inne

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:eldo90 PŁEĆ:Męzczyzna WIEK:19 WZROST:188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:06.2006 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:110 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:38 OBWÓD BICEPSU:47 OBWÓD ŁYDKI:48 OBWÓD UDA:70 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:98 OBWÓD KLATKI [...]

Witam mam do sprzedazy hurtowe ilosci nowych orginalnych koszulek nike adidas i inne w cenie 55zl za sztuke.Jesli jest panstwo zainteresowani prosze o kontakt.Pozdrawiam Dawid

Witam mam do sprzedazy hurtowe ilosci nowych orginalnych koszulek nike adidas i inne w cenie 55zl za sztuke.Jesli jest panstwo zainteresowani prosze o kontakt.Pozdrawiam Dawid GG 4420833

1. Ile w bicepsie (cm) = 45 2. Ile w klatce (cm) = 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 180 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 180 6. Jaka waga = 100 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = TAK 8. Inne uwagi = MASA MASA MASA!!!

[...] - nie zmieniaj ich - chyba ze skoncza ci sie ciezary - ale to jest twoj blad!!!. Przed redukcja zawsze sprawdz czy starczy ci obciazenia. Skoro juz sie stalo - zmien na inne, potezne w ktorym mozesz progresowac. 3. Jak robic progresje w aero, sprintach i silowych orazo biegowych, wyczytasz w eksperymencie 7. Teraz nie bede dublowal. Kwestia [...]

A co oznacza 'poprawić sylwetkę'? Mi nie chodzi o 'kaloryferek' i inne takie... Chcę się stać troszkę szerszy, bo jestem taki 'chudy', że szok...

[...] W SIADZIE Mam nadzieję na szybką pomoc ;D Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia (brak suwnicy) Dieta: staram się trzymać Przeciwskaznania [...]

[...] brac bo za duzo agresjii i nerwowosci mialem. Odblok lagodny jak nigdy. Oczywiscie to nie dokladnie to samo co uczucie na cyklu. Podczas cyklu musza grac role jeszcze jakies inne mechanizmy. Ale podwyzszona dopamina jest ich kluczowym elementem na pewno. Jak nie chcesz sie bawic lekami na dopamine(czy nawet prekursorami..bo l-dopa to prekursor [...]

[...] - 1 łyżka masła (ok.15g) - 2 widelce mąki - ok. 150ml chudego mleka - sól, biały pieprz, mieszanka ziołowa: majeranek, bazylia, oregano, szałwia, tymianek i pietruszka (lub inne ulubione zioła do smaku) - ew. starty parmezan Wykonanie: Rybę rozmrozić, opłukac i osuszyć. Ziemniaki ugotować w łupinkach przez 15-20 minut (maja być na wpół [...]

Jak ktoś trenował podobnym systemem to niech pisze , czekam na dalsze odpowiedzi ? Obleciałem tematy i znalazłem blok Pereziusz i on ćwiczył bieg rano , popołudniu siłke czy na odwrót , a w inne dni hit i jemu pomogło więc i chyba ja też tak spróbuję . Nikt z was tak nie jechał ? Zmieniony przez - misterjo w dniu 2009-06-10 21:47:44

[...] weim czy tak można. Poradźcie coś. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa + siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: jestem aktywny w ciagniu dnia (bieganie, jazda na rowerze itp.) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 hantle, 3 taborety [...]

[...] pytania nie znalazlem . Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 56 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: Trenign w domu 2-3miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka ktora ma tez rozpietki,to na lydki,wyciag + hantle i obciazenia pod dostatkiem. [...]

Tak zacznij, a obcinaj, gdy bedzie brak efektow (z weglowodanow). Nie wpisales zadnych tluszczy. Orzechy do sniadania, oliwa i siemie lniane, do innych posilkow, oprocz potreningowego. Wszystko inne dobrze !

[...] więcej niż kilka razy, - rumunski mc na jednej nodze- może mi ktoś wytumaczyć jak to się robi? totalnie nie potrafię sobie wyobrazić. - wyciskanie w staniu(cwiczenie inne,niz w A) O cos takiego chodzi? http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#1 - unoszenie nog/kolan w zwisie na drazku wszystko jasne. - HIIT sprint w miejscu z [...]

chemia śmierci dobra książka czułem taki niedosyt do ~100 strony (książka ma 124) ale warto było pieróg przeczytaj sobie 'cujo' stephena konga jeśli chemia śmierci Ci się podobała to cujo spodoba się jeszcze bardziej a jak nie to dam inne tytuły a teraz czytasz coś godnego polecenia?

[...] x Obwód ramienia: x Obwód talii: x Obwód uda: x Obwód łydki: x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25% Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna Odżywianie: lubie piwo, ale z niego juz zrezygnowałem ;) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: x Stan zdrowia: zespół [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 183 Cel treningowy: redukcja, wzrost siły, wyrzeźbienie mięśni Staż treningowy na słowni: 5 tygodni Uprawiane inne sporty: piłka nożna na wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas do ćwiczeń,sztanga 30kg, 2 hantelki po 15 kg Dieta: brak, po [...]

[...] moze sobie pozwolić na zachwianie tego budżetu i inwestycje np. w Kake. To nie sa wyrzucone pieniądze, kasa z transferu zwróci się z nawiązką choćby za kupione koszulki i inne bajery. Pamietam jak Beckham przechodził do Realu to klub zarobił grubą kasę nawet od kliniki w której miał przejść testy medyczne... Zwykły człowiek nie ogarnie nigdy [...]

[...] w kosza i potrzebuję troszkę pobiegać :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 64~~ Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: kosz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] od roku na siłowni Proszę o Pomoc !! Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 53kg Wzrost: 173 Cel treningowy: wzrost masy Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga,Ławeczka,Worek. Dieta: Wyłącznie Nabiał Przeciwskaznania medyczne: - [...]