jaja

ale jaja, najlepsze zdjecie z mężem Marianem

wąsal, nie wtracaj sie jak powazni ludzie rozmawiaja jaja se robie, przeciez

Dzejkop..czy Ty sobie jaja robisz...? Chlopie drogi!..Krac by z Toba to zrobil co Pudzian z Najmanem.. Uwazaj kolezko..Nie jeden juz podskakiwal.. Jakbys go znal osobiscie..naprawde bys sie zastanowil 2 razy..ech Ale z drugiej strony,szkoda by mu bylo czasu tracic..by jakies sparingi z sucharami robic .. Tak to jest.Na sfd wiekszosc tylko w gebie [...]

haha jaja sobie robie Mistrzu ;p siedze pol dnia na sfd i zamulam nie moge sie zdeka ruszac nawet bo na przysiadach mi ***lo w plecach i jestem roslinka przez jakis czas ;)// --- trenujesz jakas dyscypline walki zawodowo? czy tylko tak dla swoich umiejetnosci? Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2010-03-06 20:27:20 Zmieniony przez - wilkujlb w dniu [...]

Tu widzę jest wybór w hantlach do wyboru do koloru a u nas tylko 6 par i z tego 2 ukradli. Bym gnojków złapał to bym z jaja powiesił. Kolejny fajny filmik i fajna czapka tak generalsko

[...] było redukujesz a węglowodany,nie służą temu zjawisku(chyba,że pożyczę Ci mój nieokiełznany metabolizm..) Na noc,cukry odpuszczaj,komponuj posiłki oparte na chudym twarogu,jajach. Z mojego doświadczenia wynika,że fajnie jest 'mixować' różne rodzaje białek,dostarczane z różnych produktów spożywczych np. twarożek z sardynkami plus pomidorek,jaja [...]

Śniadanie: Jaja 180g 35gB 30gT Oliwa 10g 10gT Orzechy włoskie 15g 3gB 10gT I posiłek: Ser twarogowy 150g 25gB 10gT Oliwa 15g 15gT II posiłek: Tuńczyk w wodzie 100g 20gB 1gT Oliwa 30g 30gT Orzechy włoskie 30g 5gB 20gT Posiłek przed treningiem: Pierś z kurczaka 100g 21gB 1gT Orzechy włoskie 30g 5gB 20gT Posiłek po treningu: Pierś z kurczaka 150g [...]

Udoskonalone ciasto, dwa jaja i trochę mleka. http://img819.imageshack.us/img819/6814/dsc01358ad.jpg http://img542.imageshack.us/img542/9433/dsc01360k.jpg http://img189.imageshack.us/img189/3849/dsc01361p.jpg

a i te jajka :D nie boisz sie o cholesterol :D 2x dziennie po 3 jaja ... nie wolisz wywalic z tych trzech w kolacji zoltka , a bialka dorzucic do sniadania zeby byl mocno proteinowy omlecik po nocy? Mogę się mylić ale wolalbym na wieczor orzechy dorzucic

Jeśli można, to jaja nie szkodzą. Ja jadłem po 5-6 dziennie i na badaniach mieściłem się w normie, więc ode mnie jedz, nie zaszkodzą, a profil aminokwasowy mają najlepszy ;-D

[...] w jakikolwiek sposób wpływa negatywnie na regenerację jest w sporej mierze przerośnięta i dopowiedziana. Wręcz przeciwnie - wedle badań ich obecność może miec pozytywny wpływ na ćwiczącego. Sam często w posiłku po treningowym dodaję tłuszcz kokosowy, jaja, czy masło. Tu badanie dla zainteresowanych: http://jap.physiology.org/content/97/1/11.full

Oj prawda,Zapas,Boxer mowi ze Cie ukrzyżuje za jaja na odwróconym pentagramie na osiem stóp pod wodą,i zostawi na pożarcie tołpygom OI! OI! OI!

Witajcie, chciałem się upewnić czy taki posiłek nadaję się do odchudzania, liczę na waszą pomoc. A więc tak: malutki pęczek szczypiorku, tuńczyk z puszki 140g, 3 gotowane jaja, łyżka stołowa majonezu, jogurt naturalny 100g, 2 bułki grahamki. Robimy z tego pastę i smarujemy na bułkę. Wyliczając z tabeli na produktach wychodzi tak: białko 20g, węgle [...]

[...] w ciągu dnia średia a nawet prawie wysoka, chcę też wprowadzić HIIT 2x tydz, czy na redukcji tkanki tłuszczowej taka dieta będzie odpowiednia?? dziennie ok 2200kcal: 1.3 jaja, pomidor, garść orzechów wł, kromka razowego, 1tab tranu, vita miner, witaminy C 08:00 2.pierś 250g, 50g ryż brązowy, 150g kapusta kiszona 11:00 3.makrela wędzona [...]

jaja po treningu będą ok? od czasu do czasu, nie zawsze

Czy jajecznicę można jeść prawie codziennie? Bo gotowane jaja już mi się znudziły.

[...] jajecznicy na oliwie z oliwek. U mnie w tym wypadku - tylko i wyłącznie masło klarowane. Co do boczku - może się pojawić, jak najbardziej. Ser - w pewnych ilościach, o ile to będzie ser, również. Jednak warto różnicować jadłospis, a nie jeść dzień, w dzień tego samego. ZGADZA SIĘ,znudziły mu się jaja gotowane to mu tylko podałem inne opcje ;)

[...] ogolnie, czym to jest podyktowane? co do zrodeł tł. to np. oliwa z oliwek ex.ver. olej rzepakowy tloczony na zimno, ole lniany, orzechy włoskie, laskowe, migdały, masło prawdziwe, poza tym jaja, wliczaj tez z mies,ryb, prod.mlecznych itp. Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-25 16:43:26 Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-25 16:44:34

uwielbiam mięso, ryby, jaja, nabiał... przy mojej masie ciała zaleca się jedzenie 2g/mc białek, dla mnie to zdecydowanie za mało;/ jestem w stanie zrezygnować z węgli czy tłuszczy kosztem białek, niestety wedle literatury którą czytam, wartości pow. 2g/mc (orientacyjnie) nie dość że szkodzą na wątrobe i nerki, to jeszcze nie przynoszą żadnych [...]

w mojej diecie znajduje sie 250g piersi kurczaka 4 jaja 250g twarogu + jakaś wędlina do bułek do szkoly. co daje 125białka + ta wędlina wystarczy białka? nie licząc juz białek roślinnych