inne

Robiłem dzisiaj jeden z treningów pull i zauważyłem że po martwym bolą mnie plecy przy wiosłowaniu sztangą. Macie jakąś sugestię dlaczego? Może zła technika? A może zmienić to ćwiczenie na inne Tak aby nie obciazalo kręgosłupa? Zmieniony przez - Karius123 w dniu 2018-12-07 17:47:16

od 20 lat nie mogę powiekszyc lydek, wszystko inne idzie a lydki sa komicznie male, nawet moje stawy kolanowe sa większe od lydek, komicznie to wygląda, prubowalem już chyba wszystkiego, wydalem mnóstwo kasy na tzw personalnych trenerow i nic, kasa w bloto, a obiecywali cuda, czy macie jakiś dobry plan na lydki, jak często , terenowac ile powt , [...]

[...] talii : 75cm Obwód uda : 54cm Obwód łydki : 39cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : Szkoła w tygodniu, praca w weekendy. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x trening siłowy (w zależności od czasu), raz w tygodniu mecz piłki nożnej. Odżywianie : Normalna, zbilansowana dieta. Raz na dwa tygodnie robię [...]

[...] 3 razy w tyg) przypuszczam że organizm może się uodpornić i nie będzie działać jak powinna, co myślicie na ten temat? Ktoś ma doświadczenia z tym suplementem ? Stosowałem inne przedtreningówki właśnie przed każdym treningiem, i czasem miałem odczucie że z czasem przestała dawać to czego powinna.. Ale z drugiej strony przykładem jest np. [...]

Podaje dane: wagę: ok 107.9 obwód pasa: ok 97 chociaż dokładnie podam jeszcze w poniedziałek ,na wstępie testu poddaje się samokrytyce i przepraszam Pana kuriera, zawartość paczki jednak jest ok. Czekam na wytyczne co i jak bo jednak ciut inne suple.

Wilczur to popularne określenie na owczarka alzackiego Na temat samych wilków i ich miejsca w ekosystemie nie będę się wypowiadał, bo zaraz grupa kochająca kotki, pieski, króliczki i inne pytony podniesie larumi znów będę TEN ZŁY %-)

Ja ćwiczę od wielu lat i jeszcze niedawno robiłem rekompozycję, więc się nie zgodzę z tym co czytałeś. Śledź to po prostu ryba jak każde inne, jeśli dobrze przyżądzony to można jeść i co dzień.

[...] tak groszek i paprykę itp wszystko ważysz ? To nie jest dieta nisko węglowodanowa a pod keto podchodzi. Okołotreningowo nie widzę większych ilości wegli. Moim zdaniem nie potrzebne jest takie rozdrabnianie, jak 5 g awokado, 4 oliwki, dla mnie to by było kłopotliwe, jak już to dać np pół awokado, zmniejszyć inne tłuszcze a nie taka drobnice brać

[...] na przemoc. Ja sobie nie wyobrażam, gdzie miałabym postawić granice ucząc dziecko, że np. Jak Krzyś cie uderzy to mu oddaj. Jak mocno może oddać? W to samo miejsce czy w inne? Jak dostanę od Krzysia klockiem w nogę to mogę go rzucić książeczką ? Nie? ? Dlaczego? Po prostu nie byłabym w stanie wytłumaczyć moim dzieciom gdzie leży ta granica. [...]

Istnieją produkty, którym przypisuje się nadzwyczajne zdrowotne właściwości, ale są i takie, które obarczone zostały odpowiedzialnością za całe zło tego świata. Niegodziwa rola przypisana została szczególnemu białku, które znajduje się w wielu zbożach, głównie w pszenicy. Mowa o glutenie. Podsumowanie Jeśli podejrzewasz, że gluten może być [...]

Jeśli nie chcesz czytać całego tekstu, to odpowiedź brzmi: TAK. Należałoby od razu dodać „ale” … gdyż sprawa nie jest wcale taka prosta. Niestety bardzo często naukowcy posługują się osobami niewytrenowanymi, nieaktywnymi fizycznie, z niedowagą lub otyłymi. Wyniki uzyskane w tej specyficznej grupie nie mają większego przełożenia [...]

[...] po wyżej wspomnianej metodzie treningowej. Pytania: Czy nie jestem zbyt młody, aby brać się za ten trening? Jeśli chciałbym równolegle z tym treningiem robić wszystkie inne partie mięśniowe - jak? Jak by to mogło wpłynąć na siłę/wytrzymałość? Warto porzucać dla tego dobry plan treningowy z dużą ilością wypoczynku? Z góry dziękuję i [...]

Ale byłaś, no i nadal ogarniasz bachory, pracę i inne obowiązki na tyle dobrze, że masz czas na trening o innych napojach gorących wieczorową porą nie wspominając %-) Oczywiście opuszczenie grona nie obyło się bez skutków ubocznych, próbujesz się z zarazą licząc, że w końcu odniesie to inny niż kontuzyjny efekt ;-) no, ale teraz masz talizman na [...]

Dodatek sojowego był, potem perfect body zrobił stworzył artykuł opisując inne białka jakie to są słabe itp i potem musiał przepraszać bo źle badania były przeprowadzone itp. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-12-06 21:36:50

[...] Waga : 70 Wzrost : 173 Cel treningowy :Początek masy Staż treningowy na siłowni :2 lata intesywnych treningów, przez ostatnie pare miesięcy wszystko zaniechane. Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Siłownia w piwnicy Dieta :aktualnie 2600 kcal i powoli będe dokladal Przeciwskazania [...]

Bo robię 2 razy trica i bica po 3 ćwiczenia 4 serie i 10 powtórzeń w poniedziałek i piątek a w środę robię inne rzeczy czy lepiej będzie zrobić tylko 1 raz w tygodniu ale po 7 seri ???

[...] wolno mu było robić coś poza siłownią. Chociaż dorosły już Richard twierdzi, że nigdy nie był zmuszany przez swojego ojca, by trenował tak intensywnie, ale ludzie mają inne zdanie na ten temat. Należy wspomnieć jeszcze, że trener, którego ojciec chłopca zatrudnił, ostatecznie zrezygnował, nazywając go zbrodniarzem. Marzenie ojca o [...]

[...] nieprawidłowo dobrana dieta, nieprawidłowa krzywizna kręgosłupa. Jak się go pozbyć: 1. Zdrowa dieta i więcej błonnika. Zielone warzywa liściaste, chleb pełnoziarnisty i inne źródła błonnika powinny koniecznie znaleźć się w diecie. 2. Zrezygnuj z ćwiczeń, w których nie pracujesz prawidłowo. Jeśli wykonujesz dane ćwiczenie niepoprawnie, możesz [...]

[...] U mnie np olej kokosowy podbija LDL. Jak go dostawiłem do żarcia i robiłem wyniki kontrolne patrzę a LDL w niespotykanym dla mnie poziomie. Zwalałem na saa, styl życia inne bzdety aż pojechałem gościnnie do Rumunii a tam jeden z trenerów mi powiedział odstaw olej kokosowy. Odstawiłem, wynik od razu w dół. Oczywiście dalej od czasu do czasu [...]

Pisalem edytuj posty. Strasznie sie zle cb czyta, bardzo to wszystko chaotyczne, co troche inne info. Narwany jestes i kiepsko to wrozy zarowno na przebieg cyklu, jak i merytoryczna wspolprace :/ "Martwic o "odbloki" to sie zaczniesz jak sie jakis termin tego PCT skrystalizuje." chodzilo mi o to ze planujesz cykl-mostek-cykl i nie ma co sobie [...]