ZMA to jak kolega wyzej napisał to cynk magnez i witamina b6 i ZMA sprzyja dobrej regeneracji. Zma mozna brac dluzszy okres czasu. Bierzesz ja 30 przed snem.Zma mozesz dawkowac podczas cykli keratynowych. A co do kreatyny to ona nic ci nie da jesli nie masz porzadnej diety i dobrego treningu! Kreatyna to tylko dodatek. Jesli to pierwszy cykl twoj [...]
"lepiej pić czy brać pixy lub wciągać speeda??" no rosnie na nowe pokolenie Ogolnie jak beirzesz krete to nie cpaj i nie pij. Po co marnowac krete to jest glupie zachowanie. Pojedz do konca cyklu i nie pij nic ani nie cpaj, trzymaj diete to beda efekty bo inaczej to bedzie lipa i czajnik
Mono+ester to raczej dziwne polaczenie - jak juz chcesz brac ester to najlepiej sam badz z jablczanem/cytrynianem napisz o swoich cyklach na kreatynie ile ich bylo, czy to bylo tylko mono, jakie efekty miales i kiedy po raz ostatni brales kreatyne.
kurde to wywalilem ponad pol bomby na zma treca zeby miec lepszy sen i regeneracje a tu wyglada ze ten preparat dziala na mnie kompletnie odwrotnie..:( czyli jak go nie biore na noc to nie brac wogole? chyba zeby zmniejszyc dawke troche, o polowe powiedzmy albo 1/3?
mialem gdzies z 2 miesiace temu, przez szkole troche olalem ją, i postanowilem ze jak bede robil cykl to od wtedy zaczne dietke konkretną :) to cp rano na czczo, czy pol godizny przed treningiem? w dni nie treningowe, cyzli akurat tylko w niedziele rano na czczo CP czy kreatyne? i cyz po poludniu tez brac? Zmieniony przez - chudy999 w dniu [...]
Jak chcesz nabrac masy miesniowej to po 1. musisz rozpisac sobie diete; po 2. musisz zaczac chodzic na silownie(!), kreatyna nic Ci nie da bez treningu silowego, a w ogole to powinno sie ja brac gdzies po roku cwiczen! Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-02-05 11:05:03
[...] 500mg Omega 3 ( co daje 450 mg EPA i 300 mg DHA). Czy mogę zmienić na : 1,8g/kg białka 1g/kg tłuszczy 1,1g/kg węglowodanów? wtedy ustlone zapotrzebowanie będzie 1524, a nie jak wcześniej 1650 kcal. Czy wtedy będzie za mała proporcja ww do pozostałych? Gdzieś wyczytałam, że ww powinny stanowić 20% zapotrzebowania kalorycznego. Liczyłam według [...]
Odebrałem wczoraj wyniki RTG podudzia. Nie ma jakichkolwiek zmian struktury kostnej. Na zdjęciach nic nie widać. Tak czy siak dokończę brać ten wapń+magnez+d3. Jak myślicie czy jeśli bym poprosił to w szpitalu wsadzą mi tą nogę w gips, żeby się całkowicie wygoiła? Bo teraz cały czas chodzę i nic nie wskazuje, żeby się miała szybko zagoić.
clarity -kain pisał w którymś poście ,że gugle są całkowicie bezpieczne , że nadciśnieniowcy mogą je brać bo nie mają wpływu na ciśnienie Czy więc ludziom z nadciśnieniem pozostaje tylko dieta w walce z tłuszczykiem Jak to jest naprawdę i kto ma rację - piszcie bo chcę kupić jeżeli tylko to nie wpłynie ujemnie na moje zdrowie (biorę tabletki [...]
Ile wlezie... chodzi o to że to jest ćiężki matoł że tak powiem ;d;d i o to chodzi że jak na paczce czy co on tam ma pudło może nawet będzie pisac żeby brać 4 miarki na dzień to on weźmie 10 i jemu sie nie wytłumaczy że tak nie można bo on pomysli że 2x szybciej przybędzie mu masy :P
[...] CIAGLY MOZE TRWAC ZNACZNIE DLUZEJ, ALE EFEKTY PRZYCHODZA POZNIEJ,W DRUGIM NA ODWROT - JA STOSUJE NARAZIE W SPOSOB CIAGLY CHYBA KOLO MIESIACA I NARAZIE NIE NARZEKAM i w jaki sposób ma odmierzyć 5 gram kreatyny 5 GRAM TO LYZECZKA OD HERBATY,A 3 GRAMY PLASKA LYZECZKA OD HERBATY i 50 gram gainera/???( gainera brać w połączeniu z mlekiem????) [...]
[...] mierzenie u sportowego, co roku morfologie mocz, OB i EKG, a co dwa lata powtarzasz wszystkie badania. to kiedy pojedziesz na zawody (i czy wogole pojedziesz) zalezy od tego jak szybko bedziesz postepy robil. najczesciej po 10 - 12 miesiacach treningu 3x w tygodniu zawodnik ma opanowane podstawy boksu i moze brac udzial np w turniejach pierwszego [...]
Jak bedzie ci to potrzebne to bedziesz mogl brac,nie ma ograniczen wiekowych jesli mowimy o zwyklej kreatynie i aminach,ale lepiej jakbys wzial sie za jedzenie bo z taka waga to nie ma co ladowac w siebie suple
ten dział jest dla tych co biora albo chca brac i jesli ktos tu wchodzi szuka pomycy czy ma pytania to ... chce na nie odpowiedzi .. a nie ma co pouczac innych bo wszyscy tu walą koks .... wiec rozpiscie mi ten cykl i jak dawkowac clomid:P
Witaminy z grupy B mają bardzo wysoki TUL, więc nic Ci się nie stanie, witamina E jest w formie syntetycznej, więc RDI jest jakieś 2x wyższe od naturalnej (także nie sugeruj się procentami podawanymi przez producenta), witamina D3... trochę mało tak szczerze, ale dobre i to. Jak zwykle bez sensu jest pakowanie manganu i selenu, i to w dużych [...]
[...] nigdy nie za mało , gdyby nie TY to nigdy bym nie byl zdeterminowany do takiej ciezkiej pracy , ok dostosuje sie do Twoich porad , treningi mamy ogolnosprawosciowe jak i troche jumpow treningi mam w poniedzialki wtorki i czwartki w soboty i niedziele sa mecze ligowe.Zawsze balem sie brac suplementy bo mysallem ze przyrosne mocno na [...]
zalezy od rodzaju gh (ilosci jednostek, syntetyk , czy polsyntetyk...) ilosci ins, ilosci cukrow w ciecie (stos zlozonych/prostych, kiedy podawane ...)jaki towar do tego chcesz brac ( prop czy prolongatum ) ilosci towaru. w przyp stosowania kilku cykli gh kazdy 6mies zmiany rysow twarzy masz jak w banku (malpia morda), glabokie oczodoly , [...]
[...] , proponuje obliczyc swoje zapotrzebowanie ulozyc diete i wtedy uzywac wg brakow w niej , wtedy sam bedziesz mogl stwierdzic ile tego naprawde potrzbujesz , bez diety nie ma sensu tego wogole brac , do ulozenia diety proponuje http://darkthorn.republika.pl/dp.htm to naprawde nie takie trudne jak sie wydaje a efekty beda nieporonywalnie wieksze
nic sie nie wyklucza mozna brac thermo i kreatyne. w DNT bierz 4 kapsy rano i juz .Nic ci nie da rozdrabianie sie. A co do thermo to zacznij od 2 x 2 na dzien i patrz jak bedziesz reagowal .
ktore winko jest lepsze ???
