inne podejście

[...] a jedynie prostownik czy kaptury. Nie zrozumiales tez, nie chodzilo mi o machanie rozowymi hantelkami bo ciezar ma byc tez duzy ale nie ZA duzy bo wtedy to chyba cwiczymi inne miesnie niz chcemy, tez robie takie serie to pomagam sobie 2,3 powtorzenia w ost serii i jeszcze spowalniam faze negatywna a nie cala serie zarzucam...no ale niech kazdy [...]

[...] conajmniej 3 ginekologów, jednak żaden nie wykazał większego zainteresowania tematem. Pierwszy przepisał mi sławną Dianę, ale poczytałam trochę o nich, i poszukałam zaraz innego. Na chwilę obecną nic nie zdziałam zarówno od strony hormonalnej, jak mojego układy kostnego, gdyż do maja przebywam czasowo zagranico. Po powrocie na stałe do Polski [...]

[...] jedynie. 5500 kcal to 5500 kcal, bialko ze zwierza to bialko ze zwierza, tluszcz to tluszcz. Ostatnie 3 miesiace utwierdzaja mnie w przekonaniu ze IG, fruktoza, laktoza i inne lansowane przez dietetykow parametry sa wazne, ale dla tych co siedza odpowiednio od rana do popoludnia za biurkiem lub kierownica, a od popoludnia do nocy przed [...]

[...] zwykla, nie po to ktos kupuje micronizowana kreatyne zeby dostac zwykla. Czynniki zewnetrzne nie maja tutaj nic do rzeczy.Zwyczajnie wystapila pomylka ktos nasypal zwyklej w inne opakowania i trzeba to wymienic a nie tak nieudolnie bronic produktu. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2009-10-16 17:58:06 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2009-10-16 [...]

[...] podejście do dawkowania. Własnie o to chodzi. Nie należy się trzymać zawsze tekstów z etykiety, bo kiedy ktoś trenuje ostro, czy też jest zawodnikiem, obowiazują go zupełnie inne reguły gry. Grunt to eksperymentować i znależć dla siebie odpowiednie suple, dawki, ćwicznia, diete itd. Bardzo się cieszę,że masz pozytywne pierwsze doświadczenie z [...]

[...] znalazł jakieś kilometry od Jawora . W poniedziałek przeprowadziłem ostatni trening w/ Ajazy ustaliliśmy 137,5kg na 1-wsze podejście Rozpiski od Ajazy ,metody treningowe inne od tych jakie miałem do tej pory ,różnorodne bez monotonii 1-wsze 6-tygodni malina Następne 5 były dla mnie chyba za lekkie ,brakło mi w nich walki z ciężarem na 1-5 [...]

[...] serii na wysokich ciężarach , jedynkach i dwójkach .Niezależne ode mnie to trening bezpośrednio po nocnej zmianie , brak treningu w dniu 12-sto godzinnych dyżurów i inne pomniejsze A tak wygląda na kilka dni przed MŚ GPC Węgry widać jak podawacz nie chce puścić sztangi }:-( ,na kiju 147,5kg https://www.youtube.com/shorts/8EOyYJUJaMk Na [...]

[...] pchanie fabuly do przodu + robienie side questow, ktorych nie ma za duzo, jakies poboczne misje + jakies ala posterunki do odbicia, gdzie mamy odblokowany kawalek mapki + inne posterunki, gdzie mamy injektory, ktore zwiekszaja nam stamine, spowolnienie czasu albo punkty zycia. swietnie prowadzona historia, im wiecej exp wbijemy danej wiosce(sa [...]

[...] jest" A setki ludzi dożywa starości paląc papierosy i pijąc często alkohol, a jednak statystycznie większość alkoholików i nikotynistów umiera przedwcześnie na raka i inne choroby (wyniszczenie organizmu). Często jest tak, że te osoby stosują śmiesznie małe ciężary - przy wejściu na konkretny ciężar w rodzaju 100 kg - staw mógłby odmówić [...]

[...] w swoim rodzaju. Bardzo dbasz o diete, wszystko pięknie opisałaś w pierwszy poście i potem także ale bardzo zdziwił mnie fakt, że nie wspomniałaś tutaj: Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) o NICZYM a jednym powodem podanym potem było to, że nie masz GDZIE uprawiać sportu czy innej formy aktywności bo to akurat bardzo szybko [...]

