inne

Ja nie wiem jak jest w innych federacjach ale jednak jeżeli chodzi o prestiż to ifbb > inne federacje. A sam jak mam startowac to dopóki bede mógł tylko ifbb ze wzgledu na poziom. przykład - ja na debiutach miałem goscia ktory cos tam w nacu wygrywal, chyba puchar polski ale nie dopytywalem dokladnie. Tak czy inaczej ledwo do finalu wszedł na [...]

Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni: dopiero co zaczynam z silownia Uprawiane inne sporty : bieganie, pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : nie ma, ale uloze Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: [...]

[...] był z Primusa , tylko wiadomo trzeba trochę wyskubać z portfela ,ale chyba ktoś kto łapie się za halo jest tego świadom ,ze tanie nie jest :-) Stosunkowo DUŻO drożej niż inne laby, jednak i tak warto jeśli ktoś dysponuje większym funduszem. Ja brałem Biosira halo i robiło robotę: [...]

Witam. Jestem już długi czas na redukcji i zostało mi 2-3 tygodnie żeby przejść na masę. Mam 20 lat, 195cm wzrostu i 83kg wagi. Dietę jaką szedłem wrzucę niżej. Trening między 3-4 posiłkiem. Pytania jakie mam: To jak przejść na tą masę? Czy zwiększać białko, ww czy tłuszcze? Co zmienić w jedzeniu? Inne rady związane z masą mile widziane. Z góry [...]

Witam Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 75 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : nieprzerwanie rok czasu, ogólnie kilka lat Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w pełni wyposażona siłownia Dieta : staram się trzymać 2800kcal, 2,2 B/ 1 T/ W reszta. Czasem jest [...]

[...] jeszcze trenować ręce zawsze dzień po pompkach. I mam pytanie czy takie coś co teraz robię ma jakiś sens? Moim celem jest wyrobienie sobie V, zwiększenie mięśni rąk, sześciopak. Mogę prosić też o jakieś rady lub pomoc ? Jeśli będą potrzebne jakieś inne informacje to chętnie dopisze. A i ważę 86 kg i mam 185 cm wzrostu i już widzę jakieś efekty

[...] wieczorem dzień wcześniej. Rano kaszę przepłukuję wpierw wodą bieżącą, a następnie wrzątkiem. Po tym zabiegu do gotującego się mleka wrzucamy kaszę. Gotujemy jak wszystkie inne produkty sypkie. 2. Blendujemy daktyle, dodajemy ugotowaną kaszę, karob i kakao o blendujemy wszystko na gładką masę. Odstawiamy. 3. Nastawiamy piekarnik na 180stopni. [...]

Na Norsemana nigdy nie pojade, 1h20' w tak zimnej wodzie to dla mnie smierc ;) Ja nie wejde nigdy do tak zimnej wody ;) Celuje w inne Extremum, ale to na razie w planach tylko... Kola to prezent ale wiem, ze grafike zrobili w firmie RON. /SFD/2017/2/26/428e46b6ceb44735865abb456f52b939.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2017-02-26 14:23:30

[...] Estradiol (E2) (K99) ↑ 57,25 pg/ml 7,63 — 42,60 Jak widać poziom E2 na podobnym poziomie. Co dziwne wynik testosteronu jest mniejszy mimo większego i już dłuższego dawkowania. Wszystkie w miarę możliwe warunku zachowane takie same. Pozostaje kwestia środka, lab niezmieniony, ale flakon już tak - prawdopodobnie inne rozlanie... @@-)@-|@@-)@-|

Da się skompletować dobre białko z roślin, tylko trzeba się postarać. Co do vegekuturystów to jest np. polski Strąkman. Mogę dorzucić na czas wzmożonego treningu jakieś białka/gainery i inne. A noramlnie to ja też ćwiczę siłowo 2 do 3 razy w tygodniu.

[...] : 106 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 89 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia ( trening dzielony), 2x bieganie ( ok.8km - interwały ) Odżywianie : słabość do słodyczy i podjadania wieczorem Cel : [...]

Bałem się, że myślisz o tej trupiej czaszce z bagnetem. Swoją drogą - koszulki promujące daną imprezę, to bardzo fajny motyw. Nie są specjalnie drogie, a są miłą pamiątką. To tak odnośnie promocji WW piszę. Koszulki, długopisy czy inne takie - w zależności od dostępnego budżetu, sponsorów czy wpisowego jeśli jest..

[...] 3 kg, nadwaga jak była tak jest (182 cm vs 97 kg, wychodzi 15 kg nadwagi). Cóż pożyjemy zobaczymy }:-( Ale gdyby ktoś miał sugestie ciągnąć testo, porzucić, czy jakiekolwiek inne to chętnie poczytam. Pierwszy miesiąc szła omka pewnie średnio wyszło 250 mg co 6 dni. Drugi prolka 200 mg pon, czw. Teraz znowu omka 250 mg pon. czw., ale zredukuję ją [...]

[...] O to wiadomości o mnie: Ur: 15.06.2001 Płeć : M Wiek : 15 Waga : 73 Wzrost : 173 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok (0,5 regularnie) Uprawiane inne sporty : raz w tygodniu pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Nie mam rozpisanej. Staram sie [...]

[...] jedynie po kilka powtórzeń, a na innych sporo serii z różnym obciążeniem. Nie próbowałam wykopów na suwnicy, bo bałam się, że mnie zgniecie %-) Natomiast przetestowałam dwie inne maszyny, typowo na mięśnie pośladkowe, ale zakres ruchu mi nie odpowiadał i nie byłam w stanie ustawić się tak, żeby tyłek porządnie pracował. Wypychanie jednonóz [...]

Jakie tylko chcesz. Mozesz dac nisko test i wysoko tren, mozesz dac odwrotnie i tylko przy wysokim tescie dasz wiecej IA. Bardziej bym dieta tu sie kierowal jednak prawda jest to ze niektóre osoby lepiej reaguja psychicznie na wysoki tesc i niski tren znowu inne daja takie same proporcje trenu i testa.

[...] o pomoc, o nakierowanie. Jestem młody, prawie 22 lata. Nigdy nie byłem i NIE CHCĘ, przynajmniej na chwilę obecną być na siłowni. Tu już nie chodzi o kompleksy czy jakieś inne powody - po prostu nie czuję na tę chwilę tego miejsca, a wiem, że potrafiłbym osiągnąć zadowalające wyniki w domu. Czuję to, serio. Poza tym dochodzi też napięty, [...]

Witam, Od niedawna zaczelem cwiczyc 6 weidera,jako iz jest to trening na brzuch. To mam bardzo wazne pytanie. Czy mozna dodac do tego jakies pompki itp.? I czy moge do tych cwiczen biegac?

[...] startuje w zawodach przeprowadzanych dla starszych zawodników. Oldboye startują w zawodach w różnych kategoriach wiekowych (w zależności od dyscypliny), najczęściej najniższy pułap wiekowy dla oldboya to wiek powyżej 35 lub 40 lat. Funkcjonują też inne nazwy oldboya – weteran, masters. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-02-26 11:20:36

Panowie idzie teraz dostać ori halo ? Ja brałem halo z Biosiry, dałem się słyszy że trzyma dobry poziom. Są też inne pewne laby - Bioniche, BM, Primus Ray. Kolega z klubu od dłuższego czasu ładuje towar z LK - przerobił propa, treny a 75 i premium teraz, winko tbl/inj, oxe i właśnie halo.