inne

[...] Płeć : Meszczyzna Wiek : 16 Waga : 169 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : pol roku z przerwa 2miesicznom teraz od nowa 2miesiace juz Uprawiane inne sporty : rozne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Duzo bialka jem Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie

[...] prawie cala twoja klasa pakuje ... u mnie w szkole jest jedyna osoba ktora pakuje i jestem nia ja ... a co do treningu to jest to jest chyba taka kategoria " trening w domowych warunkach " czy cos takiego , jezeli nie posiadasz zadnej lawki ani nic to polecalbym moze jakies a6w, pompki o roznych rozstawach rak i takie inne Pzdr Arbuz92

Wiesz co pas się mierzy w najwęższym miejscu, a klatkę nad sutkami... ale mnie nie słuchaj bo mi za każdym razem inne wymiary wychodzą

elblag - ja tu chcę dobić do 80kg ba może nawet do 90 przy prawie tym samym wzroście co ty. Ale każdy ma inne priorytety i preferencje. Myślę, że wagę masz ok, może zapodaj jakieś foto sylwetki, to Ci koledzy doradzą czy rzeczywiście masz powody do zmartwień :) Pozdrawiam.

Teraz chce mi sie jeszcze bardziej choc nie mam czasu poniewaz jestem w 1gim i uczeszczam jeszcze na inne zajecia poza szkolne. Wytłumacz mi jak to się dzieje że nie masz czasu? Wydaje mi się że większość ludzi na tym forum albo pracuje albo się uczy i raczej rzadko kto ma mniej zajęć od gimnazjalisty z 1 klasy, chcieć to móc Jak narazie robie [...]

[...] danie# ziemniaki surówka + mięso ok 200g kolacja# kanapki z szynką 0k 70g dżem 0k 100g lub 150g kiełbaski lub kotlet zależy od jadłospisu mieszkam w internacie więc nie mam innej możliwośc diety czy powyżej przedstawiona pozwoli mi na rozwój mięśni i wzrost siły. bo na masę to chyba za mało przy moim aktywnym trybie życia Płeć : Mężczyzna [...]

[...] ? :> Z gory dzieki za odpowiedz Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa siła Staż treningowy na słowni: pol roku Uprawiane inne sporty: vale tudo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]

[...] Pompki w podporze tyłem 3x12 Skłony tułowia płasko 3x20 Płeć : mężczyzna Wiek :16 Waga :82 Wzrost :185 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :5 miesięcy Uprawiane inne sporty :w-f Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga sztangielki Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :nitro [...]

ja stosuje zma 2 miechy potem miech przerwy a ziołka tribulusy i inne ****e muje 1 miesiac brania jeden przerwy i ogólnie jest git

Jak dlugie sa to treningi i czy sa one bardzo intensywne? W jakie dni jest VT i czy uprawiasz jeszcze jakies inne sporty? zdr.

Aha, zatem jak przestanę ćwiczyć nogi to szybciej złapię masę na inne partie ciała, które będę ćwiczył? Takie mi się to trochę niedorzeczne wydaje, może i racja, nie siedzę w temacie, ale dziwne trochę. To tak jakby był przeznaczony jakiś limit który mogę rozdzielić na górną lub dolną połowę ciała, albo równomiernie na obie... Pozdrawiam.

mlkv zluzuj troche, bo naprawde przesadzasz. to, ze masz takie i nie inne przekonania zostaw dla siebie, a nie pisz tu na forum.

[...] - rezygnuje z sw na jakiś czas, zamiezam wrocić silniejszy.. Generalnie moje ciało na trening masowy reaguje dobrze (zawsze stosowałem treningi wytrzymałościowe) Uprawiane inne sporty: od 10 roku życia sw - hobbystycznie zapasy (chociaż już dawno sie nie kulałem), wyczynowo uderzane. Dostęp do sprzętu: full osprzęt. Dieta: układa się, ale [...]

Witam Tomaszu-B mam pytanie o diete bo duzo rzeczy mi nie smakuje o jakich wiem chcialbym zeby to byly jakies owoce platki kukurydziane mleko , makaron , nie lubie tunczyka da sie to jakos wymienic na jakies inne rzeczy ..... bardzo prosze o ulozenie dla mnie diety ? Waze 70kg wzrost mam 180 cm PROSZE O ODPISANIE Z GORY DZIEKUJE

panowie robie powoli przymiarke do wiosny i mam 2 opcje,choć inne też biore pod uwage. 1-16 bold 600mg week 1-5 cypio 800 mg week 5-10 mix 1000 mg week 11-15 enentat 1500 mg week 17-20 prop 200 mg co 2 dni 21-21 zejście na propie 11-20 tren enentat 500 mg week i druga opcja 1-16 bold 600 mg week 1-5 cypio 1200,600,600,600,600 6-10 mix [...]

A mam pytanie. Czy można wykożystać w reportarzu elementy tv publicznej chodzi mi o znaki firmowe,loga i inne tym podobne???

[...] 5x5 wspięcia na palce5x18 Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 58 Wzrost : 173 Cel treningowy : poprawa siły Staż treningowy na siłowni : 13 Mieścięcy z przerwami Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2 hantle, gryf łamany, gryf prosty ławka wielofunkcyjna Dieta : brak Przeciwskazania [...]

[...] Waga: 82 kg Wzrost: 179 cm Cel treningowy: rzeźba, troszke masy Staż treningowy na słowni: miesiąc z przerwami, od teraz całkowicie oddaje się treningowi Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Profesjonalny Fitness Club Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: przykurcz prawego [...]

[...] robia jedna partie jednego dnia.. POMOZCIE!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa rzeźba Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: piłka nożna, koszykówka, tenis stołowy, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle, drążek Dieta: brak czegos [...]

[...] odpoczynu. Czyli tren pon, sroda, piatek np o 18:00. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna (tylko niedziele) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak jak wyżej napisałem czyli:Ławka prosta/skos z [...]