inne

[...] przyswajanie drugiego - potas - warto pić sok pomidorowy w czasie kuracji magnezem, starczy pół litra dziennie. - witamina B complex - 2 tabletki dziennie wystarczą. Chodzi o to, że organizm wypłukując nadmiar witaminy B6 jednocześnie wypłucze inne witaminy z grupy B Kwas alfa liponowy 3 x dziennie 600mg ( 1kaps 300mg) zawsze po posiłku

A może ALA działa w przypadku patologii ( cukrzyca)???? A u zdrowego człowieka są inne mechanizmy? Uważam ,że preparaty dwu-trzy składnikowe są bardziej wiarygodne ( kreatyna -kwas jabłkowy /jabłczan kreatyna + ALA + b1 niż "molochy kreatynowe"Czasami przypadkowe włączenie jakieś substancji zwiększa działanie całego cyklu kreatynowego...

[...] odstawieniu lub po latach? zawsze do kreatyny stosowalem r-ala (biogenix) 3-4 kaps dziennie 50 dni pozniej gdy pojawilo sie insulean-k (nutrabolics) gdzie obok k-r-ala sa inne substancje stymulujace wydzielanie insulliny przerzucilem sie na to. I tak za kazdym razem gdy jest cykl na kreatynie dorzucam tego typu preparaty stad wlasnie moje [...]

Niektóre stymulatory insuliny są zapewne szkodliwe, podczas gdy inne pozostają zupełnie bezpieczne. Np. tauryna czy ALA wyglądają na bezpieczne, czego nie można już powiedzieć o dekstrozie lub pinitolu. Te ostatnie też pewnie nie będą szkodliwe, jeżeli stosujemy je tylko w krótkich cyklach - jako "popychacze" kreatyny. Ale to [...]

[...]   Wiek: 17   Waga: 80   Wzrost: 180   Cel treningowy: masa   Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwami   Uprawiane inne sporty: pilka nozna koszykowka   Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia   Dieta: w trakcie ukladania [...]

Ja jestem zdania że TS należy się temu kto na niego zapracował.Sonnem po świetnej walce z Spiderem musiał poskładac Stana i Bispinga zanim dostał szansę.Cain też od razu nie dostał rewanżu i gdyby nie kłopoty Alistera to pewnie musiałby jeszcze raz zawalczyc. Pat Curran mistrz Bellatora to też zły matchup? Były inne opcje.

Arturo- hehe to masz napradę dużą pojemność ust. Nie normalnie piję łyk po łyku ale nie bawię się w jakieś delektowanie białeczka. Piję jak inne i jak zawsze ale po tym miałem problemy ...

[...] duże. Rezygnacja z tłuszczu jest też dużym błędem. Hamują one wydzielanie kwasy solnego. Dobrze jest uwzględnić surowe tłuszcze dodawane do gotowych potraw (oliwa z oliwek i inne oleje, masło, śmietanka) Zadbaj też w diecie o większą ilość warzyw, najlepiej w postaci rozdrobnionej i ugotowanej. Musisz wziąć pod uwagę, że pewne jednostki [...]

[...] produkty sojowe. Oliwa z oliwek extra virgin, tran/kapsułki omega-3, olej lniany wysokolinolenowy tłoczony na zimno, orzechy i nasiona. Kasze gruboziarniste, ryż biały/brązowy, pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane, owoce, warzywa. Z tych produktów ułóż posiłki. Kiełbasy i inne które wymieniłeś niezbyt zdrowe rzeczy możesz sobie odpuścić

[...] ww. zlozonych, bialka i niewielkiej ilosci tluszczu. Posilek potreningowy to ww zlozone+bialko. Wywal szynki, zamiast sera zoltego daj bialy poltlusty. Przed treningiem daj inne zrodlo bialka np. chuda wolowine/piers kurczaka/indyka/chuda rybe. W diecie zupelnie pominales zdrowe tluszcze. Obowiazkowo dodaj je do diety. Daj warzywa do wszystkich [...]

[...] zblokować nogi, drabinkę czy sztangę. Ew daj uginanie nóg z talerzem między nogami, a jak i to nie wypali to martwy na prostych nogach (chociaż ćwiczy inną częśc dwójek) "inne przeciąganie"- jak nie masz sprzętu, to daj więcej serii wiosła i podciągania Nie, rób odwrotne rozpiętki zamiast rozpiętek Ćwiczenia na brzuch- masz artykuł na ten [...]

Wielkie dzięki za tak szybką odpowiedź. Jakie są inne zamienne ćwiczenie do wycsikania hantlami na skosie ? Nie mam niestety takiej ławeczki.

no tak ale na masie i tak poleciłbym podnieśc ilośc ww i kcal więc to co inngeo masy na 30g ww nie polecam raczej ' chyba że masz all ułozone co do dnia i ładowania i takie tam inne bzdury a oczywiscie ze poprawi - chcoiazby układ nerwowy zaraz zareaguje i zaczniesz odczuwac to co trzeva

sa inne systemy ,ba lepsze do szkowoania organizmu niz ckd ,na ckd takie cos nie przejdzie

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 36 lat Waga : 93kg Wzrost : 173cm Staż treningowy: brak Obwód pasa : 115cm Obwód klaty: 116cm Obwód uda: 68cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): spacery Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : brak dostępu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bez [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 36 lat Waga : 93kg Wzrost : 173cm Staż treningowy: brak Obwód pasa : 115cm Obwód klaty: 116cm Obwód uda: 68cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): spacery Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : brak dostępu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bez [...]

Ale wydaje mi sie, że wygrał by jednak Kravaciarz. Teakwondo przyszło do Polski jako walka sportowa taka jak np. szachy. Ochraniacze, przepisy. To jako sport. Inne jest Teakwondo którego uczą w instytucie Teakwondo. Przeciearz Bryl Stworzył Bas-3 na podstawie Teakwondo, a ten system to od Krav Magi jest brytalniejszy. Treonowałem Teakwodno, [...]

Sofronow juz to przerabialismy ze dla zyklych ludzi lepsze jest prawie wszystko inne. KM owszem ale jako dodatek. Choc co do Bryla to sie zgadzam. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

niewiele mnie to obchodzi, ze Cie obrazilem. Dyskusja, a to ze mnie w****iasz to dwie inne sprawy. ''ustalmy jeszcze raz dokładnie - bo chcę sprawdzić, że nie kłamiesz '' Samym takim stwierdzeniem, oskarzajac mnie o klamsto Ty mnie obrazasz. I juz drugi raz nie chcesz powiedziec ile trenujesz krawata, ale to juz inna sprawa.

[...] ale za dretwe zeby dobrze wymiatac trzeba cwiczyc conajmniej 8 lat ale po takim czasie zostaniesz w tej federacji na dlugo wybor nalezy do ciebie moze w twoim miescie sa inne sekcje np boks albo tai box zebys nie tracil na KM duzej kasy jak i tak nic nie wykorzystasz z tego. Potraktuj KM jako dodatek, bonus ktory jest naprawde zaje... [...]