciałbym to jakoś zrzucic , chodzi dokładnie chodzi o piersi , odchudzanie nic nie pomogło schudłem 12 kg i jak widać zostało coś takiego . Chciałbym to wyrzeźbić na siłowni , Prosze o porady , czy jakąś diete mam sobie zrobić , jakieś odżywki brać [...]
WITAM POSIADAM: DECA 20ml / 200mg; SUSTANON 20ml / 250mg MAM 26 LAT, WAGA 82kg, WZROST 182cm, STAZ TRENINGU OK. 6/7 LAT MOJE PYTANIE TO JAKI CYKL ULOZYC Z POWYZSZYCH SRODKÓW TZN. JAK DLUGI I ILE TEGO BRAC TYGODNIOWO OCZYWISCIE PORADZILEM SIE JUZ KILKU OSOB 1. JEDNA Z RAD BYLO WZIASC 1ml Deca+1ml Susta. tygodniowo przez okres 10tyg. 2. DRUGA [...]
Cześć zastanawiam się z czym jest najlepiej połączyć acetosteron,myślałem o creapure monohydrate i TT 60%. 1- napiszcie mi czy to dobry wybór a jeśli nie to z jakimi odżywkami to połączyć i czy łączenie jest niebędne do acetosteronu. 2- rozpiszcie mi cykl jak to brać ------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- -- [...]
Biegam i robię aeroby. Mam bcaa pro, zma, bialko serwatkowe.... jak to brać, żeby było najbardziej skuteczne oraz co można dorzucić. Mam astmę oraz depresję pod kontrolą /leki systematyczne/. Chciałbym biegać jak dawniej po pół godziny z przyjemnością, a nie 15 minut ledwo ledwo, nie wiem co się stało, że tak mi spadła wydajność, może brak [...]
Witam. Zakupiłem kreatyne w kapsułkach z olimpu tylko ze nie wiem jak ja odpowiednio brać. Dokładnie mi chodzi ile kapsulek dziennie o jakiej porze i w jakich dawkach. Mój staż to ponad 8 miesięcy. Czy stosować ja w fazie nasycenia czy bez. Proszę o porady. Pozdrawiam.
witam! jest to pytanie grzecznosciowe.Kumpel kupił 5kg tego przecudnego białka...i pyta sie jak to brac.Wychodzi ze musiałby jesc tego dziennie przynajmniej 2 razy po 100g bo w 100g jest tylko 13 g białka.Taka ilosc na raz moze wywołac (moim zdaniem) efekt laksacyjny wiec poleciłem mu aby do posiłku ubogiego w białko rozmieszał z mlekiem 50g tego [...]
A wiec do rzeczy.Moj kumpel chce zrobic cykl kreatyny z ryboza.Przez jaki okres czasu ma to brac,jak dawkowac w dni treningowe(3-4 razy w tyg) i jak w nietreningowe?Ile ma kupic kretki na jeden cykl i ile rybozy tak zeby dalo to efekty?Bylbym wdzieczny rowniez za wszelkie dodatkowe uwagi,ktore uznacie za niezbedne.Z gory dzieki,wszystkie pomocne [...]
Chciałem się dowiedzieć jak najlepiej wykorzystać takie zestawienie creapure monohydrate micronized powder 600g OLIMP + carbo pur 3000g HI-TEC + HMB 90tab OLIMP + taurine 100kap OLIMP? Chodzi mi o rozkład kiedy i ile, aby to sensownie wykorzystać. Mam jeszcze dextroze 500g TREC tylko już sam nie wiem czy ją brać razem z tym wszystkim czy poczekać [...]
Witam od poniedziałku zaczynam 4 tydzień brania mety akrihin i jak na razie efekty są minimalne jedynie co mi się wydaje to siła się lekko zwiększyła i waga jakieś 2kg jestem załamany to jest mój pierwszy cykl na saa i nie wiem czemu tak słabo to wszystko idzie... na początku myślałem że mam jakąś tą mete podrobioną czy fake ale patrząc na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wzrostu. Chciałbym przytyć. Moje pytanie brzmi, od czego zacząć? Dodam że mam bardzo dobrą przemianę materii i nie mogę przytyć a wcale nie jem mało. Nawet nie mam pojęcia jak ułożyć dietę, ani nie zdaję sobie sprawy od jakich ciężarów zacząć na siłowni żeby nie zrobić sobie krzywdy. Pomoże mi ktoś? Czy na razie trenować i jeść więcej na siłe [...]
