izotoniki

Dzięki za rady ale carbo oraz izotoniki to raczej produkty nie na jego i moje kieszenie, zostaniemy raczej przy wysokowęglowodanowym posiłkiem przed meczem. Pozrawiam.

wszystki izotoniki są bez kofi isostar power rade gatorade i dużo innych Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2007-08-30 20:09:32 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2007-08-30 20:09:56

Zapomniałem dodać, że izotoniki zawierają także często taurynę i l-karnitynę w swoim składzie.

Normalne rakcje przy efce tez tak mialem na poczatku. Elektrolity uzupełniasz pijąc izotoniki a nie energetyki. Poczytaj dokładnie info o thermalu na forum cybera.

[...] (wyciakanie płasko, skos góra i dół, butterfly + ew. rozpiętki) odczuwam po treningu wspomniane "napompowanie"... tylko siły jakoś nie przybywa, a może po prostu jestem zbyt niecierpliwy, przecież 10 kg przybyło ;-) No i nie uzupełniam treningu żadnymi suplementami, stosuję tylko dietę + "izotoniki" regenerujące organizm.

może być carbo rozpuszzone w duzej ilości wody , albo też są izotoniki w proszku do rozrobienia w wodzie

Izotonik ma co ok 5-6g wegli na 100 ml, możesz kupowac powerade albo taniej Cię wyjdzie kupno carbo i robić z tego roztwór izotoniczny, activlab ma dobre izotoniki w saszetkach jedna kosztuje ok 1-1,5 zł, ja takie coś rozpuszczam na 1,5L wody bo na 0.5L dla mnei za słodkie. Możesz jeść 4-5 posiłków jak na więcej nie masz czasu.

wode i izotoniki.

Wiem ,że żołądek to tylko jedna z pierwszych dróg w ,których zostaje trawione jedzenie i ,że posiłek nie trawi się 3 godziny EINSTEINIE. Izotoniki to wciąż woda. Izotonik=woda+elektrolity więc nie wiem co chciałeś osiągnąć swoją ironią %-) Próbujesz zgrywać wielkiego znawce ale coś Ci nie wychodzi, trochę pokory. Zmieniony przez - Cien w dniu [...]

Nie polecam BCAA Olimpa. Straszną zgage miałem po tym do tego niewygodnie się połyka i śmierdzą kapsułki. Sprinterek myślisz że lepiej kupować jakieś izotoniki czy wziąć nr Carbo Olimpa zamiast tego. Bo skład chyba podobny a na pewno tańsze

Od kontuzji się nie uchronisz, dobrze się nawadniaj, bo obecnie jest ciepło najlepiej izotoniki, jakie amsz możliwości zywieniowe, to jest turniej poza miejscem zamieszkania czy w domu sobie coś mozesz ugotować

Izotoniki najlepiej

Przed treningiem daj vitargo, w pracy zamiast wody popijaj izotoniki. Po pracy, przed treningiem daj jakas przedtreningowke ale nic mocnego zadna gera ani dendro. Zwykla kofeina, jakas pompka typu aakg z cytrulina, po treningu wiadomo jakies carbo i izolacik :-) duzo wegli na sniadanie i pracy zalatwia sprawe

bialko i gainer po treningu zaleznie od celu jakas pompka przed treningowa spalacz tluszczu typowa potrningowka woda energetyki/izotoniki batoniki bialkowe pojedyncze porcje kretki, bcaa/gluty/zwyklych amino zestawy typu antigrip&antioksydatn chvj wie salatki, gotowe posilki potreningowe? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-02-03 19:38:53

no cel to masa :) no to ja juz sam nie wiem co wybrac. zalezy mi na jakims b.dobrym gainerze + ewentualnie jak kolega Pinter napisal bcaa, izotoniki, antyoxydanty ,białko, tylko ze ja sie na tym kompletnie nie znam wiec porsze o jakies konkretne przyklady :] pzdr Zmieniony przez - qwezxcasd w dniu 2008-04-24 18:49:33

Witam ! Cp - si, moze byc 1 porcja ed, w suplementacji ciaglej. Co do mono, kiedys nie bylo jablczanow, etylu itd...i nikt nie plakal, cudujecie ludzie, woda i tak zejdzie Carbo 30-50g - przed treningiem Izotoniki ( sa takie w prochu do rozpuszczania ). HMB/L-Karnityna/Tauryna/kofeina Witaminy przedewszystkim. Trzymaj diete, trenuj

[...] jako substratu energetycznego - mowiac prosciej, przy bieganie na czczo organizm szybciej zaczyna spalac tkanke tluszczowa, przy bieganie 'nie na czczo' organizm potrzebujesz wiekszej ilosci czasu zeby sie przestawic 4. pij wode, izotoniki mozesz sobie zostawic na wymagajace wysilki trwajace ponad 2 godz. do rekreacyjnego biegania wystarczy woda

Miesięcznie mogę wydać do 50 zł. Jeszcze jak możesz podać mi konkretne izotoniki?

daruj sobie izotoniki dzialanie mocno niewspolmierne do kasy jaka trzeba na nie wydac z bialek to wybor jest tak duzy ze naprawde ciezko cos poradzic nie wiem tez ile bybys w stanie wylozyc $ na bialko Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-05-18 15:35:12

mowie izotoniki sobie daruj , bialko to jest tylko uzupelnienie diety , posiadasz cos takiego jak dieta?