izotoniki

Mi za***iście zwiększa wytrzymałość.. ale fakt faktem trzeba do niej przyzwyczaić organizm.. jakieś 2tyg tolerancja.. dawka ~50mg syntetyka + 200-500mg kofeiny.. + carbo przed maratonem + izotoniki.. spróbuj to sie przekonasz.

[...] na stałe do twojej suplementacji tak więc glucosamina, msm, kolagen, wit.C, wit E jako antyutleniacz, zresztą to już było napisane wcześniej, poza tym bez względu na okres izotoniki a napewno w okresie startowym i w okresie przed sezonem/dobre by było jeszcze bcaa ale z braku kasy raczej pozostaniemy przy samych izotonikach/, zma również bardzo [...]

izotoniki dostarczaja cukrów do organzmu po wysiłku

Izotoniki są dobrym rozwiązaniem. Te Ci mogę polecić. Olimp: iso plus, Trec: iso faster, red faster

po pierwsze carbo jest mieszanka roznych wegli o roznym czasie wchalaniania, a nie tak jak mowisz- cukry proste. po drugie izotoniki rowniez zawieraja cukier, no chyba ze specjalne wersje na slodzikach. ja osobiscie tez wole stosowac izotonik, co nie zmiania faktu ze nie widze przeciwskazan do picia carbo podczas treningu (a wiadomo ze dieta i [...]

[...] woda nie ma być strawiona tylko wchłonieta. Wszystkie zwierzęta piją tylko i wyłącznie czystą wode, człowiek tak samo od zawsze pił wode. Czysta woda (oczywiście jak najmniej oczyszczona - z jak największa ilością minerałów) jest najlepsza dla człowieka, a jakieś badania że lepsza jest herbata czy izotoniki można o kant dupy rozbić.

tak i redbull jest energetyczny i go lepiej pić przed niż w trakcie a w trakcie izotoniki

Spokojnie sobie popijaj, ale wiadomo małymi łyczkami by Ci się to w żołądku nie przelewało, dostaniesz ciosa na brzuch i się wyleje %-) ja popijam podczas treningu takie izotoniki http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_IsoActive-opis25448.html

no toć izotoniki to woda+cukier i pare mg minerałów w odpowiedniej proporcji

widze ze polecacie izotoniki...napewno sie nad nimi zastanowie. a co myslicie o CARBONOX tez pisza ze dodaje energi.co Wy na to? cwicze w domu brzuszki pompki seriami mysle ze mam dobrze rozpisane i jak bym chciał kupic sobie białko...zeby deliktanie miesnie urosły...bo cw juz od dawna na poczatku fajnie i jakies efekty było widac a teraz jak by [...]

ok.a jak bym kupił sobie białko np. takie z olimp do 50 zł to przy takich cw by cos dało??czy sobie odpuscic i na czas roboty zainwestowac w te izotoniki

[...] wody z mydlem Woda generalnie nawadnia organizm i wyplukuje duzo toksyn, niestety tez i mineralow. Dlatego nie jestem zwolennikiem picia jej bardzo duzych ilosci. Prawdziwe soczki oraz niektore izotoniki to jest to Piwo tez polecam (oczywiscie w rozsadnych ilosciach i iloscia alk do 5% Zmieniony przez - Termitek w dniu 2009-07-12 15:46:12

[...] potem wracam do normalnych posilkow wegla bialka warzywa tluszcze. to samo powtarzam po treningu shot tego i tego + to samo co wyzej. gdzies tam bede popijac sobie izotoniki. Z tluszczy glownie spozywam siemie lniane tzn olej z niego i orzechy wloskie + maslo orzechowe. Dorzuce tluste ryby tez. tylko chodzilo mi o to raczej. czy moze [...]

[...] . mała płaska łyżeczka ma 5 gram ;-) zacznijmy od odpowiedniego żywienia i wypoczynku względem wysiłku . przykład - podstawa - kreatyna ( mono ) Bcaa , witaminy i minerały , izotoniki na trening , białko w celu uzupełnienia diety . Wszystko zależy od tego 1. ile czasu już trenujesz ? 2. co trenujesz ? siłownia ? czy tylko SW ? I czego oczekujesz [...]

Ja obecniechyba z pół kg cukru wcinam, jak sobie podliczyłem, prawie cały dzien na dworzu, upał no i lecą izotoniki, jakaścolka itp. Osttanio podliczyłem to mi z samych napojów 400g cukru wyszło Mowisz poważnie czy sarkazm? :) mam pytanie czy można tak podbijac kalorie jak napisalem post wcześniej? Np. Makaron z mlekiem 300g, ryz 300g z dzemem, [...]

izotoniki podczas lub potreningu lub przed:) soki owocowe bezcukrowe tez moga byc jak zrodlo wegli qitaminek itp:)

W tym wieku weź się lepiej za jedzenie a nie za suplementy, na nie jeszcze będzie czas, co najwyżej izotoniki możesz popijac.

Ciekawy artykuł. Co do izotoników to większość z nich to niestety nie izotoniki a napoje węglowodanowo-izotoniczne. W litrowej porcji np. Izo Plusa jest ponad 60g węgli (w tym większość cukrów) - to prawie połowa tego co zjadam w ciągu dnia. Także na low carb to się raczej nie sprawdzi. Napój izotoniczny bez ww (a właściwie hipotoniczny) z tego [...]

Gratki Bronek Ty działasz w tym biznesie,więc sam pewnie wiesz,co dla Ciebie jest najlepsze Ja bym brała: -l-karnityne - spalacz jakiś fajny - carbo - białko, Ale ja mam inne cele trochę,niż Ty Myślę,że białko i carbo się przydadzą. Może jeszcze jakieś witaminy i izotoniki.

Dieta + bialko, gainer, kretyna, BCAA, carbo, izotoniki... Wybor jest znaczny. Suple dobiera sie do diety wiec od niej musisz zaczac. Sprawdz tutaj: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=92560 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=109741