inne

[...] trenujący już trochę bjj ma urodziny. Myślałam żeby kupić mu coś co przyda się i w tych jego treningach. I właśnie mam pytanie, czy "ochraniacz śródstopia" będzie dobry prezentem? Nie chce żeby odpakował prezent i powiedział, że TO np nie jest do jego sportu... suspensora ma ! ;) A może macie jakieś inne propozycje? Z góry dzięki ! ;) Klaudia.

[...] xxx Obwód talii: xxx Obwód uda: xxx Obwód łydki: xxx Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: xxx Aktywność w ciągu dnia: Siedzaca praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sil, bieganie 5-6 razy w tyg Odżywianie: jem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: nie ma Preferowane [...]

[...] ! Pozdrawiam i prosze o odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 95 Wzrost: 185 Cel treningowy: Schudnięcie Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: Czasem piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia(Ławeczka), Rower Stacjonarny i normalny. Dieta: Proszę o [...]

[...] w czasie treningu je podlaczyc? Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 72 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: bieganie, plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka skosna, sztanga, hantle, drazek Dieta: jest Przeciwskaznania [...]

[...] Poradzcie jakies cwiczenia, serie.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 62 Wzrost: 175 Cel treningowy: Kondycja Staż treningowy na słowni: Słaby Uprawiane inne sporty: Pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle, drabinka Dieta: Nic Przeciwskaznania medyczne: Nic Zażywane [...]

[...] Wzrost: 182cm Cel cyklu: zrzucenie wagi i tkanki tluszczowej stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, gainery, proteiny, animal pack, stuck, m-stuck Uprawiane inne sporty: czasami pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: HGH pod jezyk ma podniesc ilosc hormonu wzrostu w [...]

[...] i spódniczki;-) W internecie jest wiele porad treningowych, wiele sukcesów do pozbycia się cellulitu, jednak chciałabym abyście Wy czynni użytkownicy tego forum powiedzieli mi jakie są Wasze doświadczenia i złote środki? I czy tak kreowane i polecane żele i tabletki typu dellcell, cellinea i inne są faktycznie skuteczne? Pozdrawiam Katarzyna

[...] nastąpią spadki w obwodach? proszę o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 79 Wzrost: 168 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ok. 2 lata Uprawiane inne sporty: rzadko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): własna siłownia w piwnicy. 2 ławki, wyciąg górny,gryfy proste,łamane,sztangielki [...]

[...] roku chodzę regularnie na siłownię jednak nie daje mi to jakiś efektów praktycznie żadnych. Moi koledzy również chodzą na siłownię, ale zażywają kreatyne i jeszcze jakieś inne środki wspomagające jej wchłanianie. Daje im to efekty które spełniały by moja oczekiwania. Namawiali mnie kilkakrotnie to stosowanie tych środków jednak jakoś nie [...]

Płeć :M Wiek :17 Waga :62 Wzrost :177 Cel treningowy :masa/siła Staż treningowy na siłowni :0 Uprawiane inne sporty :0 Dostęp do sprzętu :siłownia raz w tygodniu Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :zadnych witam chciałbym się zapytać czy dobrze ułożyłem plan treningowy 10-8-6 A NOGI:Przysiady 3s Nogi:Wspięcia na palcach 2s Plecy:wiosłowanie [...]

Witam. Jeśli chodzi o siłownie ćwiczę nieregularnie około 3 lat. Uraz pachwiny i inne przypadki . Wcześniej to tylko brzuch zajawkowo ( a6w ) , od wakacji chciałem trochę lepiej poprawić swój ogólny wygląd przez co zawaliłem brzuch %-) . W tej chwili mam do dyspozycji hantle oraz atlas tytan 4 . Również możliwość korzystania z ławeczki . Ale wolał [...]

[...] więc proszę o wyrozumiałość:) Z góry dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 82 Wzrost: 186 Cel treningowy: wytrzymałość rzeźba Staż treningowy na słowni: brak*********e inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta łamana sztangielki ławeczka drążęk Dieta: zdrowe i czasowe [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 170 Cel treningowy : Redukcja tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni : 10 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : Posiłki o stałych porach z przywiązaniem wagi do tego co w nich ale bez ważenia co do [...]

[...] 4-5x tyg proszę o porady :) pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: narazie masa Staż treningowy na słowni: 1,5,mc Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie all Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silka Dieta: narazie niema Przeciwskaznania medyczne: nie [...]

[...] pelnoziarnisty/razowy (2 kromki) brozowy ryz Drugi posilek 11.30 Kanapka z pomidorem i serem/szynka Jablko Trzeci (przedtreningowy) posilek 14.00 mieso z indyka / ryba / inne miesa 150g ryz / makaron / ziemniaki 100g surowka Czwarty posilek: 16.00 Puszka tunczyka Banan 2 Jaja Piaty : 18.30 1Pomidor Kefir 1l Ser twarogowy poltlusty (1 kostka) [...]

[...] treningu. PS. Jutro jak coś wrzuce fotki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15,5 Waga: 67 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: basen 2-3x na tydzień, piłka nożna 3-4x w tygodniu. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2x sztangielki 10kg Dieta: jeszcze [...]

[...] cos takiego by przeszlo? Prosze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok z przerwami Uprawiane inne sporty: wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: w budowie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak [...]

[...] Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 103 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 23 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : właściwie co mam to jem Cel : redukcja do kwietnia Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia : dobre [...]

[...] i napisal co i jak. Pozdrawiam, Azin5. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 195 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3-4 miesiace Uprawiane inne sporty: tae kwon do Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wyciag,sztangietki,laweczka, 2 gryfy, i ponad 200 kg nakladu Dieta: brak [...]

[...] moge ja urozmaicac? (bo chyba nie bedzie wygladal tak moj dzien. 3. Co mam zrobic jak bedzie w domu np. na obiad schabowy, ziemniaczki i jakas surowka? moge zjesc czy raczej nie? 4. co mam pic? biala woda? 5. czy procz tej diety moge jesc inne rzeczy? nie oprocz jej ale dodawac np. wypad na pizze ze znajomymi. 6. co to znaczy "carbo"? Pozdrawiam