insulinoopornosc

Niestety różnego rodzaju głodówki potrafią wyrządzić wiele złego naszemu organizmowi. Sporo osób, szczególnie kobiet nie zdaje sobie z tego sprawy, czego konsekwencje odczuwają prędzej, czy później, nie tylko z brakiem możliwości zmiany swojej sylwetki i otyłością, ale również z problemami zdrowotnymi, takimi jak: insulinooporność, cukrzyca, [...]

Biega 3-4xtydz po 60 min w tempie zalecanym do spalania fatu i tyje. Jakie tempo masz na myśli czyli jakie tempo Twoim zdaniem jest najlepsze do spalenia fatu? ... w końcu mam dowód na poparcie moich słów dla niedowiarków.... Taki dowód to ja mam w rodzinie. Przeklęta trójca - insulinooporność tkankową, hiperinsulinemię i nieprawidłową [...]

Nie chodzi jedynie o sylwetkę, a o stan zdrowia. Tłuszcz trzewny wydziela w dużych ilościach prozapalne i nasilające insulinooporność adipocytokiny, co może korelować z ryzykiem rozwoju cukrzycy czy miażdżycy. Oczywiście w dłuższej perspektywie czasu, gdyż nadmiar kalorii przy wysokim BF będzie skutecznie odkładany w komórki tłuszczowe. Nie [...]

Dlaczego ludzie na bombie maja podniesiona insulinoopornosc?

Miał ktoś problem z ciągłą biegunką? 3 dni temu zjadłem wędzonki od wujka (wczesniej jadłem tylko karczek smalec/olej kokosowy) po 2 h zmuliło mnie, brzuch bolał wymioty, 3 h postu zjadłem znowu na próbe czy to od tego, nastepnie po 4 h szejk b+400 g smietany, znowu paw 2 h pozniej i biegunka, od 2 dni biegunka co chwile, dodam ,ze przez 3 tyg [...]

kazde protokoly zywieniowe sa gdzies ukierunkowane. Jesli ktos nie wie jakie mu zrodla weglowdanow sluza, ma juz wyrobiona insulinoopornosc, problemy z cukrem to wiadomo lepiej celowac gdzie indziej. Ja mialem bardziej na mysli osoby ktore wiedza jak dbac o dobra wrazliwosc na hc,wie jakie produkty ww nie powoduja u niego problemow z [...]

Insulinooporność to zupełnie inna sprawa. Mi chodzi o prawidłowe nawyki żywieniowe. Przykładem są tu ziemniaki. Nie jest zupełnie tak jak piszesz. Przy ziemniakach istotny jest sposób ich przyrządzenia. Zwyczajny sposób przyrządzenia to obieranie ziemniaka i gotowanie go w wodzie z solą, a następnie, po ugotowaniu ziemniaków odlewanie tej wody. W [...]

Na wstępie chciałem się przywitać. Forum to czytam od dłuższego czasu. Nie trenuję na siłowni ze względu na uraz kręgosłupa (operacje). Ćwiczę w domu, co 4 dni, wszystkie partie ciała. Drążek, pompki z obciążeniem, na poręczach, mam trochę hantli więc biceps, triceps, naramienne też da radę. Przysiady bułgarskie, z sztangielką na klatce, żuraw. [...]

[...] niedoborow nie mam, pozatym byla grana suplementacja jodem, selenem i tyrozyna (nie przedwkowalem jodu%-)) i jak widac dalej slabo, Czy napewno tluszcze nasycone powoduja insulinoopornosc ? myslalem ze ta teoria padla. Konwersja t4 do t3 chyba jest nienajgorsza,chociaz te badania nie sa zbyt czule Mysle ze zwieksze wegle o 100g (do 150g) na [...]

Keto zmień na zbilansowana i będzie igła Problemem jest tutaj duża insulinooporność, dla tego optymalna czy keto. Jestem nie do życia na węglach, nawet omijając wszystko co z przenicy itp. Każdy posiłek to wystrzał insuliny w kosmos, która potem nie chce spadać, spada za to cukier i ciągle mam ochotę na kolejne węgle. No i duża ilość posiłków też [...]

