uwzgledniajac 10g w DT i 5 g w DNT mi wyszło odpowiednio 26kaps i 13 wiec na pewno nie 3 tyg. a jak chcesz jabłczan w kaps to bierz np. taki http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html i juz nie kombinuj Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-04-17 18:45:29
ku..a metlik w glowie mam.Chyba ze wezme Activlab TcmPro(jablczan kreatyny)300caps/970mg Cena 60zl.w DT 2X5kaps rano na czczo i po treni, w Dni NIR 5 kaps na czczo. Albo VITALMAX Kreatyna Mega Caps 300kaps?940mg,dawkowanie 5-10g dziennie (5-10 kaps.w dwoch do czterech porcji).
2 miesiace to malo czasu... wiec proponuje poniedzialek - sila wtorek - szybkosc sroda - tempo czwartek - sila piatek - szybkosc sobota - wytrzymalosciowo - szybkosciowe niedziela - wolne stosuj diete.. suplementy: l karnityna, kreatyna najlepiej jablczan, bcaa i carbo albo vitargo ze strony www.vitargo.com.pl Zmieniony przez - sprinterek w [...]
[...] miał kase, to na pewno jakąś przedtreningówkę bym wrzucił typu Crack, shotgun czy horse power. jeżeli zależy Ci na utrzymaniu siły i mniejszych stratach mięcha to wrzuć jabłczan kreatyny albo kre-alkyn. jeszcze została nam beta alanina, wesprze regenerację, utrzyma siłę i poprawi wytrzymałość. co do treningu to nie wchodzę na więcej jak 12 [...]
Kupiłem ten jabłczan zobaczę co z tego będzie. Myslę o takim dawkowaniu: DT:5g mono rano, 5 kaps(5g) jabłka po treningu DNT:5g mono Kupiłem tez białko Megabola Quatrro Pro Econo na wypróbowanie bo nigdzie opini żadnych nie było o nim.
Płeć : M Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 192 Cel treningowy : redukcja okolo 10 cm na brzuchu Staż treningowy na siłowni :7 miesięcy Uprawiane inne sporty :pilka nozna Dostęp do sprzętu: sztanga , ławka , hantle , drążek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jablczan kreatyny Ostatnio przerabiany plan: [...]
[...] ćwicze rekreacyjnie , nigdzie nie startuje. jeśli będe w stanie trzymać dobrą diete możliwe że wejde na sok,i zajme się tym powazniej. narazie poszerzam swoją wiedze w razie tej ewentualności ciekawostka; 5 tydzień na clout + jabłczan, poprzedni cykl tylko mono z przedtreningówką no-xplode Zmieniony przez - rumus w dniu 2011-04-22 23:06:54
Proszę nie bierz się za sok jeszcze :) Też myślę wskoczyć na clout + jabłczan lub 2x clout ale to po maturze. Efekty zadowalające na tym cyklu? Kolega fuun - nie szukam zaczepki i troche szacunku do starszego!
magnezowy chelat kreatyny orotat kreatyny krealkalyn jabłczan kreatyny etyl ester kreatyny ja bym wybral mono, nie dales tutaj w liscie, ale jest najtansze i najlepsze. a z tych co podales to megnezowa lub orotan. AAKG Cytrulina trudny wybor. dalbym aakg trecka lub activlaba gdzie maja dodatego cytruliny. Betaalanina Kwas D-Asparginowy Wit C [...]
o takie odpowiedzi mi chodziło, dałem po sogu ale im więcej opinii tym lepiej, myśle że nie tylko mi sie przyda ten temat mono nie dałem bo ostatnio po przesiadce z mono na jabłczan zauważyłem sporą różnice, więc stwierdziłem że może pora sięgnąć po bardziej zaawansowane formy.
tylko jak na razie w badaniach zadna "zaawansowana" forma nie wyprzedzila mono ale jak dziala na ciebie lepiej jablczan to go stosuj, w mysl zasady, ze jak cos dziala dobrze to po co to zmieniac.
no xplode nic Ci nieda bez stosowania odpowiedniej diety, pozatym powinno laczyc sie go z jakas prosta forma kreatyny, w nim samym jest zamala dawka aby zrobic z niego cykl... chyba ze przyjmujac go 2x dziennie co mija sie z celem. Niejest sterydem ani nieposiada substanci zakazanych. Jestes poczatkujacy wiec tez niejest dla Cb, na poczatku [...]