rok temu doznałem ciezkiej kontuzji otóz rozwalił mi sie obrebek stawowy (bark) trenowałem sztuki walki plu siłwonie no ale msuiaęłm przerwac i teraz jestem po operacjii i i po prawie całej rehabilitacjii moge chodzic na siłownie o miesiac szybciej niz przypuszczałem ale rehablitant zalecił zastosowaie ciezarów zebym mógł wykonac około 25-30 [...]
eee tam :P Mnie na zwykłym mono z 36 do 38 skoczyło ;> W sumie mam 15 lat to na shocka czy storma mam czas jeszcze ale zobaczymy. Który to twój cykl? Ja zobacze jak bd. mial po kolejnych: -Jabłczan -Jabłczan+Mono+Cytocell ;]
Witam, Robiłem ostatnio cykl 6 tygodni na samej diecie, później tydzień przerwy i zacząłem nowy cykl - 6 tygodni na diecie + jabłczan kreatyny trec cm3. Po około półtora tygodnia zaczęły się kłopoty - ból brzucha + do tego matka która mnie zawsze strzyże stwierdziła wczoraj, że mam dużo mniej włosów na głowie, tzn dużo rzadziej. Ból brzucha był [...]
[...] odpowiednio to mozesz zastanowic sie nad kreatyna, nie napisales co juz stosowales wiec moge zaproponowac jedynie zawsze dzialajace standardy typu mono(sugeruj sie cena) lub jablczan(cm3,vitalmax). kredka moze obnizac odpornosc podczas stosowania wiec zaopatrz sie w garlicin/allicin, omege3(glutamina podobno tez tu fajnie sie sprawdza tylko ,ze [...]
no fakt masa ma tu duże znaczenie, więc zacznij od 1 porcji i sam określ sobie gramaturę w miarę upływu czasu. Co do jack-a... jest to stack który na mnie działa inaczej niż pozostałe, a mianowicie klepie dopiero podczas wykonywania ćwiczeń a pompa utrzymuje się przez resztę dnia i co najważniejsze nie mam uczucia rozkojarzenia, braku koncetracji [...]
Witam. jakis rok temu stosowałem jabłczan kteatyny olimpu i jedną z dawek brałem bezpośrednio przed treningiem, ogołem rezultaty cyklu były zadowalajace lecz jak czytam jak ludzie to brali to wiekszosc łykała kapsy po treningu. ma to znaczenie ?
czyli hp+hp i będzie jeszcze lepiej ? :) a 'lepsze' produkty to co ? oraz inaczej skoro moje cykl aktualne to : mono, jablczan (TCM) + mono, Universal Shock+Storm, Universal Shock+Storm ( w przeciągu roku i miesiąca)
jabłczan, albo jakiś matrix. Creapure Treca 1350 +ALA,B1 dobrze działa, może to dla was nie możliwe, ale ja podniosłem 12kg wiecej przez cykl z tą kretą.
kreatyna dobre rozwiazanie, proponuje np jablczan(vitalmax, cm3) czy orotan(man,kaizen) i jakis porzadny booster przed treningowy, zeby miec dobra motywacje i kopa. ostatnio mocno chwalony jest messo, jesli chcesz cos bez geranium to no xplode/shotgun. mozesz rowniez zainteresowac sie beta alanina(niektorzy sobie chwala), mocny booster [...]
jakaś kreatyna, najlepiej jabłczan/orotan/chelat magnezowy w dowolenj kombinacji, chyba ze masz nie za duzo kasy i jestes zwolennikiem że mono jest najlepsze a kolejne formy nic nie dają to mono No i duże dawki BCAA okołotreningowo, ZMA na noc
Opis: Fitmax® BCAA + Cytrulina, to środek spożywczy uzupełniający dietę w aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA) - leucynę, izoleucynę i walinę oraz wzbogacony o JABŁCZAN CYTRULINY. Cytrulina, to aminokwas, który uczestniczy w syntezie hormonu gazowego- tlenku azotu NO-i w warukach wysiłkowych ułatwia jego wytwarzanie.Cytrulina jest [...]
czy kolega podpowie jak odpowiedni na redukcji dodać kreatynę np. jabłczan cm3 z treka by sie nie zalewac a mięsnie były nie ruszane...dziekuje za pomoc