imbir

Dla mnie kielon wódki, herbata z lipy, czarnego bzu + imbir.

[...] %-) a tak ino mi we łbie dudni i telepie %-) W efekcie mam ochotę na przecieraną ziemniaczaną / grochówkę z czosnkiem, albo kakao i rogalika z miodem, albo..., ..., ... ;-) O kant dupy potłuc takie chorowanie %-) Tak, tak, imbir piję i zieloną z paprochami wg Kittie (dzieki Arphiel) :-)) Niedziela, Poniedziałek DNT miski niskie + tabsy

pieprz kajeński, 2 papryczki chili, imbir, zwykły pieprz, pół łyżeczki cynamonu , do tego ewentualnie kurkuma. Zacznij od pół łyżeczki płaskiej do płaskiej łyżeczki i przepijaj dużą ilością wody, bo chce się trochę rzygać, ale idzie się przyzwyczaić. (potem możesz zwiększać dawki, zwłaszcza pieprzu kajeńskiego i imbiru) Nie zalewaj wrzątkiem, [...]

[...] IV - serca drobiowe, ziemniaki V - twaróg z orzechami http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha, wit C, wit B, wiesiołek, imbir pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień2 1. Gironda sissy sq [...]

[...] :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2f9fb044fe8445985ca52260e788317.jpg http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir inne: ibuprom x2 http://img.fastshell.pl/images/trening.png DNT Jedynie spacer rekreacyjnie. http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Co raz bardziej głodna chodzę. [...]

[...] twaróg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2dc489b123cb40c696f705108b037288.jpg http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir inne: ibuprom x1 http://img.fastshell.pl/images/trening.png DNT Lekkie rozciąganie. http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Zabiegany dzień, trochę roweru wpadło [...]

[...] ziemniaki IV - polędwica wołowa, marchew V - bób, masło http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha, wit C, vit B, wiesiołek, imbir pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień1 1. wyciskanie na [...]

miska 02.10.13: ś: 6 łyżek płatków owsianych, jabłko, po 1 łyżce: sezam, słonecznik, siemię lniane; imbir, cynamon, 1 łyżeczka płatków migdałowych, orzech włoski, trochę maślanki II ś: grahamka z masłem, wędliną, warzywami o: ziemniaki, pół fileta z indyka, marchew gotowana k: 2 kromki ciemnego, twaróg półtłusty, warzywa, masło, kiełbasa wiejska + [...]

[...] kiszona V - sałatka szopska VI - groszek z marchewką i ziemniakami http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir http://img.fastshell.pl/images/trening.png aero - bieg w terenie Dystans 5.72 km Czas trwania 36m:01s Średnia prędkość 6:18 min/km [...]

[...] ogórek V - placki ciecierzycowe, pomidor, papryka http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha, wit C, wit B, wiesiołek, imbir pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień1 1. wyciskanie na [...]

[...] papryka, kalafior, kokosowy VI - wół, ziemniaki, kiszona http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha, wit C, wit B, wiesiołek, imbir BCAA plus pół porcji z rana i pół w ciągu dnia http://img.fastshell.pl/images/trening.png DNT Jedynie lekkie rozciaganie + 3x10 przysiadów przed ścianą w ramach [...]

[...] woda i stawiasz na mały ogień. Czekasz aż się prawie doprowadzi do wrzenia i zdejmujesz na chwilę. później jeszcze z 2-3 razy stawiasz na ogien, czekasz aż się prawie zacznie gotowa i zdejmujesz. Jeśli chcesz dodatkowego pobudzenia możesz dodać cynamon, imbir, ostrą paprykę(pieprz cayene) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2013-10-10 11:18:25

[...] - serca, ziemniaki, kiszona V - ziemniaki, wołowina, pomidor, ogórek http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir, magnez+wapń pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień2 1. Gironda [...]

[...] już z paluchów bujnęłam i wiedziałam że to już dość. Na początek ciężary ok ale zobaczymy co będzie po tygodniu zarzynania nóg... Dieta: 1400kcal, 100B/40T/160W LF Picie: imbir x 1 rano, woda, herbata Doping: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3 gramy, tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5gx 1 na noc. Warzywa w bilansie a [...]

[...] treningi, to chyba cena powrotu po chorobie. Miska! Warzywa: cukinia, pomidory, sałata lodowa Suplementy: folik, kawa (cynamon, kako, kardamon ), woda, greean tea, herbata antychorobowa (lipa+brzoza+pieprz kajen+ cynamon+imbir) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3930cb7ad10541dc8027d90f21a9bf9a.png Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-10-18 08:51:49

[...] starego rozkładu - 1500kcal, 100B/50T/160W?? Dziś były aeroby. Pojeździłam na orbim dwa razy: rano 45 min. i godzinę pod wieczór. Dieta: 1400kcal, 100B/40T/160W LF Picie: imbir x 1 rano, woda, zielona herbata (fuj). Doping: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Warzywa w [...]

Mi Tim ferriss kazał jeść imbir jak chce szybko przytyć i muszę zgłębić temat. }:-( |-)

Mi Tim ferriss kazał jeść imbir jak chce szybko przytyć i muszę zgłębić temat. wieść gminna niesie, że imbirek dobry na potencję, no wiecie... Hard stone erection i takie tam Szefowo powiedz proszę że to nie jest prawdaaaaaa!!!!!!!! @-| A z poważnych rzeczy: dziś mam nie tylko bolące kolano ale i biodro.. I to na tyle solidnie że utykam jak [...]

[...] :-) niewykluczone że nabawiłam się nowego wirusa... kitesurfingu @-| Micha 1. kawa z mlekiem, mozarella, pesto, pomidor, śliwki 2. sałata, tuńczyk, papryka, pomidor, oliwki, czosnek, oliwa, ocet 3. parmezan, śliwki, migdały 4 i 5. indyk, ryż, brokuły, papryka, czosnek, imbir, sos sojowy 1426 kcal b: 94 g (27%) ww: 137 g (39%) tł: 54 g (34%)

[...] (whey+jabłko po treningu) IV - serca ziemniaki, bełt V - indyk, kasza gryczana, warzywa http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: tran, wit C, wit B, wiesiołek, imbir, witaminy pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień1 1. wyciskanie [...]