jajka

[...] paraboliczny, 95g łopatka, 20g pierś z kurczaka, warzywa 4. 100g twaróg kozi, 10g masło orzechowe, 5g wpc 5. 115g jabłko, 22g kasza manna, 22g kasza jaglana,120g fasola, 50g jajka, 7g wpc, 12g rodzynki, 10g miód, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/6/15/e3f6bd4c26fa47538fd1c6eedb872fe5.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-06-15 21:45:30

[...] łopatka, 20g pierś z kurczaka, warzywa 3. 230g ziemniaki, 130g wątróbka, 12g smalec 4. 110g twaróg, 60g śmietana 18%, 10g masło orzechowe 5. 80g banan, 65g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 5g rodzynki, 7g miód, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/6/16/3f745923bb96471cbd5eb476f2a1768e.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-06-16 21:48:09

[...] :** maid - czy ja wiem, czy zasłużona?? Tytanov - chodzi o ten z niedzieli? To zwykłe fasolowe brownie, na internecie mnóstwo przepisów :) 21.06.2016 DNT MISKA 1. 120g jajka, 50g pierś z kurczaka, 20g siemię lniane /SFD/Images/2016/6/21/b19c4880e0b2443db2a3bcba01db5beb.jpg 2. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, 20g pierś z kurczaka, warzywa [...]

[...] ryż paraboliczny, 95g łopatka, 20g pierś z kurczaka, warzywa 3. 50g ryż paraboliczny, 95g łopatka, 20g pierś z kurczaka, warzywa 4. 130g twaróg, 10g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe 5. 100g fasola, 65g kasza manna, 60g jajka, 10g wpc, 10g rodzynki, 100g truskawki, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/6/22/039ea709bade41498e9bb7236c0e9a3e.jpg

[...] 7g masło orzechowe, 20g śmietana 18%, kalafior, 100g truskawki, 10g rodzynki /SFD/Images/2016/6/25/29ed9a0e890147e7af79e29f1c68e722.jpg 4. 150g jabłko, 190g fasola, 20g kasza manna, 60g jajka, jogurt naturalny 5. 60g białko jaja, 15g żółtko, 40g twaróg kozi, 10g siemię lniane, warzywa /SFD/Images/2016/6/25/6396a52271194f298537a06ebec4ee6a.jpg

[...] 55g twaróg, 35g śmietana 18%, 5g masło orzechowe, kakao, 10g wpc http://imageshack.eu/jSFc.jpg 3. 200g ziemniaki, 95g łopatka, warzywa 4. 120g fasola, 50g kasza manna, 60g jajka, 10g wpc, 20g rodzynki, 8g miód, jogurt naturalny http://imageshack.eu/kSFc.jpg 5. 10g siemię lniane, 40g śmietana 18%, 60g jajko, 50g serek wiejski, 60g pierś z [...]

[...] 80g nektarynka, kakao, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/7/11/0299fee370e8407e8c27e6a8c088a321.jpg 3. 150g ziemniaki, 110g wątróbka, 10g smalec 4. 190g jabłko, 50g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/7/11/6ef356fddb274f96bb07807dc7207016.jpg 5. 15g siemię lniane, 5g wiórki kokosowe, 100g twaróg, 60g jajko

[...] drążka do klatki 3s 12p 4. Ściąganie uchwytu w klęku3s 15p +pośladki MISKA 1. 95g łopatka, warzywa 2. 40g płatki owsiane, 130g jabłko, 10g masło orzechowe, 10g wpc, 120g jajka 3. 60g kasza manna, 100g jabłko, 10g miód, 5g rodzynki / 90g pierś z kurczaka, warzywa 4. 160g wątróbka, 10g smalec, warzywa Zmieniony przez - julcziik w dniu [...]

[...] - tym razem malowałam ściany %-) Ręka tak mnie boli, że chyba nią jutro nie ruszę. Znowu jeden posiłek niedojedzony 1: 95g łopatka, warzywa 2: 40g płatki owsiane, 2 jajka, 10g wpc, 75g wiśnie, 10g masło orzechowe, kakao 3: 150g ziemniaki, 95g łopatka 4: jajko, 50g kasza manna, 60g twaróg, 10g wpc, 25g wiśnie, 130g jabłko, kakao, jogurt [...]

[...] 100g banan, jogurt naturalny, kakao 2. 150g ziemniaki, 95g łopatka, warzywa 3. 120g pierś z kurczaka, 20g siemię lniane, warzywa 4. 120g jabłko, 60g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 10g rodzynki, 10g miód, jogurt naturalny /SFD/2016/8/10/9621e49a52834d1dbf560cd7ef79ddfd.jpg /SFD/2016/8/10/2c0b40baed0e4e69b0bd1f52ccc7f9d6.jpg Zmieniony [...]

