izo

Dietka - niedługo coś wspomnę, ale bez większych zmian... 200g owsa rano + 50g izo + 10ml oliwy 400g ryżu + 170g piersi

Morele myślę że możesz śmiało sobie darować, niewiele będzie z tego pożytku. Żele proponowałbym rozpuścić w wodzie. Właściwie to wziąłbym tylko izo i wodę :-)

[...] ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Bufet śniadaniowy- owsianka, owoce, ser twarogowy, warzywa, bułeczki ;-) 2. Trening- banany, baton, bułki słodkie, kanapki z pitą, izo, ciastka bez cukru 2. Szwedzki stół w hotelu- Zobaczymy co będzie :-D +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/7coOxvm.jpg https://i.imgur.com/JaNBfDK.jpg [...]

W trakcie zjadłem: 6 żeli 5 batonów 2 paczki 2 rogale 1 bułke z ciasta francuskiego 100g daktyli Paczke zelek 9 bidonow z izo i weglami paczke kabanosów 4 tortille z serem żółtym 2x sevendays Coś jeszcze pewnie. Marszałek zjadł 4 batony, kilka żeli i bułkę. %-) No ale mnie nie odcieło po 400km.

[...] masy? Coś a'la partia 2x w tyg. może być po angielsku to sobie przetłumaczę Teraz jadę partia 2x w tyg. 2 wielostawowe na duże partie (4-6 serii) i 1 wielostawowe i 1 izolowane na małe partie (3-4 serie). Aha, no i na redukcję mam: - Ripped Freak (pharama freak) - Dyma burn Xtreme (dymatize) - Scorch (man) - BCAA (różne) - białko z peak'a [...]

[...] mlotkowe na siedzaco z hantlami tez ruch wolny j.w 3 x 10 3.uginanie ze sztanga w opadzie tulowia 3 serie 12 -10-8 na koniec 4.uginanie sztangi mega wolno z napieciem izo na 2s w polowie ruchu 1 seria 10pow Cześć Gregor, czy mógłbyś mi wytłumaczyć o co dokładnie chodzi w 1 ćw, bo nie do końca rozumiem. (?) 6-8 ruchuów do góry, to znaczy [...]

Takie własne izo jest dobre, ale trzeba mieć możliwość "zatankowania" ;) której za bardzo nie ma po paru godzinach w górach. Więc stad pomysł na sól. Bo cukry z bananów itp mogą być.

Niezłe to błotko:) Mają być 3 punkty kontrolne na pętli + czwarta na mecie - 12 km, 24 km, 35 km i 46 km. Nie wiadomo, czy będzie żarełko, ale izo i woda na pewno. Pierwsze 12 km pewnie idzie przetruchtać, do drugiego punktu też jakoś, jak ktoś się zdecyduje lecieć do 35 km, to te ostatnie 10 żal nie pobiec już... Jakby nie było, walka w głowie [...]

aa już skumałem o co chodzi a powiedz mi jeszcze proszę - uginanie ramion ze sztangą w opadzie? pozycja zbliżona do tej od wiosłowanie sztangą na plecy, z tym, że uginamy ramiona w tej pozycji? uścisk izo - chodzi o zwykłe zaciśniecie sztangi w dłoniach?

Witam, czas na relację z dnia wczorajszego, który byłby udany, gdyby nie... Pobudka o 8:20, 40minut później jazdy a następnie pojechałem się napinać nad jezierko. W domu byłem przed 16, zjadłem obiadek, który jednak od diety odbiegał. Ale łosoś był tak dobry, że nie mogłem się powstrzymać. O 17 trening. Przed nim wziąłem dwa tabsy Venom. Co czułem [...]

na dwa dni będzie może i lepiej a później będzie jeszcze gorzej,a po drugie to na izo lepiej nie chodzić na solarke,ogólnie ja po antybiotykach mimo zakazu lekarki chodziłem,ale izo to już gruba artyleria%-) w sumie też zależy od dawki ale i tak bym się na początku bał,dopiero jak organizm przywyknie to można coś próbować na własną [...]

Dziś NOGI z naciskiem na dwójki i dupę -> wg rozpiski na papierze miał być luzik a okazało się mega ciężko i marzyłem o końcu%-) -uginanie leżąc 7x7 -łączona wykroki z hantlami + siady hantlami 4 serie 7+7 14+14 7+7 14+14 -ławka rzymska wersja na dwójki i poślady 4 serie 7-14-7-14 tempo 4-0-1-4 łączona -ciągi z ketlami + wspięcia na podest [...]

[...] Hubert W tej roszadzie to sobie tylko pozmienać ilość ćwiczeń na daną partię tak aby się zgadzało z założeniami? Bo chyba ćwiczenia i kolejność są okej? No i ten push/pull/izo/nogi jest dosyć przyjazny, niedz pull pon off wt push śr off czw nogi pt izolacje sob off Hubert miałbyś jakiegoś gotowca na push/pull/nogi (ja znalazłem coś [...]

nie, izo na razie sie nie zdecydowalem. "nowosci" na skorze juz nie ma, ale są bliznowce i jak na razie nic tego nie jest w stanie zmienic. zastanawiam sie nad izo, ale moze jeszcze sprobuje jakichs peelingow chemicznych. jak nie to wale bombe 2 miesiace i potem izotek

Ja kiepsko sie czulem na izo i na saa. Zawsze musialem wybrac albo to albo to. po izo momentalnie czulem sie wyplukanany bez sily, i nawet pompy na treningach nie bylo

A gdybym powtórzyl cykl deka testosteron moglby byc taki cykl na izo co myslicie.dawke izo bede zaczyl od 10mg i zobacze jak bedzie dzialac potem zwieksze na 20mg Zmieniony przez - goral8930 w dniu 2013-02-08 10:51:18

[...] x 10 http://youtu.be/o9HQXpF3FgE 8. Zwisanie na ręczniku 2 x max 2 x max 2 x max 1 x max i drugi już sobie darowałem 2 x max ---- ---- 9. Prostowanie i uginanie nóg (izo + regresy) 50/40 (4 x 5 sekund), 50/40, 50/40, 30/20 55/45 3 serie + 35/25 60.50 3 serie + 40/30 65/55 3 serie + 45/35 70/60 3 serie + 50/40 75/65 3 serie + 55/45 --- nie [...]

Kabo może spróbuj WL z podwójnym dnem. Myślałem trochę też nad ćwiczeniem z hantlami w którym wykorzystujemy spięcie izo w dolnej fazie i utrzymujemy je do upadku mięśniowego.

ja za taka kwote kupuje dobre bialko (olimpa) provit85 za ok 120zeta (2,25kg) albo matrixa 2,5kg ale jest drozsze (ok160-170)do tego jakis izo-napoj. ja biore izo plus olimpa za 17 zyla i starcza na caly miesiac. starcza jescze na kreatyne albo hmb, zaleznie od tego jak trenuje w danym miesiacu.

Zmieniłem jednak sporo po namowie ze sprzedawcą. Kupiłem na początek lżejszy towar: 1.) Izo Plus Powder - Sport Drink 2.) Hi tec Amino Anabol - Aminokwasy rozgałęzione (BCAA) 3.) Hi tec Nutrition SUPER MASS smak czekoladowy. w 100 gram: wegle: 63,7 gram białko: 27,5 gram tłuszcz: 1,1 gram. Dawkowanie: Izo Plus: pite podczas treningu, wiec w [...]