Witam Mam 29 lat waga 87 kg wzrost 180 kg cwicze regularnie od 2 lat stosuje diete. Prosze o porade jak stosować nastepujące suplementy: Kreatyna CM3 Shock Therapy BCAA Glutamina WPC 80 Carbo Chce wziąsc te odzywki w jednym cyklu prosze o rospiske w dt i w dnt jak to brac zeby jak najwiecej uzyskac i przyswoic. Cwicze 3 razy w tyg o godzinie 18:30 [...]
[...] Mogę kupić 288 jednostek genotropin 12 jest już z insuliną 100% orginał trzymany w lodówce Jak to zapodać żeby tego nie spieprzyć? I czy obowiązkowo trzeba T3? Nie oczekuję jakichś większych przyrostów Raczej regeneracja stawów,rzeżba trochę masy Nie zależy mi na jakimś szybkim cyklu raczej powoli regularnie Chciałbym to wziąć z teściem prop. [...]
Siemano jestem na omie dawki lecznicze 250 e7d teraz leci drugi tydzien 3 dzien po 2 shocie. i jakos tak wlasnie od 3 dni codziennie od rana cisnie mnie na sranie i normalnie woda z dupy leci , zazwyczaj tylko rano tak mam pojdzie raz i koniec czasem zdazy sie ze 2 razy,brzuch mnie nie boli,wszystko jest ok , tylko to gowno jak woda mnie niepokoi [...]
witam. chce zaczac redukcje tkanki tluszczowej mam do was pytanie. Skad wziac takie specyfiki i czy bedzie to dobre do mojego celu oraz ile razy dziennie i jak to brac? I czy aeroby robic codziennie czy 3x w tyg wystarczy? Chcialem sprobowac efedryne, ale gdzies czytalem ze takie cos wystarczy i jest bezpieczniejsze. Sorry za amatorszczyzne. [...]
Witam, Chciałbym się dowiedzieć jak zestawić ze sobą te dwa suplementy (nitrobolon 2 + białko) , bo w niektórych momentach ich dawkowanie nakłada się na siebie. Np. po treningu jest napisane zeby brać nitro jak i również białko i nie wiem jak to teraz pogodzić. Szukałem tutaj jakiejś konkretnej odpowiedzi, ale niestety nic nie znalazłem, może źle [...]
Witam! Którą kreatyne waszym zdaniem lepiej kupić na drugi cykl 240 kapsułek estru wychodzi tak samo cenowo jak 300 kapsułek jabłczanu? Czytałem że ester jest mniej szkodliwy od jabłczanu i można go mniej brać. Na pierwszym cyklu brałem jabłczan kreatyny. I jak jeszcza dawkować te kreatyny? Czy vitalmax to porządna firma? Za odpowiedzi z góry [...]
[...] powtórzenia gdzie przed cyklem robiłem 120kg na 3 powtórzenia. Dawkowałem LGD 7mg od firmy WXN Labs o ile się nie mylę. Problemy na dole są takie że już Jeremy nie staje tak jak przedtem, myślę że jest to spadek testosteronu, czy powinienem wziąć odblok lub zaprzestać brać ligandrol? Badania odpadają z powodów prywatnych proszę to zrozumieć. [...]
Witam, potrzebuje informacji na temat kreatyny, ktora bralem w grudzien/styczen nastepnie maj/czerwiec no i teraz jakos w polowie sierpnia chcialbym znowu, cwicze systematycznie 8 miesiecy. No i moje pytanie, czy oplaca sie brac kreatyne jeszcze w te wakacje, jak i tak nie za bardzo ona mi sie przyda(sezon sie konczy), czy poczekac do grudnia i [...]
[...] niedogodności ale przyznaję że trzymam miche ehee ;)) mam jeszcze całą puche mono z universala z ostatniego cyklu której nawet nie otwierałem, tylko też chciałbym uniknąć jakiejś większej retencji no i pytanie dodawać to mono ? aaa i jak z dawkowaniem? DT: (5g mono na czczo) 15,5 g MESO - przed treningiem tu pytanie - w trakcie treningu mogę [...]
