jaja

bardzo zmalaly ci jaja?

rano brak bialka, tluszczy, II i III ser sie nie nadaje- wstaw mieso/rybe/jaja, wywal te miody. przed treningiem ww+mieso.ryba. sok out, potreningowy w domu to ww+mieso/ryba. ryby z puszki 1-2/tydzien, ostatni porażka. daj bialko+tl. bialka za duzo, ww tez, tl za malo

serki homogenizowane ogólnie nie są dobre bo zawierają cukier. Do twarogu z makaronem nic nie mam,moim zdaniem może być:) Na kolację lepszy będzie twaróg/jaja niż homog.:pozdro

Powtarzam z książki, ale tu nie chodzi o najpopularniejsze albo o działające tylko jak je wykonać, jak wyglada takie ćw., może są inne nazwy takiego ćw. - a tu widze niektórzy sobie robią ''jaja''.

[...] ze nie jest to placebo Różnie to działa na różne kobiety ale działa. Rano dzisiaj sobie zaaplikowałem te feromony. Poszedłem do fryzjera, a właściwie fryzjerki i zaczęły się jaja robić jakieś, po kilkudziesięciu sekundach fryzjerce zaczął się plątać język, spadały jej narzędzia pracy, dostała wypieków, powiedziała że nie wie co się z nią dzieje i [...]

1. dodaj jaja 2. zamiast sera żółtego, daj mieso, ostatecznie ser bialy 3. makaron durum, zamiast kiełbasy mieso lub ryba 4 i 5 to jakas pomyłka, od razu po treningu wypij wpc i carbo, pozniej zjedz ziemniaki z ryba/mięsem (chudym) 6.ok + warzywa

A oto owa dieta I Posiłek kcal -ok. 740 ( posiłek przed treningowy ) - jaja kurze 5 szt ( całe ) - olej kokosowy – ok 10gr ( nierafinowany , o zapachu kokosa ) - boczek wędzony – ok 50 gr ( wszystko w postaci jajecznicy ) II Posiłek kcal – 750 ( posiłek po treningowy ) - ryż paraboliczny lub ryż biały ( o wysokim IG ) - filet z kurczaka lub [...]

ja na wszelki wypadek dozuce B6 zeby uniknac gino, i tak tydzien po cyklu wezme tribulusa 90 z olimpu. Moim kumplą nic nie było, jak napisałem ale ja wole chuchać na zimne, bo laska by mi jaja urwała jak by mni nie stawał;D

I nie tylko kurczaka. Zainwestuj lepiej w ryż,kasze,makarony,płatki owsiane,wołowine,drób,jaja oraz zdrowe tłuszcze takie jak oliwa z oliwek lub olej lniany ;)

po co zadajesz takie pytania? jedz chudy i zamieniaj go na jaja, miecho, inne produkty bialkowe

Lutekpl nie ma sensu pisać co masz robić bo i tak tego nie wykonasz. Poza tym w walce nie ma scenariusza i nikt nie wie jak się ona potoczy. Czujesz się niepewnie to kopnij go w jaja a później już rób co chcesz. Tylko zastanów się czy to coś zmieni że się z nim bić będziesz

Samurain przecież ten enanthate to jest to samo co co testosteron prolo. Albo sobie jaja robisz albo coś Ci się pomyliło

Od 1 sierpnia 1996 roku jaja spożywcze klasy A klasyfikowane są według wagi (określonej najczęściej na opakowaniu) w następujący sposób: XL – bardzo duże: 73 g i więcej L – duże: od 63 g do 73 g M – średnie: od 53 g do 63 g S – małe: poniżej 53 g Także policz sobie jaka może być różnica ;-)

Czy taka dieta będzie dla mnie dobra? Płatki owsiane : 100g Mleko : 300ml Pierś z kurczaka : 100g BTW: 43,6/24,3/77,1/ 706 kcal Bułka Graham : 100g Pierś z kurczaka : 100g Oliwa z oliwek : 10ml BTW: 29,7/13/51,5/ 445 kcal Makaron pełnoziarnisty : 100g Pierś z kurczaka : 100g BTW: 36,7/2,6/68/ 444 kcal Ryż biały : 100g Jaja kurze całe : 100g BTW: [...]

Nie wiem czy trenujesz siłowo.Jeśli tak i jeśli 3. posiłek jest przed a 4. potreningowy to nie wiem czemu nikt nie zwrócił uwagi,że w potreningowym nie ma byc tłuszczu a Ty jesz w nim całe jaja.

w po treningowym jaja mogą być nie zaszkodzą

Ok, co myślicie o takiej diecie? 1.Płatki owsiane: 100g Mleko: 300 ml Pierś z kurczaka: 50g Orzechy włoskie: 20G B: 36,05/ T:35,71/ W:79,4/ 785,5 kcal 2.Bułka Graham: 100g Pierś z kurczaka: 50g Oliwa z oliwek: 10ml B: 18,95/ T:12,35/ W:51,5/ 395,5 kcal 3. Makaron pełnoziarnisty: 100g Pierś z kurczaka: 50g B:25,95/ T:1,95/ W:68/ 394,5 kcal TRENING [...]

Aminogram: skład aminokwasowy białka. Uważa się iż białko jaja kurzego ma najbardziej zliżony aminogram do biała ludzkiego, co daje potencjalnie największe szanse przebudowy danego biała na nasze białko ustrojowe. Ale nie ma to tak naprawde znaczenia <rozmawiamy o izolacie białka sojowego, które to białko ma być uzupełnieniem diety>, miałob [...]

coś mi sie nie chce wierzyć że zawiera 10-11% glutaminy, jak już to kwasu glutaminowego!! a na jego temat sobie poczytaj to dowiesz sie jak jest niezbędny! ale ty jesteś lol jaja sobie z ciebie robią a ty niekumaty jestes ja wale zauważ czemu przy robieniu diety nie uwględnia się białka roślinnego? np z ryżu? bo to jest*****owe białko które nie [...]

ryz to juz nie zbyt, moja dieta wyglada tak pos 1: -4 jaja -200g mleka -45g ryzu pos 2: -110g ryzu -125g lososia pos 3: -100g ryzu -200g kurczaka -5g oliwy 4 pos: -300g banana -200g twarogu -11g orzechow laskowych