inne

Nogi patyki to nie wrzucam fot bo siara :) wlasnie staram sie poświecac wiecej czasu na ta partie zeby móc poprawić osiągi siłowe :)pozniej wrzuce inne foty

[...] dawka novedexa po wieczornym twarogu , moze jakos wplynąc na jakos dzialania to ze jem go po wsunieciu twarogu samego ? Czy raczej nie ? Spalo mi sie do dupy ale to chyba inne czynniki staram sobie nie wkrrcac ze to przez novedex . BCAA o smaku maliny <-- pycha naprawde. Zjadlem wczoraj wielkiego/najlepszego/poteznego itd ... Napalma przed [...]

boje sie o deke jezeli chodzi o kolor gumki jest dziwnyi wieczko jakies inne

Dziekuje! Co sadzisz o polaczeniu klata-tric, plecy bic?? Skoro nie polecasz pakowania sie w wyciagi to moze doradzisz jakies inne cwiczenia zwłascza na bic i tric.. Sog for You

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 68 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa poprawa siły Staż treningowy na siłowni : prawie 2 lata Uprawiane inne sporty : ----- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia wyciag lawka gryf hantle Dieta : staram sie jak moge Przeciwskazania medyczne : ---- Zażywane [...]

mi wlasnie sila na klate slabo cos idzie ale za to na wszystko inne petarda,dzis barki konczylem 87,5 kg na 6 ruchow,mysle ze bez krzywdy a wracajac do tematu, Karlos jak to widzisz w moim przypadku?

nie ma czego oceniac,daj inne foty

Płeć : M Wiek :24 Waga :86 Wzrost :186 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :0.5 r Uprawiane inne sporty :- Dostęp do sprzętu - full osprzęt siłownia Dieta : Na mase Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialko , gainer, trec jabczan, bcaa

[...] kokosowe ,rodzynki -30G bialka -5 cap trec jabczan Jabłczan zaraz po wstaniu, śniadanie 30 min później 2 sniadanko 9:00 -4 kanapki z serkiem i szynka pieczywo zamień na inne ww złożone o niskim IG, chyba, że żytni lub razowy ze sprawdzonego źródła, szynkę zamień na mięso/rybę, ser wywal, dodaj warzyw i zdrowych tłuszczy 11:30-12 -serek [...]

To kiedys bylo teraz mam inne cele Chociaz troche mi capo brakuje, a zwlaszcza ludzi z ktorymi zaczynalem bo potem to z grupy przedszkole sie zrobilo...

[...] ruchu to z dynamika nie poszalejesz Co do teori to ja sie pod nia nie podpisuje sam jestem ciekaw co inni o tym sadza, jednak mysle ze mozna podyskutowac Zawsze jest to inne spojrzenie na trening silowy w SW. Co do Bruca to mysle ze mial poprostu to uderzenie dopracowne do perfekcji i dlatego dzialalo ale nie wiem czy mialo przelozenie na [...]

Jeśli pytasz o szkoły sportów walki to nie jest to potrzebne. Bokser nie musi na rękach chodzić tylko ma dobrze boksować. Salta i inne pierdoły np na capoeira się przydają jeśli to co robisz ma fajnie wyglądać. Ale oni najczęściej jeszcze akrobatyką uzupełniają treningi.

to ja mam inne pytanie. wole zadac tutaj niz zasmiecac forum. zamawialiscie m-drola z allegro? kusi cena 89zl, na pitbulu 129zl. mocno okrojone fundusze mam i tak zastanawiam sie czy zaryzykowac i zamowic z allegro. zamawial ktos? bez zastrzezen co do dzialania?

Nie no, ćwicze inne partie też. Biceps na hantlach, przedramie na gryfie. Ciezko mi czasu znaleźć na takie cwiczenia bo mam 6 razy w tyg treningi.

oliwe z pestek winogron wyrzuć w po treningowym w domu daj ryż brązowy lub inne ww o niskim ig

[...] czy inaczej napisał wyraźnie że na wiecej snu sobie pozwolic nie może...MZA to samo z siebie nie regeneruje.... BCAA mu nie zaszkodzi bo to tylko aminokwasy a dawka kofeiny w energonie nie jest aż taka wielka żeby sie tym naćpał czy coś pozatym podałem akurat ten preparat nie tylko ze względu na kofeine ale i inne składniki miedzy innymi magnez;)

[...] z węglami. 10:15 I posiłek (przedtreningowy): 12B/3T/50WW płatki śniadaniowe, mleko 1%, truskawki, winogrona TRENING: rozgrzewka (wymachy, kręcenia bioderkami i inne): 4min rozgrzewka na bieżni (szybki chód, potem lekki trucht): 4.5min interwały: 45min (3min/75-80%MHR; 1.5min/80-85%MHR) cool down: 3min Rozciąganie Basen: 45min, [...]

Problem jest i w sile i w rozwoju masy klatki piersiowej, pomimo tego, że wszystkie inne partię rosną o wiele lepiej. Myślę, że właśnie przez tą kiepską siłe, nie chce klatka rosnąć... poprostu jest płaska, brak na niej zarysowań i jest "sflaczała" na dodatek małe gino psuję totalnie jej wygląd, dlatego tak bardzo zależy mi na jej [...]

ABS1, 2, 3, czy nawet 8, A6W i inne wynalazki to słabe treningi i nie spalą tłuszczu na brzuchu. 10 wskazówek i treningi spokojnie wystarczą.

[...] mi o przyciaganie raczki wyciagu dolnego w oparciu nod o balchy... Jaka powinna byc kolejnosc cwiczen jesli ta jest zla? I te 5 serii mam robic na pierwszym/głównym ćwiczeniu a pozniej 4? 12/10/8/8? Co do barkow jakie proponujesz inne cwiczenie?? podnoszenie sztangi do brody?? I jeszcze jedno pytanie cz moge w tygodniu robic 2 razy rece??