jajka

[...] podam z wlasnego przykladu lubie wołowine,indyka,piersi z kurczaka,twarog badz tuńczyka.Na noc najlepiej zjesc twarog(kazeina-dlugo sie wchlania do organizmu..ok.7 h)badz jajka(albuminy a dokladnie ovoalbuminy-także dlugo sie wchlaniaja do organizmu..ok.5-6h).Czesto jak napisalem wyzej,dodaje do tego oliwe z oliwek. Wiekszośc ludzi uwaza,że [...]

[...] do białka wynosi 90:10). Wolno trawione węglowodany plus dieta wysoko proteinowa zawsze w sumie prowadzą do szybszej straty tłuszczu. Tak więc piersi kurczaka, ryby, jajka i tym podobne potrawy białkowe można jeść bez obaw o powiększenie się zapasów tłuszczu w organizmie. Podnoś dużo odpoczywaj krótko Naukowcy stwierdzili, że kulturysta, [...]

[...] kopru włoskiego. II śniadanie: 150 g jogurtu naturalnego, jabłko Obiad: udko kurczaka z rożna bez skóry, 2 czubate łyżki marchewki z groszkiem i łyżeczką oleju Kolacja: dwa jajka sadzone, na odrobinie oleju, dwie szklanki fasolki szparagowej Dzień II Śniadanie: szklanka maślanki, 3 suchary z 3 plasterkami szynki drobiowej, a do tego napar z [...]

[...] zjesc przed czy po treningu i czy on wogule jest odżywczy bo pare osob co cwiczy to je a wyglądajom na to ze wiedzom co robiom ja tez to jem a co wy na to????????? a to przepis jak ktos tego nie zna 2 lub 3 jajka wymieszac z platkami owsiannymi az zrobi sie z tego papka i usmazyc na oleju czy margarynie obojetnie jak placek!! w smaku dobre

[...] jestem na diecie białkowej ( z przymrożeniem oka ;) ) W dniu, gdy nie idę na siłownie wygląda to tak: 6:00 - zażywam białko 7:00 rano - posiłek np. płatki owsiane, jajka 10:00 rano - owoc 12:20 - dwie kanapki z twarogiem 16:00-17:00 - obiad ( co popadnie, ale w niewielkiej ilości ) 20:00 - kolacja, najczęściej tuńczyk 20:30-21:00 - [...]

Jak w temacie :) Ile ugotowane jajka mogą leżeć żeby sie nie zepsuły ? Bo jak jem po 10 dziennie i to w 3 posiłkach je mam to niechce mi sie 3 razy dziennie jaj gotować wiec wole z 30 na raz ugotować i mam na dłuzej ale niewiem jak długo mogą one takie leżeć zeby sie nie zepsuły ?

[...] wygląd, więc jedzmy zdrowo. Czy dieta jest droga? Nie. Droga dieta to jeden z większych mitów który za chwilę obalę. 1. Śniadanie. Do dobrego śniadania potrzebujemy: - jajka - 40gr/sztuka - płatki owsiane - 3/400g - orzechy włoskie - 10zł/kg - mleko - 2zł/litr - kakao - 4zł/250g wersja dla obżartuchów - 5 jaj, 100g płatków, 50g orzechów, [...]

w jakim stopniu szkodliwe jest dla mezczyzn codzienne jedzenie jajek?? chcialabym o podanie wszystkich przeciw wskazan. w wieku 35 lat jak czesto mozna spozywac jajka na sniadanie (chodzi mi o mezczyzne)

[...] 3. orzechy pekan 4. orzechy włoskie 5. nasiona dyni 6. orzechy laskowe 7. orzeszki ziemne 8. nasiona słonecznika 9. owies 10. żyto Co warto wiedzieć o mleku mięsie rybach i jajkach Tłuszcze i białko zwierzęce są nieodłącznym elementem naszej diety od początków ludzkości i nie ma grup ludzi w naturalnych warunkach niespożywających białka [...]

[...] poprawił :) Moim celem jest zrzucenie troche tłuszczu (tak ze 4-5 kg) Wiek-16 lat Waga-80kg Wzrost-191cm 1 posiłek - 7-7.30 ok. 100g płatków owsianych z wodą i miodem 4 jajka (smażone, gotowane, sadzone - zależy na jakie mam ochote) 1 kromka chleba razowego kawa/herbata bez cukru 2 posiłek - (w szkole) 10.30-11.00 2-3 kanapki z chlebem [...]

