[...] Do puli treningowej dodaję 50 min biegu :-)) MISKA Prochy: Omega3, Garlicin, Rutinacea Przyprawy: sól, pieprz kajeński, pieprz czarny, bazylia, zioła prowansalskie, koperek, imbir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1e90da4655b4d929fd825fe26a6bb30.png Na grahamkę nie krzyczeć... Ciągnęło mnie dzisiaj tak strasznie do syfiatych hamburgerów na mieście, że [...]
MISKA przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, imbir, cynamon, kurkuma, papryka słodka prochy: omega3, garlicin, rutinacea /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4347267f8d5a4fdba7e7767b4f1ba1c7.png Po raz kolejny dzień pod znakiem dyni. Sporo szpinaku dzisiaj też wciągnęłam. TRENING 1,5h basen Dzisiaj wypiłam dużo wody %-) szczególnie tej chlorowanej %-) [...]
[...] i sporą ilością miodu. Mea kulpa, biję się w pierś za cukier, ale rozgrzać się trza było %-) MISKA Przyprawy:sól, pieprz czarny, pieprz kajeński, papryka czererwona słodka, imbir, zioła prowansalskie, cynamon - duuuuużo cynamonu w zapiekance na wieczór będzie :-P Prochy: Omega3, Garlicin, Rutinacea, Arthroblock Forte, ChelaMag B6 Forte, VitaMin [...]
[...] odpuściłam, bo się naprawdę licho poczułam. Odrobię w piątek albo w niedzielę. Ogólne odczucia: Nie jestem jeszcze w pełni zdrowa, dziś znów ładowałam w ilościach hurtowych imbir, cytrynę i aspirynę. Jutro już MUSI być dobrze. Mimo wszystko jestem zadowolona, gdzieniegdzie progres się udał, i choć niewielki, to cieszy. Byle naprzód :-)) KONIEC [...]
[...] x1, wapń x2, magnez x1, enzymy trawienne x1 Leki: Novothyral 37,5 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be5795319ba84ab69fc4198941741412.png Dziś zamiast herbaty z imbirem, imbir z herbatą: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2a455122c1464d8e9c944baecc288bbd.jpg Moje posiłki z reguły nie nadają się do oglądania i nie zamierzam wklejać zbyt [...]
[...] o zdrowe psychicznie. Nie przekraczasz kcal i jak masz do wyboru kotleta z ziemniakami to go przedkładasz nad 2 porcje frytek xxxl. Plus serdecznie polecam używanie przypraw- kurkuma, imbir, pieprz kajeński, pieprz zwykły, chili, cynamon, zioła prowansalskie stanowią 90 % składu większości spalaczy tłuszczu. To, plus poprawa smaku oczywiście.
[...] treningach, więc ciągle jest progres;))... chętnie bym zrezygnowała póki co przynajmniej z suplementów z iherb. pozostanę więc przy takich małoinwazyjnych metodach: cytrynka+imbir czy herbatka z mniszka i sprawdzę jak będę na to reagować. :-) tymczasem kontynuuję treningi, jedzonko i regularne sprawozdania. i ogromnie Ci dziękuję za [...]
[...] to dotkliwie odczuwamy - ja i moje dwójki ;-) Co do różnych zalecanych supli/ziół: odpowiednie zakupy już w większości zrobione. Mam: część ziół, ACE, Sylimarol, świeży imbir, kurkumę, omega3 (muszę to wyjeść zanim kupię tran), sezam. Do kupienia jeszcze: Vitex (castangus), inozytol, koper, nasiona dyni, drożdże, szałwia i przywrotnik. Od [...]
Na Huberta się doczekać nie mogę Przejdę się dzisiaj do apteki. Wiem, że czasu jest mało i sama jestem na siebie zła Imbir świeży parzę z herbatą, teraz sam z miodem i grzeje od razu. Dodaję też do soku warzywnego. Taki zaparzony nieźle pali Marta biorę probiotyki od ok. 2 tygodni.