jaja

[...] o co chodzi, ale chodzi mi o ilosc w gramach ale to tylko szczegolowe badanie moze stwierdzic jesli sie nei myle lub producent 80% preparaty białkowe (ultrafiltrowane białko jaja, izolat białka sojowego, izolat białek serwatkowych (Cross flow micro-filtered), koncentrat białek serwatkowych, kazeina micelarna) na 2 msc w kolejnosci wiec troche [...]

Co brał Lou? To co wszyscy w tamtych czasach: meta i deca lub primobolan. Z odżywek ogromne ilości białka. A dieta to mięso, jaja, sery i mleko. Ogólnie kulturystyka w tamtych czasach wyglądała tak: Ćwiczenia: podstawowe Dieta: nikt nie liczył węgli czy tłuszczów Suplementy: białko i to dużo Koks: meta

Kwestia zdrowotna to moze byc rozna wiem ze do tego tez sie daje jaja surowe ,a wiesz jaka jest teraz ich opinia , dobre mieso tez trudno dostac.Raczej za lekko strawny to on nie jest Ja sadze ze raz na jakis czas mozna sobie pozwolic Sam czasem zjem ale bardzo rzadko bo u mnie w domu oprocz taty nikt za tym nie przepada Pozdro

Zero tluszczu to na pewno nie ma z uwgi na jaja i tluszcz z miesa.

Nie no to jest chyba jakas wypucha albo sobie jakies jaja tu robicie !! "Minium" robisz na klatek na jednym treningu 16 seeriii i cwczysz ja 2 razy w tygodniu czyli w sumie 32 serie na klatke na tydzien i sie dziwisz z lwdwo co dzwigasz 60 kg !!!!!!!!!! Mam nadzieje ze to jest po prostu wkret jakis. A jak nie to znaczy ze masz stycznosc [...]

na sniadanie dodaj jaja, tluszcze bialko ) w szkole hmm jak to jest z kurczaka to moze byc, dodaj tez cos z bialka moze byc mleczko nawet 0,2l. Obiad przed treningiem, ryz kasza makaron musi byc jak chcesz miec sile, tak samo po treningu uzupelniasz wegle +bialko , po trneingu nie mleko tylko wegle, mozesz nawet platki kukurydziane aczkolwiek [...]

jaja gotowane a miękko/twardo lub jajecznica na surowo słabo się przyswajają i salmonella :)

Źródła białka, np.: wieprzowina, wołowina, ryby, jaja, nabiał. http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO,_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html

Nikt nie kazał Ci zmieniać ilości białka, ale Domer wrzucił linka bo pytałeś co możesz położyć na chleb. Mięso, rybę można ;-) jaja, nabiał ;-)

Jakis cwaniak se jaja robi. Taki mądry bo siedzi przed komputerem i n*******la komenty i cwaniakuje

jogurty pitne sa na czarnej liscie uwazaj na owoce sa zrodlem cukrow zamien je na warzywa dodaj do kazdego posilku konkretnych zrodel bialka : ryby, jaja, mieso posilkow ma byc 4-6 uwzglednij to i rozpisz jeszcze raz poprawiona wersje :)

Rozumiem że tam gdzie masz 26 g jaja to jakiś omlet robisz czy coś ?

Jakby Lunch i kolacja to jest to samo danie, a żeby nie robić tego samego dwa razy to zrobię dwie porcje rano poprostu i będę miał na kolację. Więc to 26g jaja to jakby połowa. Daję jedno jajo ;p

nie przejmuje sie takimi rzeczami, mam wieksze zmartwienia sprawa od poczatku z tymi fochami smierdziala bo nagle zaczeliscie pisac ze wszyscy krytykuja a w sumie wszyscy byli ciekawi i tylko jeden cos tam napisal o flakonie omy, wniosek prosty, albo sobie jaja robicie albo jestescie chorzy Zmieniony przez - irko123 w dniu 2006-04-02 13:39:44

jestesmy chorzy... ale i jaja tez sobie robimy

[...] wbicia igly -uspokoj sie... jesli nie potrafisz - kliknij tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=48194 -wbij igle (0,7 - 0,8mm) - zdecydowanym ruchem jesli masz jaja lub bardzo powoli (tlumaczac sobie, ze nie wbijasz jej lecz delikatnie wsuwasz) jesli pocisz sie ze strachu jesli pomyslales o tym by wbic sama igle - bez uprzedniego [...]

Skoro na utrzymanie wagi masz ponad 3 tys to dlaczego wrzucasz dietę na niecałe 2tys? Ujmujesz lub dodajesz miedzy 300-500kcal w zależności od celu od puli kalorii na utrzymanie mady ciała. Jajecznica bez tłuszczu to tez gotowiec wbij ilość jaja które zużywasz do robienia jajecznicy zakładając ze jajko m ma okolo 50g

Istotny jest indeks sytości produktów czyt. ( ziemniaki/jaja/tłuste mięsa/tłuste ryby/owoce.. ). Nic dziwnego, że grelina się odzywa przy tak nisko kalorycznych posiłkach pokroju serek wiejski czy sucha pierś z kurczaka z ryżem. Jak już wcześniej Agnieszka zdążyła zauważyć te banany są kompletnie zbędne, pełnowartościowe posiłki [...]

Zapodaj inne foto Jezeli jestes "Real" to witam... Jezeli ktos sobie jaja robi to pozaluje -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

na tym Ip siedzi tez Petriotpol wiec moze on sobie jaja robi zartuje oczywiscie Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies