insulina

[...] na insulinę, dlatego nie ma tu wielkiego zagrożenia przy spożyciu odpowiedniej ilości ww. Gorzej jest właśnie wtedy, gdy człowiek siedzi i się obżera ciastkami. Wtedy insulina musi sobie radzić z wysokim poziomem cukru którego nie ma jak zużyć i ładuje go do komórek tłuszczowych. Co gorsze, słodycze oprócz cukrów zawierają też wysoko [...]

[...] i efektywnym spalaniu tkanki tluszczowej. tzn. ja powoli zmieniam zasady zywieniowe i dostosowywuje sie do 20 % ww w diecie na redukcji.sadze ze nie mam problemow z insulina a swoj typ budowy okreslil bym na mezomorficzny. a co do ww o wysokim IG w dni bez treningowe to dla mnie zrozumiale by ich nie jadac gdy jestem na redukcji a i [...]

[...] treningu gwałtownie spadnie poziom cukru przez wysoką intensywność wysiłku i jesteś załatwiony, treningu nie skończysz Takie manipulacje mają sens tylko po treningu, gdzie insulina jest bardzo potrzebna do przetransportowania cukru, aminokwasów i kreatyny. Więc pół godziny po treningu optymalną mieszanką jest stak złożony z [...]

Nabial jest przetworzony chemicznie? To skad brac wapn, jak nie z nabialu? Moglbys troche wytlumaczyc co szczegolnie jest w nabiale takie zle zeby go unikac? Sorry ze zaddreczam , ale nigdy sensownej odp nie uzyskalem, zawsze retencja wody, insulina, tradzik , i nic poza tym

[...] Moglbys troche wytlumaczyc co szczegolnie jest w nabiale takie zle zeby go unikac? Sorry ze zaddreczam , ale nigdy sensownej odp nie uzyskalem, zawsze retencja wody, insulina, tradzik , i nic poza tym alfa-kazeina. Jeden z najbardziej popularnych alergenów. Jeśli nie masz pewności czy jesteś na nią uczulony, prewencyjnym działaniem jest : [...]

[...] 13kg z siebie trenując 3x w tyg po 20 minut, utrzymując założenia niskiej podaży węglowodanów (broń Boże ketoza). Wyniki też dam sobie rękę uciąć, że będą lepsze, zwłaszcza insulina z rana...sam poziom cukru niewiele mówi. Okazało się, że mimo cukru w normie trzustka i tak była za bardzo nadwyrężona...sporo o tym czytałem, zbierałem info...od [...]

[...] formy... Stąd ponoć wzięło się jego zainteresowanie najpierw Atkinsem, a potem keto. Kabo - CKD, TKD - do mnie nie przemawia. Najpierw tłumaczy mi się,ze ww to samo zło (insulina etc.), a potem mam się ładować? Sorry - ale moje zainteresowanie LCHF jest przede wszytskim przez pryzmat stanu cukrzycowego mojej Mamy, a nie tylko [...]

[...] -białko:   -węglowodany:   -tłuszcz:   7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 8lat z przerwami , szlo wszystko meta , antek , susta , enan , prop, tren krotki i dlogi , insulina  8. TRENING: typowo silowy  9. CEL CYKLU:   10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:   11. POZIOM BF%:   12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Rok 1994, Paul Dillet stał na scenie konkursu Arnold Classic. Prężąc się starał się pokazać wszystko co ma najlepszego. Nagle w połowie pozy dosłownie zesztywniał. Po chwili upadł i z bólu zaczął się zwijać. Czterech ludzi musiało znosić go ze sceny. Wszyscy pytali co się stało? Po prostu był to efekt wzięcia zbyt dużej ilości środków [...]

To zapytam trochę przewrotnie a Ty mi na to odpowiedz : Czy od tamtych czasów zmienił się nam przewód pokarmowy, zmienił się układ hormonalny, zmieniła się gospodarka energetyczna organizmu? Bo to, że mamy teraz laptopy zamiast patyków to jedno a organizm to drugie. A to zalezy w co wierzysz, czy w Biblię, czy w Darwina?;-) bo nie wiem o [...]

