jajka

[...] bulka razowa jeszcze raz salatka, pol kostki twarogu, z pokruszonymi orzechami Czwartek: 11-06-09 owsianka, pieczona ryba z warzywami, ryzu troche salatka z wczoraj, 2 jajka na twardo, pomidor, cebula, oliwa z oliwek ser bialy Trening; wtorek: 45 minut przed sniadaniem, zmienna intensywnosc sroda: 40minut, przed sniadaniem, czwartek: 20 [...]

[...] na to ze jest skuteczniejszy na czczo. Dieta moja dzisiejsza: owsianka, orzechy, rodzynki chleb razowy, ser zolty, kawalek miesa makaron razowy z ....sosem carbonara, ale to jajka, chudy boczek, wiec moze przejdzie?nie jadam tego czesto... tunczyk z warzywami przed snem zjem jeszcze ser bialy, szczypiorek teraz zmykam, bo pozostaje do wyzywienia [...]

sosem carbonara, ale to jajka, chudy boczek, wiec moze przejdzie? No gdyby to byl sos carbonara z makaronem to moze by przeszlo. To nie jest posilek na odchudzenie, zapomnij o chudych boczkach , zoltkach i smietanie w polaczeniu z makaronem, bo to jest droga do wygladu wloskiej Mamma a nie do redukcji Na poczatek zawsze jest szybki spadek [...]

[...] w domu zeby myslec o jedzeniu. ale te kotletki to bez panierki, zeby nie bylo Niedziela: treningu brak, jedzenie: owsianka z orzechami, rodzynkami kanapka z pomidorem i jajkami steki wolowe grilowane, surowka, ziemniaki 3 sledzie 2 kawalki tortu.... urodziny tesciowej, nie wypadalo nie zjesc, zwlaszcza gdy samam robilam ten torcik. Ogolnie z [...]

[...] caly dzien, duzo za duzo, wieczorem bylam taka ociezala, a rano opuchnieta, dopiero po treningu wypocilam kilo wody Dzis na pewno zjem tunczyka, miesko z kuraka, ser bialy, jajka, ale mam pytanie, robie rosolek, jesli wypije kubek domowego rosolku, to jak to wlasciwie liczyc? dolozyc razowy makaron i jako posilek, czy wypic tylko rosol, i [...]

[...] ze jestem uzalezniona, wrocilam do nalogu jakos w styczniu, i mimo ze zle sie czulam po fajce, to palilam, bo tak probowalam sie odstresowac. Co do sera, to dzis tez mam w planach zjesc porcje na ostatni posilek, ale jesli znow sie bede tak czuc, to zminie na cos innego, tylko wlasnie, na co? drobiowe mieso, jakas ryba, czy jajka na twardo?

[...] i zapotrzebowanie na węgle pokryte w 100 procentach Co do białka jest trudniej ale 150g dziennie to nie dużo , zjesz 300g miesa dziennie ( np. schab bo tani ) masz już połowe z tego , twaróg ma 45g białka na kostke 250g koszt 3 zł , jajka 40groszy sztuka , zjedz 6 dziennie i zapotrzebowanie na białko pokryte , dodatkowo masz tłuszcze z żółtek.

ogoliliście jajka na ta swiateczna okolicznosc ?

http://www.sfd.pl/Deser_twarogowy-t1021889.html#post6 jadłby, ale jedna rzecz - jak dam białko+żółto do tego to nie wyjdzie deser jak ma wyjść? nie kumam bawienia się w te dzielenie jajka, ja chce masy i nie lepiej dawać całe jaja?

[...] 06:00 – (pierwszy posiłek) - mały jogurt naturalny lub kefir (150ml), muesli własnej roboty (11 składników w małych ilościach) + orzechy włoskie i laskowe, 2 jajka całe, warzywa, owoce, 2 kawałki gorzkiej czekolady 90 procent (GODZINY PRACY) 07:00 - kawa prawdziwa 08:00 – szklanka wody mineralnej 09:00 – [...]

Jeśli chodzi o moją diete - to nadal jest dość podobnie, kasza gryczana górą Dużo warzyw, twarogi, ryby, orzechy, jajka, oliwa z oliwek itd. Wszystko zbilansowane. Caly czas tez gorzka czekolada w małych porcjach (to jedyny "słodycz"). Bardzo przestrzegam godzin posiłków i proporcji węgle/białko/tłuszcze. Rower: aktualnie tylko do pracy [...]

cycku zalezy ile tych jajek i oliwy i jak w bilansie to wyglada zjedz cale jajka ale mozesz je np.ugotowac

dziękiMam kolejne pytanie: Czy jajka kurze nieugotowane można przechowywać w temperaturze pokojowej ? no i ile czasu ?

[...] zrobic :) Mam problem z djeta, bo pracuje i jem na stolowce i tam mam glowne posilki. Nie znam sie tez na tym, wiec licze na pomoc :). 'Djete' chce miec taka: 7:30 2 sadzone jajka + kromka ciemnego pieczywa z twarozkiem (nie lubie rano jesc) 10:00 banan+garsc orzechow 12.30 (posilek na stołowce) 1 - makaron z jakims sosem (przewaznie pomidorowy, [...]

witam, pytanie na pograniczu tego działu... Gdzies czytalem, ze dobrze jest 50g białka, 50węgli do kreatyny ( w fazie nasyconej. Nie mam żadnego bialka typu serwatka, tylko naturalne np. jajka, twaróg,tuńczyk. Czy moge dodac krete do któregos z tych produktow? a i o jakich oni mowili? co proponujecie -50g wegli?

czemu w diecie liczymy tylko bialko z miesa/odzywek? jak mi wychodzi bilans 2,4/kg na redukcji, natomiast podliczajac jeszcze bialko z innych produktow(jajka itd.), mam 3,0/kg, czy wszystko jest w porzadku? czy liczac diete powinienem skupic sie na proporcjach B/T/WW? tzn. nie wiem czemu, ale proporcje skladnikowe mam ok, ale kcal wychodzi mimo [...]

Mam pytanko odnosnie pierwszego posiłku...Do tej pory jem płatki owsiane+ 2 jajka + cynamon + orzechy włoskie + oliwa + miód i miksuje wszystko i potem smaze na teflonie(na minimalnej ilosci oliwy).Moje pytanie brzmi.Czy mozna to wypić jak koktajl " na surowo" czy raczej nie??

Jajka zdrozaly Bede robil na przemian przy wpc troche taniej by mi wyszlo. U mnie juz 3,6zl za 10jaj. A bylo 3,2zl. Ja na jajkach bazuje swoją diete wiec ma to u mnie znaczenie. Bede sledzil moze jakie promo w marketach bedzie to wezme hurtem z palete napewno Zmieniony przez - Fuhrer11 w dniu 2009-03-11 14:30:11

rzeczywiscie, 4 grosze od jajka, tragedia

wchlanialnosc gotowanego jajka moze wynosic nawet 93%, najlepiej sie wchlania jajko gotowane na miekko, ale jakie roznice w % to nie wiem. akurat dzis czytalem w gazecie na silce