Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Cześć mój sezon pilkarski jest w polowie ale ja juz mysle o nastepnym. Chce poprawic swoja kondycje przed sezonem09/10 maciek jakies propozycje Poradzcie jakies cwiczenia, serie..
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
308
U mnie na obozach to jak trenujemy kondyche to biegniemy np 3 km troche przerwy i dalej mozesz np biegac sprintem 100m minuta przerwy i dalej 100 i tak 7 razy bynajmneij ja tak mam ale my to walimy na poziomie 3 ligi starej 4 wiec chyba nie dasz rady tak
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
308
E to luz pobiegaj troche po lesie, trenuj regolarnie i to powinno starczyc. popracuj moze troche nad sila bo rosly jestes stopera nikt nie moze przejsc