inne

[...] Obwód łydki : 36 (w najszerszym miejscu) W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4-5 raz w tygodniu trening Ewy Chodakowskiej "turbo spalanie" lub "killer" Co lubisz jeść na śniadanie: twarożek wiejski z warzywami; bułka z ziarnami [...]

[...] motywacja do umieszczenia listy składników w postaci „mieszanki zastrzeżonej” może być nie tylko wynikiem chęci stworzenia wrażenia „wyższości”. W grę wchodzą jeszcze inne wytłumaczenia. Nieczyste sumienie Producenci suplementów jak wiadomo kierują się chęcią zysku. Nie ma w tym niczego złego, w końcu przecież nie prowadzą fundacji [...]

[...] 29 Obwód talii: 74 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca, dom Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy tyg.treningi SW 2 razy silownia 1 basen intensywnie/bieg ok godzina 3 razy wytrzymalosciowka na czczo 20 min Odżywianie: jem jak najmniej [...]

[...] :) Z góry dziękuję za pomoc Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: Przyrost masy Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Bieganie, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek rozporowy, możliwość zakupienia hantli Dieta: Brak możliwości [...]

[...] miejscu: 55,5 Obwód łydki : 37,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : dolna część brzucha W którym miejscu najszybciej chudniesz : górna część brzucha Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Street Workout. Na tyle na ile praca mi pozwoli czasem jest to 3 razy w tygodniu co 2 tygodnie, lub 2 razy w tyg j.w. W tygodniach wolnych od SW chodzę [...]

[...] ze sztangą 2s x Max powt Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa & siła Staż treningowy na słowni: około 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full osprzęt Dieta: Na mase(coraz lepsza, wkońcu zaczołem jeść 6 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/OMEGA_3_i27301_d400x400.jpg OMEGA 3 Opis Essencialne kwasy tłuszczowe EPA/DHA pochodzące z ryb morskich. Kwasy tłuszczowe Omega-3 są potrzebne organizmowi każdego dnia, między innymi jako podstawa do budowy i utrzymania przy życiu każdej pojedynczej komórki ciała, a także wykorzystywane są jako paliwo do [...]

[...] prawidłowy, wzorcowy układ treningowy by zoptymalizowac nasze wysiłki i ochronic przed kontuzjami. Po wejsciu na sale treningową powinnismy na 5-10min wsiasc na rower*(lub inne cardio) i w srednim tempie wprowadzic organizm w stan równowagi czynnosciowej tj bysmy weszli na wyższe obroty, pobudzamy krążenie(ktore szybciej bedzie zaopatrywalo [...]

[...] przez ten okres aminokwasy i kreatyne. Na wakacjach zamierzam ćwiczyć już z dietą i zakupić białko na uzupełnienie i jabłczan kreatyny. Proszę o jakieś wskazówki lub inne rady. Z góry dzięki i pozdro !! Wtorek Klatka 1. Rozpiętki (lekki skos) 10 10 10 2. Wyciskanie płaso 12 10 8 (progresja) 3. Wyciskanie skos góra 10 10 10 4. Wyciskanie [...]

[...] całe życie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 88 Wzrost: 187 Cel treningowy: rzeźba/ogólnie poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: leci 3 miesiąc Uprawiane inne sporty: Badminton, Bieganie, Ju-jitsu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: Bez diety ale do "włączenia" [...]

[...] najszerszym miejscu: 74 Obwód łydki : 46 ;( ;( ;( W którym miejscu najszybciej tyjesz : chyba brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : chyba tyłek*********y sport lub inne formy aktywności: chodze na silownie od miesiaca Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki Co lubisz jeść na obiad : drugie danie, ziemniaki i mieso albo kasza i miaso, [...]

[...] Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 95 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tyg trening silowy + a6w Odżywianie: wczesniej stosowalem diete masowa nie nawidze wolowiny !!! Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] byłby mi potrzebny (który miałbym sobie zbudować :D) + Dobór suplementów/odżywek - czy zaczynać coś teraz - jakieś węglowodany, ochrona stawów, jakiś magnez, czy cokolwiek innego, bo ja się nie bardzo znam oraz pomoc w dobraniu suplementów/odżywek po "wkręceniu" się w te ćwiczenie. Lubię wiedzieć wszystko od razu - ile mam szykować kasy i jak [...]

[...] wzrosła nieznacznie, na granicy błędu. Przy spadającym facie, rośnie mi masa mięśniowa. Fajne to. 5. Ominąłem ostatnio kolejny czwarty pomiar i poszedłem zmierzyć się w inne miejsce, gdzie mają maszynę InBody170. Pokazała mi 13.3% fatu. Masa mięśniowa 41.3kg, fitness score 85. Troche rozbieżności są. I nie wiem dlaczego, ale słabo w ten [...]

[...] ( no xplode + cell pump) prosze o ocene. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 9 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia Dieta: na mase, 6 posilków, zwiekszona ilosc wegli i bialka + tran i [...]

[...] W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : również brzuch, natomiast uda i łydki są na razie nie do ruszenia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): od dziecka w-f sprawiał mi trudności, lekka atletyka to nie moja para kaloszy, ale na basenie czuję się jak ryba w wodzie. Swego czasu [...]

[...] czyli wypełnienia ankiety. Wiek : 16 Waga : 82 Wzrost : 190 Staż treningowy: umm, siłownia 2 msc, Obwód pasa: n.d. Obwód klaty: n.d. Obwód uda: n.d. Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): pon siłka wt basen śr siłka czw ścianka wspinaczkowa pt gimnastyka korekcyjna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]

[...] do codziennego zapotrzebowania. Wszystkie posiłki mialyby podobny schemat, niewazne czy są cwiczenia czy nie. Pojecia zielonego nie mam czy tak można czy powinnam liczyc inne zapotrzebowania w dni bez cwiczen i te z cwiczeniami czy jeszcze jakos inaczej? NEAT: 200kcal W sumie z TEF: TDEE:2022kcal Generalnie jestem typowym komputerowcem, a dla [...]

[...] w tygodniu (czas około 12 - 15 min) (biegam żeby nabrać kondycji i spalić brzuch przez pewien czas pracowałem całymi dniami i zrobiła się oponka od mrożonej pizzy, na nic innego nie było czasu) 3. Kręgosłup + brzuch http://www.youtube.com/watch?v=OC7Mtug2BuE http://www.youtube.com/watch?v=1K811Izn5d4 raz w tygodniu 4. Kiedyś robiłem nogi z [...]

[...] ciężar tak żeby zrobić nim wszystkie serie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: W-F itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Profesjonalna siłownia. Brakuje tylko bieżni. Dieta: Jest. Przeciwskaznania [...]