inne

ANKIETA Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 83 Wzrost : 190 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na słowni : ok 5 miesięcy bez planu Uprawiane inne sporty : trochę wszystkiego Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka skos/poziom, sztanga, sztangielki, modlitewnik Dieta : jest ujemny bilans [...]

syberius a nie lepiej było by np.tak: 1-klata,biceps 2-plecy,triceps 3-nogi,barki 4-brzuch ewentualnie możesz wszystko robić w inne dni. i klate najlepiej na skosie nie na płaskiej.

[...] zamiast chleba białko 30g jak płatki to po co chleb, dodaj płatków i na to samo wyjdzie, jak można zamieniać węgle na białko, rozumiem zamiana białka z jednego źródła na inne źródło. 18 lat 172cm i 65kg czas w jakim chce zrobić redukcje to jakieś 2-3 miechy. Z tego co obliczyłem mój bf to jakieś 25% to widocznie masz mało mięśni a sam [...]

[...] czasu stosowałem metodę podciągania 3 razy w tygodniu z czego tydzień zaczynałem od podciągania z 10kg we wszystkich seriach,kolejny trening to podciąganie z 5 kg przy pasie i ostatni trening w tygodniu to masa własna. Troszke też mi pomogło. inne ćwiczenia? mozesz robić ale musisz zwrócić uwagę na dobór ćwiczeń i na plan by nie przetrenować się.

[...] Obwód łydki: 42   Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26,2 jakis randomowy   Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, szkola   Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen x 3   Odżywianie: Uważam ze od jakiegos miesiaca 1,5 odzywiam sie w miare poprawnie   Cel: redukcja rozłożona w czasie [...]

Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 169 Cel cyklu : rzezba stosowane już wcześniej suplementy :Zadne Uprawiane inne sporty : Często biegam wieczorami, minimum 2/3 razy w tygodniu basen. stosowane wcześniej spalacze :Zadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Zadne ilość dni wolnych od kreatyny : - przewidziane finanse na cykl : [...]

[...] temat? zeby poprowadzic relacje,czy blog - a moze zeby sie dowiedziec co zmienic/poprawic? jesli sie dowiedziec co zmienic w diecie,treningu czy jakie suplementy brac - sa inne dzialy! Tu juz 'trafiasz' gdy masz wszystko (teoretycznie) ulozone i jestes gotowy poprowadzic relacje ze stosowania owych suplemtow. Po drugie jak wklejasz linki z [...]

I przedlozyli dobro spamu nad inne wasze cele

[...] no muszę przyznać, że lubię gościa;) Tak jest- trochę mnie poprześwietlają, rtg klatki piersiowej, ekg- oby robili to młodzi, przystojni lekarze , morfologia, mocz, jakieś inne badania, plus pełno lekarzy- chyba 12 czy 14 jest na obiegówce wszyscy- laryngologia, neurologia, chirurg, okulista, stomatolog, ginekolog, lekarz wewnętrzny, psycholog, [...]

[...] pępka- 95cm biodra - 103cm udo (najgrubsze miejsce) - 58cm łydka - 34cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codzienny maarsz ok 60-120min w zależości od dnia, ew rowerek stacjonarny, gimnastyka w domu Odżywianie : wegetariańskie Cel : redukcja ok 20kg bardzo [...]

[...] ok. 10-11 sałatka -> warzywa z tuńczykiem + oliwa, lub z kurczakiem; czasami kromka mastermachera z pastą z twarogu i ryby wędzonej. ok. 14 ryż z kurczakiem lub inne węgle złożone + białko potem mam trening - ok 17 po nim też węgle złożone + białko przed spaniem na ogół ser biały + kapka dżemu bc, ewentualnie miodu (inaczej mi nie [...]

no szkoda mówić jaki mam nadgarstek no bo to jest 15,5cm hahahah! Trening teraz mam mniej więtej taki: poniedziałek plecy i triceps brzuch, wtorek klatka biceps brzuch, środa barki kaptury brzuch, czwartek brzuch, piątek klatka sam skos plus biceps triceps, no i brzuch! Ćwiczenia co trening robie inne kolejność zmieniam,itd!

[...] wegetariańskie źródła białka i z nich pierw ułóż sobie dietę tak by miec 5 posiłków by w każdym było źródło białka i by w sumie miec 2g bialka/kilogram masy ciala - pomoże ci w tym na pewno odzywka białkowa typu Whey. Do tego ok 80g dodanych tłuszczy i dopiero inne źródła węgli tak by dobić do kaloryczności ok 2500. Warzywa w dowolnej ilości

[...] zamachu, do trafienia(jeszcze czas lotu). NOzem powinno się rzucać zeby osiągnac zamierzony cel-trzeba analizowac co się opłaca. Technik rzucania jest sporo. Jedne lepsze inne gorsze ale takze zależne od sytuacji.DRuga sprawa. Nóz musi byc CIĘŻKI. Z tąd się wzięły legendy o nożu z rtecia w głowni, który zawsze się wbija. Rtęć, ołów, wlewano do [...]

wlasnie jakie efekty w koncu po tym eq plexie? ludzie sa ciekawi czy on tak naprawde jest prekursorem boldenonu, czy poprostu kolejne gowno co zmienia sie w testosteron lub inne wynalazki. prosimy o opinie tych ktorzy mieli do czynienia z tym srodkiem. pozdrawiam:)

będziemy grzeczni, dziś inne tematy

[...] sie tyczy zwiekszania liczby receptorow oraz ich wrazliwosci na ieksze dawki hormonow, to juz bardzo stare wiesci nie raz poruszane w roznych publikacjach przez Llewellyna i inne autorytety medyczne zwiazane ze srodkami dopingowymi. Niech kazdy wierzy w co chce, aczkolwiek dawki rzedu 100 - 200mg orali typu meta/wino to standard wsrod czolowych [...]

[...] tam pogadamy,a nie oszukujmy się Ahunaya to bokser o wiele gorszy od Petera i zobaczysz jak Tua będzie sobie z nim ciężko radził i nie chodzić tu będzie o przygotowania czy inne czynniki(Tua przytył,ale trenuje go ten tremner co Adamka i to ostro)Tua będzie miał ciężką przeprawę bo bokserem wybitnym nigdy nie był,a teraz jest przecietniakiem i [...]

[...] treningu jestem tak "zeszmacony" z wysiłku,bo staram się dawać wszystko z siebie,że nie mam chęci bicia się,konfrontowania i ogólnie szukania przygód w wolnym czasie,ponadto mam inne zajęcia i nie głupieję z nudów,a co ma na niektórych zgubny wpływ i szukają "atrakcji". Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-03-26 14:32:36

[...] bankowego, pierwsza wyskoczy aukcja, jak kliknie się w nią wyskoczy, że aukcja została zblokowana, ALE wystarczy kliknąć "kopia" i pokazana jest aukcja, nie wmówisz, że to nie Twoja aukcja: numery konta bankowego te same, odbiór osobisty z przedpłatą. Towar jedynie wystawiony z innego konta i miasto inne, ale odległość ~40km więc.... :)