diete powinienes zaczynac z taka iloscia kcal, zeby bylo z czego obcinac 2500 moze nie byc zle, ale najwyzszy czas na male zmiany wywal carbo, dodaj te cale jajka + jeszcze z lyzke lnianego gdzies wcisnij co do pieczywa, jesli juz musisz, lepiej paczkowane razowe, cos w stylu Schulstad niekoniecznie tej firmy, ale w podobie tam masz pelny sklad [...]
[...] ale unormowałem już jako tako godziny wstawania i nie jest to tuż przed południem. Piątek – jak zawsze w tym dniu praca, wieczorem wypad na większe zakupy, trochę warzyw, jajka, kupiliśmy pierwszy raz na próbę boczniaki, będę na dniach kombinował co z tym zrobić. W sobotę trening i seriale, zaczęliśmy od nowa Lost, nie oglądałem z 3-4lata, Ela [...]
[...] takie rzeczy jak ziemniaki, buraki, marchewka, brokuły, itp. robię na parze - nie gotuję warzyw. Para jest wygodniejsza, szybsza i zdrowsza. Białko - różne mięso, ryby, jajka, nabiał w postaci mozarelli i sera żółtego (rzadziej). Zdarzają się kabanosy i wędlina ale wybieram takie bez chemii i konserwantów. Ogólnie jak już kupuję coś [...]
[...] II..Kalmary duszone z warzywami,surowka z kapusty (kalmary,por,pedy bambusa,kapusta pekinska,fasolka,ostra papryczka,grzybki,kalafior,sos sojowy,kilka lyzek bulionu) III..J/W jeszcze przede mna: IV.Twarog chudy,rzodkiewka,szczypiorek,oliwa V.2/3 jajka na miekko.+pomidor,rzodkiewka,szczypiorek Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-09-23 16:30:45
[...] Dzisiaj dwa upiekłem. Trochę opadły, bo je otwierałem, żeby sprawdzić czy są gotowe. Skład na jeden: 200 gr twarogu półtłustego. Kupiłem najtańszy marki Tesco, ale jest ok. 3 jajka, ale takie duże L z wolnego wybiegu 45 gram waniliowego Olimp System Protein 80. Trochę wiórek kokosowych na górę. Zdjęcia: http://imageshack.us/g/443/snc00182v.jpg/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy moge jeść pasty rybne domowej roboty? Skład 3 jajka, 250g koncentratu, 2 makrele i 150g tuńczyka.Łatwo mi się smaruje na kanapki i się pytam czy tak można? Masz 16 lat, jeśli nie redukujesz to śmiało możesz jeść z tym, że jednak tuńczyk maks 2x w tygodniu.
[...] Jak narazie to nic nie wyniknęło tylko są przypuszczenia i wielki dym, nikt nic nie zbadał WITAMY W ŚWIECIE CHORYCH WĄTRÓB I NEREK. A w Polsce sypali sol drogowa do wedlin i jajka z salmonella. Tyle w temacie, sie koleś spinasz a cała farsa dotyczy 2 produktów bo reszta była produkowana na zlecenie i nie przez Cybera. ja czekam na rozwój sytuacji [...]
[...] @-) 27 lutego 2014 DNT JOGA - jest progres, poziom rozciągnięcia porównując sprzed pół roku znacznie lepszy :-) //Dieta nic tak nie cieszy jak placki owsiane, z organicznymi jajkami, jagodami goji, nasiona chia, solą morską, smażone na oleju kokosowym, z jogurtem z probiotykami (z pełnego mleka od szczęśliwych krów 'kte nie mają numerów, ale [...]
To nie są jajka w proszku! Prziecież jest napisane, że "20 jaj bez jaj" i zasepuje jajka w proszku. Widziałem to w Tesco, skład to głównie mąka kukurydziana, skrobia, serwatka i białko sojowe.
Co do odżywki to faktycznie dopycham nią białko. Postaram się jeść normalną kolację, a odżywkę dawać tylko do owsianki (chyba że lepszym sposobem jest dodawanie jajka, bo i tak mogę ;) ) Czy gotowe wędliny wywalić wszystkie? Nie jem ich często, a przeważnie wybieram te z wyższych półek cenowych, których skład jest całkiem niezły. Dziękuję obliques [...]
Cannelloni to dobra potrawa przed treningiem? :) Skład: makaron cannelloni,mieso milone wieprzowo-wołowe,puszka pomidorów,jajka,mleko,czosnek,ser żółty i przyprawy? :) Jeżeli robisz samemu z dobrej jakości mięsa, makaronu durum to będzie w miarę ok.
[...] Lucek i się nie stresuj Co do omlecika - skład: 2, góra 3 jaja sól, pieprz, oregano oliwa Jaja rozbełtujesz z przyprawami, podgrzewasz oliwę na patelni i na to wylewasz jajka. Smażysz na małym ogniu, po jakimś czasie lekko podważasz brzegi omletu i pochylasz patelnie, żeby to co się nie ścięło spłynęło na dno patelni. Jak już miarę ścięte [...]
[...] i waliny oprócz tego dorzuca się stearyniany magnezu i żelatynę żeby tworzyło to spójną całość. Wszystkie trzy związki występują w dużych ilościach w: (mięsie, jajkach, owcach, ziarnach etc.) jaki jest morał, zjadając przykładowo na ok. godz. przed treningiem 250 gr. filetu z kurczaka i 3 jajka kurze a po treningu, 300 gr. twarogu [...]
[...] dziewczyna Klaudia, która stanowi dla mnie ogromne wsparcie podczas przygotowań do zawodów. W skład ciasteczek wchodzą: płatki owsiane górskie, białka jajek, jedno żółtko jajka, dowolna dobrej jakości odżywka białkowa WPC/WPI np. FA Gold Protein Isolate (waniliowa - białe, czekoladowa - czarne) orzechy i suszona żurawina. Pyszności! [...]
[...] zedytować posta przed pojawieniem się kolejnego więc klejam jeszcze raz: O tej diecie swietny art napisal knife na potreningu. Tutaj jedyne sensowne zrodlo bialka to jajka. Proch czy bigmac moga raz na kiedys wejsc, czemu nie ale na dluzsza mete nic z tego nie bedzie Odżywkę również uważam za dobre źródło białka, więc będę stosował je w [...]