[...] 1 jajko, 5g smalec /SFD/Images/2016/8/11/57b2a98c6d424f9ca48d2e2e9ffb96f1.jpg 3. 120g pierś z kurczaka, 20g siemię lniane, warzywa /SFD/Images/2016/8/11/d870bb54a9fa49b1a1441580dc6e9f3b.jpg 4. 130g jabłko, 60g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 10g rodzynki, 10g miód, jogurt naturalny Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-08-11 20:49:45

[...] twaróg, 10g wpc, 10g masło orzechowe, 120g nektarynka, kakao 2. 120g chleb razowy, 95g łopatka, 120g pierś z kurczaka, warzywa 3. 140g nektarynka, 60g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 10g rodzynki, 10g miód, jogurt naturalny /SFD/2016/8/12/ada2df3be8f243f4bf2cc7f949a795e9.jpg /SFD/2016/8/12/533eb0f71fe04b46a60d9f25a6167b0a.jpg Zmieniony [...]

[...] 10g masło orzechowe, 160g jabłko, kakao 2. 150g ziemniaki, 95g łopatka,warzywa 3. 120g pierś z kurczaka, warzywa 4. 70g winogrono, 120g nektarynka, 60g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, jogurt naturalny /SFD/2016/8/16/94377c9889ed4e04a997fa37ffeeb7d8.jpg /SFD/2016/8/16/bf6d95026018407c8898541f82c83888.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu [...]

[...] twaróg, 10g wpc, 10g masło orzechowe, 200g jabłko, kakao 2. 60g mąka żytnia, 60g jajko, 80g mozzarella 3. 120g pierś z kurczaka, 95g łopatka, warzywa 4. 220g jabłko, 60g fasola, 60g winogron, 60g jajka, 10g wpc, jogurt naturalny /SFD/2016/8/17/c4932f40aa2f478d86a780e1659a6ca1.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-08-17 21:57:00

[...] 55g winogrono, 15g rodzynki, kakao /SFD/Images/2016/8/19/c28532e2d4d7427795da658184fd7292.jpg 2. 95g łopatka,warzywa 3. 120g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa /SFD/Images/2016/8/19/9db7e0635ee94d8ea236961035dba5c8.jpg 4. 120g jajka, 10g wpc, jogurt naturalny, kakao /SFD/Images/2016/8/19/033188be363f4b39ac8b2eb3abaa1a2d.jpg

[...] trzymana, ale tylko 3 posiłki. Resztę przespałam 1. 120g pierś z kurczaka, 5g smalec, warzywa /SFD/Images/2016/8/21/24a2670bb42a40358d8252dd286452b2.jpg 2. 35g płatki owsiane,70g twaróg, 10g wpc, 10g masło orzechowe,180g jabłko, kakao 3. 120g jajka, 60g mozzarella, 3g smalec, warzywa Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-08-21 20:50:28

[...] prostej 3s 15p x 2kg MISKA 1. 35g płatki owsiane,100g serek wiejski, 100g banan, 10g wpc, 10g masło orzechowe, kakao 2. 200g ziemniaki, 95g łopatka, warzywa 3. 120g jajka, 10g wpc, 100g jabłko, 70g kasza manna, jogurt naturalny, kakao Trochę zdjęć szamy z ostatnich dni :-D /SFD/Images/2016/8/24/a7560f0f99c24ebb89560885ac03942b.jpg [...]

[...] 120g jabłko, 50g jogurt naturalny, kakao 2. 50g mozzarella, 150g ziemniaki, 60g pierś z kurczaka, warzywa 3. 120g wątróbka, 10g smalec, warzywa 4. 65g kasza manna, 120g jajka, 10g wpc, 15g rodzynki, 10g miód, 70g śliwki, kakao 5. Jeszcze nie wiem, może serek wiejski wpadnie, albo kura No i jakieś foteczki ;) [...]

[...] włoski, 15g rodzynki, 100g serek wiejski, 15g masło orzechowe /SFD/Images/2016/10/15/98bb77e59bfa4bd5b54f1b2a5dba6753.jpg 2.150g ziemniaki, 125g mozarella, warzywa 3. 70g kasza manna, 10g wpc, 200g jabłko, 5g miód, 60g pierś z kurczaka, warzywa 4. 60g pierś z kurczaka, 120g jajka, warzywa Zmieniony przez - julcziik w dniu 2016-10-15 20:34:18

[...] potrzebuję więcej niż 24h Samopoczucie zdziebko lepsze :) MISKA 1. 35g płatki owsiane, 60g jajko, 10g wpc, 80g banan, 70g twaróg, 10g orzech włoski, 10g masło orzechowe, jogurt naturalny /SFD/Images/2016/10/16/fa3e2ea1228a44adadcc4e7c57ccebc6.jpg 2. 150g ziemniaki, 120g jajka, 10g smalec, warzywa 3. 120g pierś z kurczaka, warzywa