A to już zależy od tego w co "wierzysz". Ja wierzę, że: - tak jak długo jest podwyższony cukier we krwi, tak długo jest insulina. Jak długo jest insulina, tak długo organizm jest w stanie anabolicznym. Jak jest w stanie anabolicznym to na magiczne uzdrowienie np. autofagią nie masz co liczyć. - stymulacja trzustki szybkim i wysokim cukrem nie jest [...]

ale jeżeli podwyższony cukier i insulina są obecne za długo to mamy insulinooporność i wtedy może być problem z anabolicznością insuliny ;-) to tak uzupełniając

Nabiał ma wysoka insulinogenicznosc w ogóle. A między tłustym a chudym może być różnica ze względu na ilość laktozy. Mleka nie pijemy wiec danych eksperymentalnych odnośnie cukru nie mam:) zreszta cukier swoją droga a insulina swoją w tym przypadku. Na insulinę żadnego wpływu nie maja tłuszcze i warzywa.co do tego nawet nUka się nie sprzecza

ale jeżeli podwyższony cukier i insulina są obecne za długo to mamy insulinooporność i wtedy może być problem z anabolicznością insuliny ;-) to tak uzupełniającAnaboliczność pozostaje! Rośniemy w tłuszcz :-)

[...] aby byla masa musi byc plus kcal. Ale mase zazwyczaj robi sie jak? Dodając ww. Bialko tez,fat tez,ale jesli chodzi o udział % to jest niebo a ziemia. Teraz tak - jak działa insulina? Jakie jej zadanie? Jej zadaniem jest obniżyć poziom cukru we krwi spowodowany zjedzonym posiłkiem bogatym w cukry/cukry i bialko. Czyli jemy p;osilek - cukier [...]

[...] jak przypne to i nawet prazek na czwóce by sie przebijał za to boczki dół brzucha tragednia estro na 99% mam w normie, dowiem sie w tyg jak wynik odbiore ale kortyzol i insulina nie mam pojecia nie badałem a włąsnie dół brzucha boczki> mogło by to miec powiązanie no i u mnie teraz tez tak jak nie raz wspominałem hvjowy okres, gdzie złozyło [...]

[...] na własnym przykładzie nie można mówić o obiektywizmie, ale poprzez wprowadzenie rotacji ww (w dni Dt mam 700g a.w dnt tylko 50g) pierwszy raz nie mam problemu z boczkami(insulina). Falda wzrosła 2 mm. Kiedy koło pępka (kortyzol) fałdy jest 2x większa niż na bokach. Gdzie nogi w żyłach i Góra też. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-20 [...]

[...] ramie luz: 42cm obecnie:42,5cm , napięte 44cm klatka:122 bez zmian udo:62 bez zmian cel: około 100kg wygląd zweryfikuje 3lata temu zdiagnozowano cukrzyce typu 2 obecnie insulina dawkowana 3razy dziennie zbilansowana dieta+codzienne ćwiczenia(hantle 2x10kg, ekspander, wioślarz, rower) na 3zdjęciu lekko wciągnięty brzuch ale mimo wszystko ja [...]

[...] dwa hormony, kortyzol, czyli hormon stresu, który w tym wypadku działa raczej jak hormon walki i mobilizuje nas, żeby wziąć dupę w garść i ogarnąć się przed nowym dniem oraz insulina, która przez wysoki poziom kortyzolu, również jest wysoko. Więc kowalski, sięga po muesli z jogurtem i owocami, dodatkiem miodu, bo jest taki mniam i w ogóle, przez [...]

[...] coś zmieniał ;) moim zdaniem za dużo białka załadowałeś i dlatego Cię zapchało, możesz rozważyć korektę, ale zrobisz jak uważasz a senność, zmulenie to oczywiście cukier i insulina szalejąca w organizmie powodująca jego skoki, to chyba raczej standard Wiem, że insulina mnie znokautowała zawsze jak zjem trochę cukru to czuję to w organiźmie. W [...]