[...] wtedy pól h przed treningiem biorę bcaa a odrazu po treningu 5g bcaa xtra + 5g leucyny xtra i witaminy multisport olimpu, pól h po treningu dodatkowe 40g izolatu a posiłek 2(jajka) 1,5h po izolacie w dni pracujące posiłek przed treningowy jem tez 1,5h przed a na trening idę odrazu po pracy czyli zaczynam go ok 21.30 (bcaa już nie biorę przed bo w [...]

[...] posiłki. Po pierwsze od rana przez 8h jestem w pracy, gdzie nie mogę poświęcać praktycznie żadnego czasu na przygotowywane jedzenia, więc gdzie i kiedy mam ugotować te jajka? Jak przychodzę z pracy i jestem w domu, to też raczej nie chciałbym poświęcać zbyt dużo czasu na przygotowywanie jedzenia. Zatem pytanie, które mnie nurtuje: Jak Wy [...]

[...] czasu na zbicie wagi ale do zrobienia. Obecnie jestem na diecie "low carb" czyli jem sporo białka, sporo tłuszczy choć teraz mniej i węglowodany z warzyw. 1 posiłek: 2 całe jajka+8 białek+ 20g odzywki białkowej+200g truskawek 2,3,4,5 posiłek: 180g fileta z kurczaka+ filiżanka warzyw 6 posiłek 180g wołowiny z udzca+filiżanka warzyw+50g masła [...]

[...] stojąc Niedzielna regeneracja. Moja aktualna dieta (byle jaka? no chce jeść mniej więcej tak, czy dobrze?) Poniedziałek: Śniadanie 8:00 Płatki owsiane 50g mleko 250ml jajka 3 sztuki – omlet, gotowane (bazylia, oregano, pieprz ziołowy, pieprz zwykły) II śniadanie 11:00 Serek wiejski 200g Pieczywo, chleb żytni Jabłko Obiad 14:00 (tutaj nie [...]

[...] Dieta - nie mam diety ale staram się jeść tak aby każdy posiłek mnie nasycił :) jem 6 posiłków dziennie przed treningiem ryż po treningu od razu banan jak dojde do domu 4 jajka :) 1 posiłek - 7:20 2 posiłek - 10:30 3 posiłek - 14:00 4 posiłek - 15:30 5 posiłek - 18:30 6 posiłek - 21:00 Jeśli chodzi o plan treningowy to wygląda następująco [...]

Witam Proszę o rozpiskę prawidowego odbloku po cyklu 100mg prop e2d przez 7 mieisęcy, w trakcie cyklu nie biłem hcg, jajka dopiero od kilku dni czuje jakby zaczęły się zmniejszać, pewnie to dlatego, że wieksza połowa cyklu była na propie od internetowych supersprzedwców typu dose i tym podobne, więc chyba nie przyblokowało tak mocno. Jestem [...]

[...] ilości kardio. Moja dieta jest łatwa, prosta i przyjemna. Jem ok. 4 posiłki (mniej a częściej) + białko przed spaniem w dni treningowe. Jem ryż biały, makaron, chudy twaróg, jajka, kurczak, schabowe, szynka, mleko 2% tłuszczu, piję wodę truskawkową. Unikam sera żółtego, parówek, oleju, słodyczy pod różną postacią, tłustych posiłków. Proszę o [...]

[...] 125 -udo: 68 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ogólnie bez przerwy teraz od jakiś pół roku a zacząłem wcześnie jak widać na tym forum też nie jestem od dziś... 6. DIETA: jajka, miód, tuńczyk, ryż, pierś, zielenina, owoce i na tym to co jem sie zamyka. -białko: ok 5 jajek dziennie, jedna pierś, 300g tuńczyka -węglowodany: niewiele miód z rana [...]

[...] 4. Przyprawić. U mnie: czosnek, sól, pieprz, słodka papryka, chili, oregano, bazylia. 5. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i piec przez ok 20 minut (aż jajka się lekko zarumienią) Babeczki ozdobione czarnuszką i kulkami amarantusa ekspandowanego. Jedna babeczka: Kcal 238 B 20 T 16 W 0 (nie wliczam warzyw) [...]

[...] mnóstwo, prezentuję poniżej mój. W smaku i w strukturze bardzo podobny do biszkoptu. Idealny na diety typu LC, jest też bardzo prosty w wykonaniu. Składniki na ciasto: - 2 jajka - 50g śmietany 18% - 10g kakao - ewentualnie słodziki/cynamon/przyprawa korzenna Składniki na krem na zdjęciu: - 50g śmietany 18% (ew. 30%) - 5g białka w prochu - 50g [...]