inne

[...] "jescze jedno na motyla" * http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm - wybierz "odjol bym tylne akorty ramion lub zamienil na jakies inne cwiczenie na baryi " * nie polecam bo bedziesz nieharmonijnie zbudowany, dlaczego chcesz zrezygnować z tego cwiczenia? "dodal cos jescze na trica" * [...]

I tak mam cwiczyc 3 dni w tygodniu na mase ? Nie za duzo na klate i nie za malo na inne ?:] Przysiady wykluczam kolana strzelaja. Wiem masy bez zelaza nie zrobie ale ten trening taki dziwny mi sie wydaje :P

chce je odjąc lub zamienic na inne cwiczenie które dzial na te same mięsnie bo nielubie go wykonywac tego cwiczenia neiwiem jakos mi niepodchodzi :D hmm ztego atlasu cos znajde zaraz ino neiiwme w jakich miejscach to umiescic miedzy jakimi cwiczeniami !

co to znaczy ze masz diete wysokobiałkową ? możesz przybliżyć nieco całośc diety ? to że jesz dużo białka (o ile jesz) nie oznacza że będziesz duży ważne są także inne skłądniki odzywcze abvy zapewnic odpowiednią ilośc kcal

[...] tylko jedną uwagę: dodaj cwiczenie na tylni akton naramiennych. "część zaplanowanych ćwiczeń (zaznaczone gwiazdką) wykonuję również w obecnym cyklu - czy zamienić na inne? " * nie ma potrzeby, sd służy odzwyczajeniu miesni od wszelkich bodzców treningowych wiec spełnia tu rolę kontrolera szoku bodzców dla miesni. "W dni [...]

[...] jeszcze http://www.sfd.pl/temat162413/ "Kolejne moje pytanie - część zaplanowanych ćwiczeń (zaznaczone gwiazdką) wykonuję również w obecnym cyklu - czy zamienić na inne?" -- jezeli jestes juz nimi znudzony, czujesz ze na ciebie nie działaja tak jakby chciał to zmień, ale mysle ze mozesz na pierwsze HST zostawic- hst samo w sobie [...]

[...] delikatnosc i wrazliwosc a kazdy menzczyzna bez wzgledu na to czy jest profesorkiem czy kopie rowy musi byc meski a najgorsze na swiecie to sa baby w stylu Agaty W. lub inne mutanty co bardzjej przypominaja menzczyzn niz kobiety no i to fakt sa kobiety co lece nie tylko na kase sam znam takich kilka ale niestety nie u ma u zadnej niz szans [...]

[...] wygladam jak chomik na mordzie,to od propa kurna,na tren jeszcze nielicze bo to dopiero powinno jakos teraz po tygodniu zadzialac,przegiecie spuchlem i gowno dal mi cynk jakies pieprzoone ziloka moczopedne i inne takie bzdury,ale teraz moge przynajmniej skupic sie na diecie i treningu bo na baby to nawet niemam co chodzic z ta morda jak balon

hmmm jestem bardzo ciekawy wypowiedzi innych fachowców, bo w sumie jakoś malo tych powtórzeń i taki pioronujący efekt miało by to dawać ?? Czekam na inne wypowiedzi :)

[...] ciezary, kazda partie miesni raz w tygodniu (brzuch troche inaczej, bo trzeba raczej czesciej), nie omijaj treningu nog (jest to duza partia miesni i stymuluje do wzrostu inne), brak progresji w cwiczeniach izolowanych mozesz jeszce dorzucic wyciskanie na skosnej lawce do klaty, a do nog suwnice, a do bica moze modlitewnik. tak mi sie [...]

Niewiele widac po tych fotkach daj jakies inne... Pozdro

moje tez sie nie kruszą, mam nadzieje ze bedzie ok, czekam na inne wypowiedzi sog dla ciebie

Hehehe ja już ponad 6 miechów nic do pszodu a raczej w plecy ale to przez mój styl życia :( Jak dla mnie ta łapka nie ma 38cm ale mogę się mylić. Ogólnie nic nie widze daj inne fotki klatka,plecy,nogi......

mieszanki prolangutam np lub własne mieszanki białek soja + wpc lub inne ja genralnie na noc pije wpi ale jak kto woli moj zoładek nie toleruje białek białek wolnowchłanialnych na noc niestety. mXpro za słodkei jest i za bardzo sie pieni. Wpc pasuej wszędzie Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-10-11 00:30:23

[...] 20 powtorzeń a wycinać 20 razy:) 3)Ten Mareks Leitis to chyba superman - wniósł 200kg na 3 stopnioe w czasie 1,20sekund:) 4)Do dzisiaj myslałem że octavia i superb to dwa inne modele ale widze ze nie mialem racji:) 5)Raz mamy podawany czas 19,90sek pozniej 1.20sek. Mogli by sie zdecydowac czy stawiaja kropkę czy przecinek:) Trzeba przyznac, ze [...]

ja mam zawody MS 1999 a obecnie sciagam Fight Black kings pozatym mam jeszcze jakies inne zawody z 1999 IKO2 czy cos takiego powiem ze MS OPEN 1999 ktore zreszta wygral Filho mozna wyniesci duzo ciekawych rzeczy :) Ja staram sie pracowac teraz nad tech nika: Walis lewego Locka lecz on nie dochodzi i jak gosc podnosi noge automatycznie noga idzie [...]

no to ja mysle ze gdzies pod koniec brania zaczne zmniejszac lekko ciezary i tak z tydzien jak skoncze brac to zaczne brac kretke zeby wyszlo powiedzmy taz z tydzien przed zaczeciem brania clomidu-wtedy powinno jakos tak wyjsc ze skonczy mi sie to wszystko razem tzn. clomid kretka i inne-moze byc taki pomysl??

[...] zrobi na tym samym cyklu 5kg mięsa a drugi 7 kg ALE co dopiero dziwne-kumpel przez chyba 10 cykli przez 5 lat NIGDY nie miał problemów z gino-a była i omka i deka,prolo i inne. PRZED tygodniem zaczął testopilin 100mg/e3d + metka 20mg/ed.I co? I już po kilku dniach zaczął go napierdzielać,puchnąć sut,skóra z głowy schodzić!...tak to jest,nigdy [...]

ty, qazar jestes znany z obnizania wegli w diecie, hehe. Ale moje carbo maja 5% glukozy, co przy dawce 65 carbo daje 3,25 glukozy + ew. inne krótsze cukry (np. frukto) daje powiedzmy 10 g. Troche to malo jak po treningu. Dlatego dorzucam glukoze - nie otłuszczam się od niej (na razie :)). Wole zreszta nieco sie otłuscic na masie, niz stracic [...]

[...] zniszczyć tych resztek mięśni Do godziny oznacza że nie później niż w godzinę od zakończenia, nikt nie broni ci zjeść wcześniej. Poza tym nie demonizuj tej utraty mięśni - jak będziesz wykonywał aeroby odpowiednio, utrata ci nie grozi. Poza tym znacznie lepiej niż bcaa i inne antykatabolityki przed utratą mięśni chroni intensywny trening siłowy