jaja

[...] struture refeed co 10-14 dni Przykładowy dzień dietki I ŚNIADANIE Oliwa z oliwek Płatki owsiane lubella górskie Słonecznik, nasiona Kefir 0% ( zo drugi dzień 2 całe jaja ale już wtedy bez słonecznika) 1g omega-3 II ŚNIADANIE Chleb słoneczny OSKROBA (razowy z pełnych ziaren) Mięso z piersi kurczaka bez skóry Słonecznik, nasiona [...]

a ja slyszalem ze surowego jaja nie jest czlowiek w stanie przerobić i sie nie oplaca pic

6:45 - Śniadanie - 100g płatków śniadaniowych - 250ml mleka 0,5% - jogurt naturalny (mały kubek) - 2 jaja całe + orzechy (zdrowe tluszcze)ok 10g II Śniadanie 10:30 - Bułka Grahamka -> 140g (2 małe bułki) 4 kromki chleba - Wędlina -> 20g (1 plasterki) - Ser żółty -> 20g (1 plasterek) - Twaróg chudy -> 50g (wklep do kanapki, możesz [...]

[...] 23:59) no spoko koniu (2-09-2006 23:59) a teraz lacha i mnie nie w****iaj koniu 0:00:03 bo z chomikiem rozmazmaiwam koniu 0:00:16 i jak sie chomik zdenerwuje to ci jaja urwe lololol 0:00:18 juz nie napishe nie boj sie koniu 0:00:21 on musi sie czuc kochany koniu 0:00:27 no to wyp*****laj koniu 0:00:31 szybko ****aa koniu 0:01:59 [...]

Wiek:18 Wzrost:187 Waga:~80/81 Prosze o ocene i wnioski, poprawki itp ;P. Celem diety jest zdobycie masy, trening 4x w tygodniu. Pierwszy Posiłek Płatki Owsiane 100g Orzechy włoskie 20g Jaja kurze 120g Mleko 200g Łącznie B37/T35/W75g Drugi Posiłek Peirś z kurczaka 100g Ryż 100g oliwa z oliwek 10g Łącznie B28/T12/w77 Trzeci Posiłek Pierś 150g Ryż [...]

[...] owsiane – 100 g mleko – 500 g miód – 15 g rodzynki – 10 g orzechy włoskie – 10 g omega-3 II posiłek racuchy – 3 jaja, płatki owsiane 100g, wiórki kokosowe III posiłek ryż - 100 g tuńczyk w sosie własnym – 90 g olej mct – 15 g IV posiłek (przedtreningowy) gainer [...]

[...] ze to test KA, gainera, bialka i omega3 z dodatkiem vitargo powo edit: dieta do dupy, nie licz bialek roslinnych i do kazdego posilku wrzucaj 20-25g bialek zwierzecych (miecho, jaja, rybki) bo np do sniadania nie masz ani grama bialka (mleka nie licze bo bym sie go pozbyl z diety na twoim miejscu) Zmieniony przez - FU w dniu 2006-09-04 09:57:47

a moze lepiej wziasc hcg z tamoxyfenem jak zaswedza suty to dorzucic tamoxyfen i luz a potem tez sie tym odbl0okowac???? bo prowiron to co tylko sztucznie zwieksza we krwii tes cia tzw oszukuje organizm to juz lepiej tribulusa zamiast prowirona.a po hcg bede mial jaja jak balony):):):):):)::)):):)::)):):)

ziompel pewnie z jakiejś nielegalnej fermy karmią kuraki koxem to i jaja wielkie

[...] i pobudzenie zobaczymy jak pójdzie jutrzejszy trening Dziś zapodam tylko fotki jedzenia co spożywałem wczoraj i dziś ... w obydwa dni to samo ... 1) jajecznica 3 całe jaja + 1 biało gratis + pomidorek by sucho nie było 2) płatki + 1 banan dla smaku 3) ryż + mięso kuraka + papryka konserwowa 4) 50gram gajnera gainbolic truskawkowy [...]

jaja takie jak kupujesz w sklepie zawierają tak śmiesznie mało omega-3 że nie jest to ilość znacząca w żadnej mierze. Zwłaszcza po obróbce termicznej.

[...] z kadrą? brudne uklady swoja droga, De Zeew i inni kimkolwiek by nie byli w kadrze, to i tak o tym kto wystapi ostaecznie decyduje trener, jak by Beenhakker mial jaja to bysmy dudka w bramce nie mieli, tak jak i franka. ale dudek to nie tlyko znajomosci z De Zeew i Leo. On jak i frenek maja miesce w skladzie bo ,Leo chcical sie [...]

Witam. Ostatnio ulożyłem sobie trening i diete na masę . Prosze o ocene i ewentualna poprawe. diete ukladałem programem z netu. trening mam o 17 30 . Czy mam dodac gdzies białka ostrowii albo carbo? (chodzi mi o to czy dodac moze bezpośrednio po treningu albo przed) z gory dzieki Ważę 71kg i mam 180cm i prowadze mało aktywny tryb życia. [...]

surowe jaja ?

7,00- płatki owsiane, mleko, rodzynki, banan // dodaj 0-3 10- chleb pelnoziarnisty, jajka, pomidor, jablko // ryzykant, jaja w szkole... 13- jogurt naturalny + twarog - imo wlasnie czy to jest dobry pomysl czy lepiej moze dac zwykly owoc // a gdzie węgle? 15- posilek przedtrenigowy- piers, ryz, warzywa // oliwa 16,45- glukoza ok. 40 g // jak [...]

xabi jaja jem w domu bo do szkoly mam na 11. Wlasnie sie zastanawiam co dorzuci do tego posilku jogurt, twaróg- centralnie nie mam pomyslu co wybrac. Glukoze nie chce szamać cały czas- czekam na wypłate i zaczynam cyklona- chce zamieniać przez ten czas ( niecały miesiąc z waflami po treningu, miodem po treningu .

Dieta: I posiłek płatki owsiane - 100 g mleko - 500 g miód - 15 g rodzynki - 10 g orzechy włoskie - 10 g omega-3 Jest ok. II posiłek racuchy - 3 jaja, płatki owsiane 100g, wiórki kokosowe Ok. III posiłek ryż - 100 g tuńczyk w sosie własnym - 90 g olej mct - 15 g Ok. IV posiłek (przedtreningowy) gainer - 100 g mleko - 500 g + 50 g carbo w trakcie [...]

<semir> tam jest takie ciśnienie, że by Ci jaja rozerwało <beta> ja jestem dziewczyną <semir> no to mózg by Ci rozerwało <shadow_no> ona jest dziewczyną umieram XD

a poza tym surowe jaja zawieraja czynnik blokujacy wydzielanie biotyny, co jest niekorzystne, poddanie obrobce cieplnej likwiduje ten efekt

[...] początkujący), znaczy za pomocą krzywego trójkąta, wygrałam raz. Momentów, w których mogłabym w miarę spokojnie: odgryźć kawałek ucha, wsadzić naprawdę palec w oko, kopnąć w jaja, złamać lub zwichnąć palec, złamac nos, było dużo. Z drugiej strony niestety takie możliwości też były. Pytanie - czy gwałciciel byłby na tyle zdeterminowany, żeby tak [...]