Niespodziewany wzrost wagi jest często spowodowany początkami cukrzycy. Odżywiając się przez długi czas prawie wyłącznie węglowodanami można sobie wyhodować nietolerancję glukozy (insulinooporność) - komórki jej nie wchłaniają, więc trzustka ciągle produkuje insulinę, co z kolei powoduje odkładanie tłuszczu. Gdy w wyniku przeciążenia trzustki [...]

[...] kumulowały co 2-3 dzień tak samo e2 czy w miare duza jest aromatyzacja przy bardzo częstym biciu długich estrów , w grudniu wykonam sobie test na ininsulinoopornosc bo już mnie wkurza te niskie shbg po prostu z zjada mi tak test ze szok a jeśli się okazę ze insulinoopornosc jest wszystko ok to już nie [...]

domer rozumiem Twoje stanowisko, wiele osób je podziela i wiem dlaczego. W moim wypadku, rozpoczęcie diety ketogenicznej miało swoją przyczynę w tym, że cierpiałem na zespół metaboliczny, insulinooporność i cukrzycę typu A. Cukrzyca się cofnęła, a ja wróciłem do "standardowego" modelu żywienia. W wyniku zaniedbania, wróciła też cała utracona [...]

Aktualizacja. 175 cm 110 waga 45 cm biceps. Dużo mięsa siedzi? Będzie dobrze to wyglądać? Ile ma bfa? 20% czy więcej? Lecze insulinooporność plus duża waga daje taki bęben i boczki i ciężko mi obliczyć bf bo barki nogi ręce zupełnie inne zatłuszczenie /SFD/2023/9/15/290c7a8adb1b482eb41499db115d64b6.jpg Zmieniony przez - Litwin123 w dniu [...]

Przecież napisałem - w okresie adaptacji. Potem nie. Dominiak M and Kasprzak JD. 2006. Spożycie kawy a choroby układu sercowo – naczyniowego. Ochrona czy ryzyko? Polski Przegląd Kardiologiczny 6:433-436 Lopez – Garcia E, Rodriguez – Artalejo F, Rexrode KM, Logroscino G, Hu FB and van Dam RM. 2009. Coffee consumption and risk of stroke in women. [...]

[...] wzrost cukru na czczo z normalnych ladnych poziomow i wcale hipoglikemii nie ustawily. Cukier na czczo 100, sniadanie BT, prowadzenie zajec przez 3 godz i cukier nadal 100. A zeby bylo lepiej obciazeniej glukoza nie wskazuje na insulinoopornosc. Od dietetyka klinicznego rowniez dostala gymneme jako supel i tez sie cyka czy to dobry pomysl.

SHBG jest akronimem (skrótowcem, jak FBI, CSI czy CBA) utworzonym od nazwy białka, które krąży we krwi. Nazwa SHBG oznacza białko wiążące hormony płciowe (z ang. sex hormone binding globulin). Tradycyjna rola przypisana SHBG jest raczej dość przyziemna. Według utartych poglądów, to białko jest produkowane w wątrobie, wydzielane do krwiobiegu i [...]

A od kilku dni zażywam berberynę Swanson w dawce 400 mg 5 razy dziennie (dawkowanie na opakowaniu - 1 tabletka dziennie :-) ) i redukcja jeszcze przyspieszyła. Podejrzewam, że insulinooporność miałem sporą, może Kolega też ma...

Płatki owsiane nie są ani dobrym pomysłem na śniadanie ani wbrew pozorom cennym elementem naszej diety. Po pierwsze płatki których używasz są prawdopodobnie wysoce przetworzonym produktem. Biorąc pod uwagę nasz obecny sty życia, większość z nas w produkty spożywcze zaopatruje się w super marketach, przykładowy posiłęk złożony jest z [...]

Płatki śniadaniowe, w pewnych przypadkach są świetnym sposobem na dobicie węglowodanów. Chociaż jest to żywność gorszej kategorii ze względu na wysoki poziom przetworzenia, są dość dobrym źródłem węglowodanów. Dodatkowo w połączeniu z odżywką białkową i odpowiednim źródłem tłuszczu nie powodują tak wysokiego skoku cukru we krwii jak serwowane z [...]