Podobno bracie bialka bezposrednio po treningu wspomaga spalanie tkanki tluszczowej a kreatyne powinno sie brac na czczo i posilek potreningowy 30-45min po treningu wiec jak to pogodzic? Rano kreta przed sniadaniem 30min to wiem Z góry dzieki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] deficytowa na odchudzanie spalacz i bieganie łącząc to z treningiem na siłę? Bo np przy diecie na odchudzanie ostatni posiłek o 18-19 a wiadomo, że po treningu siłowym trzeba coś zjeść dla regeneracji a ja ćwiczę zawsze od 19 do 21 bo wcześniej brak czasu itd ? A i czy jak się odchudza i ćwiczy na siłę czy brać jakieś anty-kataboliki typu BCAA?
slyszal ktos o czyms takim Natural Sterol Complex - tribusterol czy jkos tak nie wiem ktos mi o tym wspominal dobre to ?? jak ktos bral to czego sie mozna po tym spodziewac ile kosztuje i jak to brac
[...] deki i tecia enta. i chcialbym sie dowiedziec czy przy wysoko bialkowej diete, niskich weglowadanach i malo tluszczy moglbym sie lekko wyrzezbic? mam tez ECA ale niewiem czy do tego warto to brac,o i po za tym M1T ,doradzcie mi cos madrego czy ten cykl bedzie ok czy lepiej zmienic na cos innego , jak macie jakies inne cykle to dawajcie...dzieki
Witam wszystki mam male pytanko.To bedzie moj drugi cykl.Na pierwszy bralem tylko sam Duraject.Chcialem sie zapytac jak czeste powiny byc iniekcje tych srodkow Durajectu i Testosteronu.I czy mozna z tym brac jeszcze winstrol w tabletkach i Oxyflux(clenbuterol).Czekam na odp ....Za pomoc SOG
ja miałam ostatnio summamed myslałam ze wykreci mi żołądek na druga strone-wyłam z bólu,a na penicyline jestem uczulona ,od roku co 3-4 tygodnie łapie to cholerstwo i goraczka do 39,4,,miałam tez klaramid i chyba wszystkie mozliwe antybiotyki,zadnych nie moge brac wiecej jak do kilku z opakowania,juz nie wiem co robić
Witam,mam wyjazd na 10 dni i boje się ze stracę kilogramy o które tak długo muszę walczyć.Mam białko,białko na noc i gainera.Dylemat polega na tym jak to rozegrać,Czy na wyjeździe brać np.gainera a białko zostawić na przyjazd i treningi czy na odwrót może?muszę wybrać,bo tego i tego mam akurat na wyjazd,choć w zamian gainera mógłbym wstawić kaszki [...]
Hej Zastanawiam się co jeść i jakie suple brać aby zatrzymać katabolizm mięśniowy na tyle ile się da. ;-) przy tym nie ćwicząc. Czemu nie ćwicząc, ponieważ mam w niedługim odstępie czasowym przejść 5 zabiegów na szczęce i tu jest problem co jeść przez ten czas rekonwalescencji :-? na pewno muszą to być jakieś typowe papki jak dla dziecka :-( jakie [...]
1)Witam wlasnie zakupilem sobie 500g L-glutaminy i 500 tabletek BCAA i chcial bym sie dowiedziec jak to zazywac i o jakich porach dnia? 2)Czy oplacalo by sie do tego jescze brac HMB? Dzieki wielki. There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.
Witam wlasnie koncze cykl na ph (m drol) 5tyg po 20mg ed i mam takie pytanie nie moge dostac nigdzie cloma czy moge zastapic go nolva???? jezeli tak to jak ja brac z gory dzieki za pomoc
Czesc, Trenuje boks od 2 lat, i przygotowuje sie do walki potrzebuje zrzucic jeszcze 4 kg. Mam swoje suplementy ale nie za bardzo wiem jak powinienem je brać w jakich odstepach czasowych i czy mozna je wszystkie łaczyc? Ponizej podaje suplementy :) L-karnityna 1500 mg olimp Thermo speed Olimp Witaminy i mineraly olimp Bcaa Alkagen od olimpu [...]
witam wczoraj pytalem o megace a dis pytam o goraczke:P otoz od kad biore testolic mam podwyzszona tempereture czyli jakies 37 37,2 i objawy jak na grype ,zmeczenie itd.c zy to od tescia bo slyszlaem ze tak moze b yc czy poprostu mnie zlapalo przeziebienie??? co z tym dalej robic???moge jakies tabletki brac np.scorbolamid czy cos w tym [...]
Witam. Z góry zaznacze, że nie mam zamiaru brac koksu tylko poprostu zaciekawiło mnie to pytanie i nie wiem jaka jest odpowiedź na nie. Więc pytam. Czy jak bierzemy jakiś doping i w szczególności trenujemy daną partie mięsni (no. klatka, biceps i triceps) to czy te grupy mięsniowe nam się powiększą bardzij niż reszta, czy wszystko tak sabo ? [...]
[...] na redukcji. nie lacze go juz z zadna inna forma kreatyny. cele - antykatabolizm, utrzymanie wynikow silowych. z uwagi na to iz jest to redukcja - planuje go brac w dni treningowe 15g. tzn wg producenta poltorej porcji raz dziennie, przed treningiem. moze byc? jak stosować w dni nietreningowe i kiedy? dzieki z gory za wszelkie podpowiedzi :)
Megabol - Dibencozide Magnum i CM3 treca biore 4 tabletki cm3 rano na pusty żołądek i moge ten bibencozide magnum brać tez rano razem z cm3? czy to zaszkodzi jak wezme razem z cm3? bo teraz wzialem 4 tabsy cm3 i 1 tego na apetyt i troche mi muli e: to jest to http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Dibencozide_Magnum-opis935.html Zmieniony przez - [...]
[...] w Tajlandii. Pytanie brzmi…co aktualnie może kupić w aptece z saa? Woli abym zapytał bo boi się „przypału” którego moim zdaniem nie będzie. Zależy mi ma propie,trenie oraz oxie najbardziej. Czy Normlanie da się to kupić u nich w aptece? 2 sprawa..jak z przewozem? Ile może tego trenu testa i oxy ze sobą zabrać :) Co warto również brać na zapas?
Cze!Niedługo zaczynam swoj cykl na dece i primce.przygotowałem dietke na ktora przypada ok.270białeczka i 450 weglowodanow.Niewiem jak i kiedy mam brac minerały i witaminy??co do posiłkow a co pomiedzy nimi.Do dyspozycji mam zesaw minerałow aspargin centrum.Wiem ze to niewszystko dlatego mam ogomna prosbe aby ktos mi pomogł to rozplanowac!
Czesc !! Kupiłem 120 kasulek kreatyny Hi-Tec i niewiem jak je brac w opisie pisze ze (Przez pierwsze dwa dni 4-6 razy po 5 kapsułek w ciągu dnia, przez następne 3 dni 2-3 razy dziennie po 5 kapsułek, później 2-3 razy dziennie po 3 kapsułki) zdaje mi sie ze jest to troszke zawyzone i chcial bym zebysci mi doradzili i oco chodzi z tym ze ma byc z [...]
Witam mam 20 lat 189cm 88kg zaczynam przygode z siłownia i nie wiem jak cwiczyc wszedzie pisza inaczej i zastanawiam sie brac jakies odzywki czy nie a jesli juz to jakie. i nie wiem jak ułozyc sobie plan treningowy moze ktos z was mogł by mi pomóc
