inne

Moim zdaniem to wina trenera Urbana który przed meczem powiedział: Nie wiem jak piłkarze znoszą presję, ja jestem spokojny i zespół na ostatnim treningu też widziałem spokojny. Dla mnie to lekko mówiąc śmieszne jeśli trener nie wie jak jego piłkarze radzą sobie z presją. Legioniści wyszli na nogach jak z waty, stawka meczu w pierwszych minutach [...]

jaka jest właściwie różnica miedzy tym gjj a sportowym nowoczesnym bjj? wgl uważacie,że taka dupostójka,50/50,de la riva i inne pajaki mają zastosowanie w mma czy tudzież np ulicy? czy współczesne bjj zmierza w dobra stronę?

no ale tamte bjj w tamtych czasach u Gracie to chyba zupełnie inne niż np takie http://www.youtube.com/watch?v=88S0nbYwHwk

Ortodyksyjne czyli nie kładziony wielki nacisk na atletyzm i uderzenia. Niby gjj jest kompletne ale i tak priorytetem jest parter i się zaniedbuje inne aspekty

ANKIETA Płeć : MĘŻCZYZNA Wiek :23 Waga :75 Wzrost :186 Cel treningowy : WZROST MASY Staż treningowy na siłowni : POCZĄTKUJĄCY (1TYDZIEŃ) Uprawiane inne sporty : BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ŁAWECZKA ZE STOJAKAMI I URZĄDZENIEM NÓG, DŁUGI GRYF I DWA KRÓTKIE Dieta : RACZEJ BRAK: CHOCIAŻ JEDZENIE WIĘKSZYCH [...]

[...] jadlem za malo weglowodanow, teraz jak wracalem do formy to szybciej uroslem ale juz nie jestem taki wysuszony. wiem ze kaptury sa male w sumie nie traktuje ich az tak konkretnie jak inne miesnie, robie 3 serie po treningu barkow a czasami to w ogole o nich zapominam... od wczoraj mam przerwe w treningach bo cos mi sie z lewym barkiem stalo

[...] czegoś w tym stylu, co mogłoby nadwyrężyć mój kręgosłup. Na siłkę nie jestem za młody. Moim celem nie jest wyciskać 150 w wieku 16 lat tylko lepiej wyglądać, piłka nożna czy inne sporty to niestety w moim wypadku za mało więc nie pisz, że to mi wystarczy. Najwięcej ważyłem 94kg i schudłem jeżdżąc prawie codziennie na rowerku po 40minut. Znam już [...]

[...] wystarczająco dużo - tego możesz być pewnien a reszta zależy od budowy/predyspozycji/genów - kiedyś próbowałem diety masowej i w 2 tygodnie przybyłem 2,5 kg więc ektomorfikiem chyba nie jestem. Mówiąc o syfie masz na myśli te "smaczne potrawy", czy raczej słodycze, chipsy, fast foody i inne świństwa?, o których nawet nie pomyślałem

taaaaa............... napiszcie mu jeszcze prop 100 wino 30. doradzacze za dyche!!!!! kolesie po 70 kilo: prop 100 wino 30. kolesie po 100kg, prop 100 wino 30. buahahahahahaha dajcie spokoj z takim doradzaniem. i tak wbije i tak i ma w dvpie wasze s....dalaj i inne takie, zeby nie wbijal.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 79 Wzrost : 184 Cel treningowy : zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : rok w domu Uprawiane inne sporty : aikido 7 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta. Hantle, sztanga Dieta : 0słodyczy, wiadomo zdrowe odżywianir Przeciwskazania medyczne [...]

nie widze roznicy jesli chodzi o efektywnosc (mierzalna), jednak bieganie jest potencjalnie kontuzjogenna aktywnoscia ruchowa, np. orbitrek powstal m.in po to aby te opcje wyeliminowac (pomijam inne mozliwe kontuzje spowodowane niewlasciwym uzywaniem sprzetu) Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

czasem jest to literowka a czasem ktos ma dysleksje lub inne gowno ja to mam i np wiem ze sie nie pisze gura tylko góra a i tak napisze zle bo robie to nieswiadomie wiec prosze mnie tu nie wyzywac ze 9 lat siedzialem w jednej klasie

[...] byłes chudy i masz super szybka przemiane materii . mam ten sam problem. czasem jak chodzilem do szkoly to z ogolnego przemeczenia i braku czasu "stalem w miejscu" nawet miesiac lub dwa, a gdy tylko mialem ferie lub jakies inne wolne dni to przybieralem na wadze po 4 kg w miesiac. dieta to podstawa, bez niej sam trening niewiele da.

Ale czy robi to tak dobrze zeby bol znikl niemal calkowicie? Moze istnieja jakies inne przyczyny zakwasow o ktorych naukowcy jescze nie wiedza?

radze pamietac, ze nie na kazdego czlowieka wogule mono dziala i na Twoim miejscu nie przejmował bym sie tylko odczekal tyle ile trwal cykl i zabral sie za inne kreatyny/stacki w zaleznosci od funduszy pozdro

WIEK:19 WZROST:167cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:rok a ogólnie juz 4lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:65kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:29cm OBWÓD BICEPSU:38 cm OBWÓD ŁYDKI:37cm OBWÓD UDA:ok 50 cm OBWÓD BIODER:80 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:79 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: nie bardzo wiem jak sie mierzy ale kolo 105 OBWÓD [...]

[...] Jedz i A i B naraz Ponadto w dni nietreningowe robie 50 pompek na kostkach i podciąganie na drążku 12 razy(podchwytem na szerokość barków)- Na początku chcę nabrać siły na podciąganie, żeby dawać inne ćwiczenia W dni nietreningowe sie odpoczywa, a nie cwiczy. Dlatego odpusc i odpoczywaj, bo miesnie musza miec czas na regeneracje zdr.

[...] Judo nie działają. Przynajmniej teraz przy wszystkich nowych ograniczeniach pod rywalizację sportową. Dość dobrze zna Judo, bo trenował zawodniczo. Kiedyś kumple z Judo robili porządek na ulicy, ale to były inne czasy, nie było BJJ, a przeciwnicy najczęściej wywodzili się z karate. Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2018-07-18 08:23:14

[...] przy wszystkich nowych ograniczeniach pod rywalizację sportową. Dość dobrze zna Judo, bo trenował zawodniczo. Kiedyś kumple z Judo robili porządek na ulicy, ale to były inne czasy, nie było BJJ, a przeciwnicy najczęściej wywodzili się z karate. No w sumie to się nie dziwię, bo jak ktoś trochę liznął BJJ, to już nie będzie latać jak pacynka. [...]

Olej a6w i inne tego typu pierdoły. Ja bym Ci polecił coś takiego: Wznosy nóg w zwisie/leżeniu brzuszki z obciążeniem żebyś nabrał mięcha na brzuchu i skręty tułowia i będzie gites