SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

crea mono + HMB + carbo + tauryna

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1339

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47489 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Chciałem się dowiedzieć jak najlepiej wykorzystać takie zestawienie creapure monohydrate micronized powder 600g OLIMP + carbo pur 3000g HI-TEC + HMB 90tab OLIMP + taurine 100kap OLIMP? Chodzi mi o rozkład kiedy i ile, aby to sensownie wykorzystać. Mam jeszcze dextroze 500g TREC tylko już sam nie wiem czy ją brać razem z tym wszystkim czy poczekać aż skończy się carbo? Przeczytałem kupe postów i w każdym co innego radzą. Będzie to mój pierwszy cykl i licze na przyrost masy, siły no i rzeźby. Ćwicze już sporo, jakieś 4 lata, ale z licznymi przerwami. Ważę ok 71-72kg przy 186cm. Dieta o stałych porach, urozmaicona. Mijam sie z celem czy moge liczyć na jakieś efekty po takim zestawieniu?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 244 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9848
kreatyna starczy ci na 2 cykle
5g rano , 5g po treningu
dni nie treningowe 5g rano
carbo do porcji kreatyny po treningu 50g mozesz tez brac przed zeby miec power na silce
tauryne 3kap do kazdej porcji kreatyny (1 opakowanie ci nie starczy-- dokup jeszcze jedno)
hmb 3g dziennie w 2 dawkach

<<< wszystko jest bez sensu lecz nic bez znaczenia >>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 610 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14111
odpuść HMB, bo cena zabija, a efekty są beznadziejne. Zamiast tego możesz dorzucić ALA, ale właściwie wszystkie powyższe starcza na udany cykl kreatyny. Osobiście radzę Ci najpierw wypić troszke carbo+ taurynka i potem rozpuszczać krete z wodą, bo ponoć z węglami ma szybsza przemiane w karnityne (nie wiem czy to pic czy real).

Spritner.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 2191 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20949
HMB sprzedaj ( nie dosc ze nie dziala taka jak to mowia i tobie to sie nie przyda przy tej wadze kup Gainera badz zainwestuj w diete

===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47489 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
No HMB jak już mam to już zjem, sie przekonam najwyrzej na własnej skórze jak to działa bo dużo za to niezapłaciłem. No a zapomnieliście jeszcze o dextrozie bo niewiem czy brać to razem z tym wszystkim czy czekać aż sie skończy carbo?

msk piszesz żeby brać tauryne do kretki czyli z rana i po treningu, a czytałem gdzieś tutaj, że tauryne dobrze jest brać przed treningiem bo daje niezłego powera, prawda to? wyczytałem też gdzieś, że kretka przed treningiem też sporo daje?

thord co to jest ALA??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 244 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9848
dextroze stosuj jak ci braknie carbo
tauryne rzeczywiscie mozesz brac przed treningiem a po treningu sama kreatyne z carbo

<<< wszystko jest bez sensu lecz nic bez znaczenia >>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47489 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzięki, a powiedzcie mi jeszcze cos o d-riboze dobre to jest? niechodzi mi czy warte swojej ceny tylko czy jest skuteczniejsze od glukozy?

Aha no i wiem juz co to ALA:) ale myśle że na to samo wychodzi cenowo co HMB
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 616 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10880
dobry transporter kreatyny ale sprawdza sie w duzych, 5-gramowych dawkach..a na takie nie zawsze fundusze pozwalaja
tylko po co Ci d-ryboza skoro masz tauryne

...raz na worku, raz na sztandze, walcz walcz walcz Ty walczysz ja walczę...
www.therainforestsite.com ratuj lasy tropikalne

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47489 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
o d-ryboze tak tylko się spytałem bo słyszałem o niej różne rzeczy i chciałem sie upewnić.

A jak brać taurynę, HMB, kretke i carbo w dni beztreningowe? Bo napisaliście tylko treningowe.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 616 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10880
tauryna rano 2-3 kaps
krea 5g rano na czczo
hmb rano 2 kaps, na noc 2 kaps
carbo w zaleznosci od barkow wegli w diecie

...raz na worku, raz na sztandze, walcz walcz walcz Ty walczysz ja walczę...
www.therainforestsite.com ratuj lasy tropikalne

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47489 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
dzięki masz soga(jeżeli uda mi sie go przyznac:). A i jeszcze jedno, zamierzam rozpocząć pierwszy cykl krea no, ale mam taki mały problem bo studiuje w weekendy co dwa tygodnie i musze wyjeżdżać, no i niebęde mógł przyjmować supli 1 dzień w niedziele. Wpłynie to jakoś na cały cykl czy jeden dzień nic niezaszkodzi jak sie przerwie? Jakie mogą być tego konsekwencje?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

200 zł... co by tu kupić ?

Następny temat

gain fast3100 czy hard fsat na mase??

Fruzelina