[...] please, no High Reps. Wątpię aby jego podopieczni tak katowali mięśnie brzucha;-) Poza tym metody te wywodzą się raczej z bardziej aktualnych czasów-gdzie rządzi A6W,ABS..i inne tego typu programy.Więc nazywanie tego oldschoolem to Imho absurd:-) Jest to oldschool, ponieważ w czasach Arnolda bylo to bardzo popularne podejście do treningu. Nie [...]

[...] please, no High Reps. Wątpię aby jego podopieczni tak katowali mięśnie brzucha;-) Poza tym metody te wywodzą się raczej z bardziej aktualnych czasów-gdzie rządzi A6W,ABS..i inne tego typu programy.Więc nazywanie tego oldschoolem to Imho absurd:-) Jest to oldschool, ponieważ w czasach Arnolda bylo to bardzo popularne podejście do treningu. Nie [...]

Mam jeden zrobiony własnoręcznie 30 lat temu i waży ok. 27kg. Używałem go kulturystycznie. Wymachy i inne techniczne wygibasy mnie nie pociągają. Miałem zawsze proste podejście do treningu: jest ciężar i go podnosiłem w taki sposób aby nie zrobić sobie krzywdy. Głównie zwracałem uwagę aby nie robić kociego grzbietu.

[...] byli najliczniejszą grupą a najmniej było juniorów. Łatwo się domyślić,co zrobią weterani mający jeszcze ochotę powalczyć z jakimiś szansami na zwyciestwo. Patrząc też na inne katogorie- gdzie co 2 cm wzrostu są dzielone -widać ,że to już posunięcie czysto komercyjne. Organizatorzy i federacja nastawiają się na zarobek z zawodników a nie z [...]

[...] jak pchanie fury z przodka przez 12h i jest to dla nich jak mycie zębów, a gdzie świeżak padnie max po 2h. Organizm musi się stopniowo dostosować. Wystarczą, że są inne warunki tlenowe bez dużego obciążenia i organizm zacznie się buntować. Taki szok można sobie zastosować przy zastoju na jednym, dwóch treningach ale to też po [...]

[...] róbmy offtopu. DISCHARGE: posiłkuje się wypowiedziami psów,które w tym wypadku jak czesto ma to miejsce kłamią A tego to nie wiesz. Zwykle kłamią dziennikarze, świadkowie i inne osoby stronnicze. Winna jest jak zawsze policja - czyż nie tak? DISCHARGE: Zamordowany chłopak był zatrzymywany z powodu napadu rabunkowego dokonanego nieopodal przy [...]

[...] ,bez specjalnego umieśnienia ale wysoki i długie ramiona a to w boksie ma duże znaczenie. Francis- niższy i lżejszy 115 kg ale napakowany ,jak kulturysta na średniej masie. -inne specjalności walki-Tyson mistrz boksu,Francis mistrz mieszanych sztuk walki-przewaznie ci zawodnicy techniki bokserskie mają inne niż prawdziwi bokserzy. - podejście do [...]

[...] 15 minut treningu siłowego to zrobię na przykład serię martwego ciągu, przysiadów, wyciskania odważnika i pójdę pobiegać albo pozostałem 45 minut podzielę na kompleksy i inne dynamiczne ćwiczenia z odważnikami, w tym zaniedbane przeze mnie techniki Girevoy Sporta :-) I tak aż do pełnej godziny wytrzymałościówki. Jak będę miał kaprys to sobie [...]

[...] 3 szybkie i do domu moglem isc bezpiecznie od 180kg ale po co? Zeby byc 5 albo nizej. Ja nie jade na zawody zeby byc sklasyfikowany tylko zeby zając miejsce na podium zadne inne mnie nie interesuja. Zawody skonczyly sie milym akcentem bo moj zawodnik a zarazem trener i kolega treningowy zajol 2 miejsce w kategorii do 100kg wiec wyjazd mozna [...]

[...] Poprzednio nie odkładałem ciężaru, stad chyba słabsze wyniki niż w poprzednich treningach. W ostatnich treningach na 5 pow. kończyłem pomimo, ze założenia treningu są inne. Miało to dwa powody. Pierwszy - nie mailem żadnej asekuracji (wymiotło wszystkich z siłowni przed świętami) Drugi i w sumie ważniejszy: mam zamiar po świętach [...]