izotoniki

Zeńszeń, izotoniki, carbo ew guarana lub kofeina na pobudzenie.

carbo,zma,izotoniki,cos na pobudzenie - guarana,kofeina

najbardziej to mnie te samochody martwia... a co pić i jeść w trakcie? samą wode czy jakieś izotoniki?

Z tego co pamiętam izotoniki mają 5g ww na 100ml, czyli 10x mniej niż zaleca Olimp. "Widełki" w przypadku ww do ml są zatem dość szerokie.

Nadal sie zastanawiam czy nie jest troche za malo tego. Moze dorzuce jakiegos banana. Aha i w czasie treningu pije izotoniki (powerade lub izostar). Ok 1 litra + oprócz tego 1-2 litry wody.

Daruj sobie izotoniki, 3 litry mineralnej pomoze (gdzies na pol litra wodki). A co do tlustego posilku, to osobiscie nie jestem do niego przekonany. Niby poprawia "zywotnosc" na imprezie, ale nazajutrz z reguly samopoczucie jest gorsze, no ale jak ktos ma slaba glowe to taki posilek to dobra rzecz. Najlepsza rada, to poprobowac kilka [...]

Potrafią zmasakrować serce, wiem co mówię. Lepsze są izotoniki ale nie dają energii tylko raczej pomagają w regeneracji. Kofeina, tauryna, gurana nie są najlepsze na serce bo przyspieszają akcję serca, która w czasie wysiłku i tak jest wysoka i ciśnienie też. Wyobraź sobię, ze cwiczysz ostro bicepsa(duzo silnych skurczy) i dodajesz mu jeszcze [...]

dziękuje za odpowiedz, czyli lepiej stosować izotoniki do "ciągłego" nawadniania organizmu - włącznie z okresem "około treningowym" i treningiem? czy na okres treningu zamienić izotonik na carbo?

Izotonik w czasie treningu, zwlaszcza w te wakacje gdy wszyscy strasznie sie pocimy. Wypacamy takie mineraly jak magnez, sod, potas. Jakie izotoniki sa najlepsze ? - Izostar w tabletkach musujacych (dostepny w wielu sklepach) - wychodzi dosyc drogo, ale taniej niz powerade (500ml = 2zl + woda). - Iso Plus Olimp - Hot Sport Drink ActivLab !!! [...]

A jeśli chodzi o promocje to jakie izotoniki polecacie? Co sądzicie o tym? http://sklep.atleta.pl/mr-big-mineral-low-carb-1000ml.html

1. jasne, bez silowni cięzko będzie cos zbudowac 2. staraj się bazowac na naturalnym jedzeniu, ale jak będą braki to mzoesz bialko kupic, w trakcie kickboxingu, piłki mozesz pic izotoniki, bcaa 3. nie szykujesz się na zawody, więc 1 piwo szkody nie zrobi

[...] choroby) : brak Stan zdrowia:bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :aminokwasy- glutamina, białko, spalacz, izotoniki Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:starałem sie po prostu zdrowo odzywiac nie było konkretnej diety Wrażliwość na stymulanty:brak Możliwosci finansowe:w [...]

no tak woda i izotoniki są najlepsze, ale w moim pytaniu chodziło mi bardziej o napoje na wieczór. I nie piszcie, że woda z lodem, bo jak znajomi piją piwko, wino czy cole to też chce się czegoś takiego :D . Który z napojów nie przyniesie nam wielu strat pod względem kilogramów masy mięśniowej i kondycji...

[...] przez tysiace ludzi i na pewno dzialajace. 1. kreatyna, przede wszystkim nasze stare i lubiane mono 2. odzywka bialkowa +80% ( koncentrat serwatki albo mieszanki bialek) 3. glukozamina (chondroidyna, msm, kolagen, zelatyna) 4. carbo (+ izotoniki) 5. omega-3 + antyutleniacze (vit c, e koenzym q10) Warto planowac 95% budzetu na suple z tej listy.

[...] oraz produkty typu konserwy nieblaszane, kasze, ryż, makarony, sosy w torebkach, zupki instant, dania instant, musli, suszone owoce, kaszka mleczno-ryżowa, mleko w proszku, izotoniki w proszku, nieczekoladowe batoniki typu Corny itd. Lubię pitrasić, kasza gryczana z sosem ugotowana na łące smakuje nieopisanie, a i koszt minimalny. Jak napisałem, [...]

[...] jakis efekt prypisuje suplementowi. Sa osoby ktore czuja mega energii sily po witaminach, do mnie do sklepu przychodza (rozgarnieci z reszta) ludzie klienci na tyle mylą izotoniki z energetykami - ze czuja pobudzjace dzialanie izoplusa i jeden nawet - nie mogł po nim spać Glutamina moze byc przydatna, jesli nasza "gorsza [...]

kup iso plusa olimpa - opakowanie 2kg wychodzi ekonomicznie izotoniki to napoje weglowodanowe w proporcji ok 7g /100ml jak chcesz poprawic regeneracje zastanow sie nad BCAA Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-07-10 12:11:03

expander plazmowy przed zawodami, l-karnityna w dużych dawkach podczas przygotowan i przed samym startem, izotoniki,termogeniki na bazie efki.

[...] folie i na to jeszcze ortalion - do tego bierz leki na przeczyszczenie,sauna tylko w ostatnim okresie przed ważeniem - pamietaj tez o tym zeby pic sama wode a najlepiej same izotoniki w tym czasie zeby sie nie odwodnic aha i jeszcze najwazniejsze - zrzucaj jak najszybciej zeby organiz nie byl oslabiony bo jesli zrzucisz przed samymi zawody to [...]

czego oczekujesz? napisałem powyżej co i jak. dodać można w te upały izotoniki jeszce zdr